.png "عصر ایران")
۰۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ دی ۱۴۰۴ - ۲۳:۲۰
تصاویری از شدت مهگرفتگی در اراک (فیلم) جلوگیری از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس با این رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانهای در یک الگوی کلی، میوهها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی و غلات کامل را در خود میگنجاند و مصرف گوشت (بهویژه گوشت قرمز)، محصولات کنسروی و غذاهای بسیار فرآوریشده را محدود میکند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربیهای سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش میدهند.
به گزارش خبرآنلاین، ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه میکند. «اختلال شناختی» یا از دست دادن مهارتهای کلیدی ذهنی، از ویژگیهای مشترک میان بیماران ام اس است.
مطالعات جدید بر روی ۵۶۳ فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی میگوید و نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند «رژیم مدیترانهای» خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهند. رژیم غذایی مدیترانهای شامل سبزیجات، میوه، ماهی و چربیهای سالم است و به جلوگیری از آسیب به مهارتهای فکری (حافظه، تمرکز، توانایی یادگیری و تصمیمگیری) در مبتلایان به ام اس کمک میکند.
رژیم غذایی مدیترانهای در یک الگوی کلی، میوهها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی و غلات کامل را در خود میگنجاند و مصرف گوشت (بهویژه گوشت قرمز)، محصولات کنسروی و غذاهای بسیار فرآوریشده را محدود میکند.
تحقیقات قبلی نشان میدهد که رژیمهای غذایی مدیترانهای مزایای بسیاری برای سلامتی دارند؛ از جمله محافظت در برابر بیماریهای قلبی، چاقی، سرطان، دیابت، آلزایمر و بهبود سلامت روان. در مطالعه اخیر نیز ارتباط مثبت و معناداری بین سطح همسویی رژیم غذایی با الگوی مدیترانهای و عملکرد شناختی بهتر در افراد مبتلا به ام اس مشاهده میشود.
به احتمال زیاد، این مزیت ناشی از ساختار شیمیایی خود غذاها و اثرات آنها بر ترکیب و عملکرد میکروبیوتای روده و باکتری هایی باشد که در روده زندگی میکنند. همچنین ممکن است به واسطه متابولیتهای تولیدشده در فرآیند هضم این غذاها، اثراتی از جمله توانایی محافظت از مغز در برابر زوال فیزیکی و شناختی ناشی از ام اس پدید آمده باشد.
منبع: upi
لینک کوتاه: کپی لینک
عراقچی: منکر کمبودها، اشتباهات و مدیریتهای غلط نیستم/ دشمنان از حمله نظامی ناامید شده و جنگ اقتصادی را در پیش گرفتهاند دیدار پزشکیان با خانواده شهید مسیحی قصههای نان و نمک(78)/ تحریم لبنیات: خشم بهجا، نشانهگیری اشتباهی بمباران مناطقی از جنوب سوریه توسط اردن بمب خبری ایلان ماسک؛ به رشد اقتصادی دو رقمی میرسیم رئیس دانشگاه عالی دفاع ملی: صبر ما را به حساب ضعف نگذارید/ رزمایش یک امر طبیعی است؛ حفظ آمادگی به معنی آغاز جنگ نیست معمای ریاضی لوزی های جادویی؛ عدد مجهول را پیدا کنید! متن کامل دعای کمیل با ترجمه فارسی و خط درشت +فایل صوتی 5 هواپیمای نظامی گران قیمت تاریخ که قواعد بازی در آسمان را تغییر دادند (+عکس) از گوشی موبایل تا قراردادهای ۲۰ هزار دلاری؛ نوجوانی که هالیوود را در تیکتاک غافلگیر کرد ارتش اسرائیل: جنگ هنوز تمام نشده اسکوچیچ: مثل پارسال در قزوین کنارمان باشید این مقایسه را هرگز انجام ندهید! دید افقی در اراک به صفر رسید ستاره بزرگ فوتبال انگلستان درگذشت!
نظرسنجی
قوانین کنونی ازدواج و طلاق در ایران ...