تاریخ:
فرصت ۱۰ روزه برای تکمیل اطلاعات سرشماری بعد از دریافت پیامک 
درس صد و هفت
کبد چرب دارید؟ این پنج توصیه را جدی بگیرید
با توجه به این که هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان کبد چرب وجود ندارد ، تغییر سبک زندگی همواره اولین توصیه‌ی متخصصان به مبتلایان بوده است.
"کبد چرب" از جمله بیماری‌هاییست که در طی سال‌های گذشته با توجه به گسترش سبک زندگی مدرن در بین خانواده‌های ایرانی بیش از همیشه موجب نگرانی شده است.
تجمع بیش از اندازه‌ی چربی در بافت کبد می‌تواند منجر به ایجاد کبدچرب شود که خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت ، فشارخون بالا و نیز بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد اما باید بدانیم که بیشتر افراد مبتلا به این بیماری هیچ‌گونه علائمی را از خود بروز نمی‌دهند. بنابراین افراد مبتلا به چاقی ، دیابت نوع ۲ ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا و نیز سندوم متابولیک باید همواره پیگیر وضع سلامت کبد خود نیز باشند. مصرف نوشیدنی‌های الکلی نیز می‌تواند منجر به درگیری فرد با "کبدچرب الکلی" شود.
با توجه به این که هیچ دارویی به طور اختصاصی برای درمان کبد چرب وجود ندارد ، تغییر سبک زندگی همواره اولین توصیه‌ی متخصصان به مبتلایان بوده است. از جمله‌ی این توصیه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. افزایش میزان فعالیت بدنی تا حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته
۲. کاهش وزن بدن و تنظیم آن در رنج نرمال بدنی که طبق آن BMI فرد باید بین عدد ۱۸.۵ تا ۲۴.۵ باشد.
۳. پیروی از یک رژیم غذایی سلامت محور مبتنی بر مصرف میوه‌ها و سبزیجات به اندازه‌ی کافی و نیز کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها هم‌چون نان برنج و قندها
۴.نظارت دائمی درمانگران و چکاپ در بازه‌های زمانی ۶ ماهه شامل آزمایش خون ، سونوگرافی کبدی و فیبرواسکن
۵. به حداقل رساندن مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات
لینک کوتاه: کپی لینک
توزیع برق تهران: «برق من» هک نشده ؛ اختلال به دلیل ارتقای زیرساخت‌هاست وزیر میراث فرهنگی: گردشگران با خودرو از عراق وارد خوزستان می‌شود درباره صبر ترامپ برای حمله دوباره به ایران تا بعد از انتخابات کنگره بیانیه ستاد حقوق بشر ایران درباره برخورد با معترضان در آلبانی: حقوق بنیادین شهروندان را رعایت کنید گرامی‌مقدم: هر دیدگاه مصالحه‌جویی، غرب‌گرا نیست/تریبون‌داران از توهین پرهیز کنند مرز ریمدان بازگشایی شد / ازسرگیری واردات و صادرات کالا عکس خواهرانه شادی و نگین ضیایی؛ از بازیگری تا کارگردانی تئاتر اجرای ناقص آیین‌نامه کاهش مصرف کیسه‌های پلاستیکی با گذشت ۴ سال آماده‌باش نظامی در کره شمالی / کیم یو جونگ: برای هر سناریویی در مرز با کره جنوبی آماده‌ایم یارانه دهک‌های ۴ تا ۹ واریز شد ادعای نیویورک‌تایمز: طرح واشنگتن و تل‌آویو برای ازسرگیری حملات علیه ایران/ عملیات احتمالی، کوتاه اما شدید خواهد بود دیالوگ خنده‌دار ثابتی- خضاب/ ژوله و پیمان قاسم‌خانی هم نمی‌توانستند بنویسند! سفیر ایران در نروژ: ۳۰ میلیون «جان‌فدا» داریم/ نظام سیاسی ایران فرو نخواهد پاشید آمریکا: هشدار خروج کارکنان دیپلماتیک از منطقه صرفا مربوط به عربستان است شناسایی ۴۶ هزار انشعاب غیرمجاز برق در تهران
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟