.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
دارویی که این روزها پولدارهای چاق به دنبالش هستند / درباره آمپول لاغری که فقط دست ۱۰ درصد مردم جهان به آن میرسد (فیلم) جلوگیری از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس با این رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانهای در یک الگوی کلی، میوهها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی و غلات کامل را در خود میگنجاند و مصرف گوشت (بهویژه گوشت قرمز)، محصولات کنسروی و غذاهای بسیار فرآوریشده را محدود میکند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربیهای سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش میدهند.
به گزارش خبرآنلاین، ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه میکند. «اختلال شناختی» یا از دست دادن مهارتهای کلیدی ذهنی، از ویژگیهای مشترک میان بیماران ام اس است.
مطالعات جدید بر روی ۵۶۳ فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی میگوید و نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند «رژیم مدیترانهای» خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا ۲۰ درصد کاهش میدهند. رژیم غذایی مدیترانهای شامل سبزیجات، میوه، ماهی و چربیهای سالم است و به جلوگیری از آسیب به مهارتهای فکری (حافظه، تمرکز، توانایی یادگیری و تصمیمگیری) در مبتلایان به ام اس کمک میکند.
رژیم غذایی مدیترانهای در یک الگوی کلی، میوهها، سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، ماهی و غلات کامل را در خود میگنجاند و مصرف گوشت (بهویژه گوشت قرمز)، محصولات کنسروی و غذاهای بسیار فرآوریشده را محدود میکند.
تحقیقات قبلی نشان میدهد که رژیمهای غذایی مدیترانهای مزایای بسیاری برای سلامتی دارند؛ از جمله محافظت در برابر بیماریهای قلبی، چاقی، سرطان، دیابت، آلزایمر و بهبود سلامت روان. در مطالعه اخیر نیز ارتباط مثبت و معناداری بین سطح همسویی رژیم غذایی با الگوی مدیترانهای و عملکرد شناختی بهتر در افراد مبتلا به ام اس مشاهده میشود.
به احتمال زیاد، این مزیت ناشی از ساختار شیمیایی خود غذاها و اثرات آنها بر ترکیب و عملکرد میکروبیوتای روده و باکتری هایی باشد که در روده زندگی میکنند. همچنین ممکن است به واسطه متابولیتهای تولیدشده در فرآیند هضم این غذاها، اثراتی از جمله توانایی محافظت از مغز در برابر زوال فیزیکی و شناختی ناشی از ام اس پدید آمده باشد.
منبع: upi
لینک کوتاه: کپی لینک
غولی که هرگز کوچک نشد؛ اندازه مار آناکوندا از ۱۲ میلیون سال پیش ثابت مانده است از فرنگبرگشتهای که نقاشی قهوهخانهای را نجات داد! (+عکس) محمدرضا پهلوی در حال بوسیدن دست همسر اول اش در مصر (عکس) هویت صاحبان تابوتهای آویزان چین سرانجام فاش شد(+عکس) علی پروین: مدافع هلند دید من نمیتوانم بدوم، رفت جلو دو تا گل به ما زد آخرین آرزوی علی حاتمی چه بود؟ سقوط آزاد به سبک صدا و سیما؛ از صحبتهای فرهنگی دکتر صدر تا فحاشی خداداد عزیزی رسیدهایم! کشورهای دارای بیشترین تعداد دیتاسنتر در سال ۲۰۲۵ + اینفوگرافی و جایگاه ایران سفر در زمان؛ «رضاخان» چند روز قبل استعفا به همراه محمدرضا پهلوی؛ سال 1320(عکس) اگر یک سر میلهای فلزی به طول ۳۰ کیلومتر را تکان دهیم، انتهای آن فوراً حرکت میکند؟ قصههای نان و نمک(68)/ عادت میکنی عزیزم! خوب میشی! محمود بصیری در ۲۸ سالگی در کنار فتحعلی اویسی؛ سال ۵۴ (عکس) سلولها چگونه موقعیت خود و نقششان در بدن را میفهمند؟ علت خفگی و گاز نخوردن ماشین پراید و پژو ۴۰۵ + راههای رفع مشکل خفگی ماشین وزیر میراث فزهنگی: بیش از یک میلیون اثر تاریخی شناختهشده در ایران وجود دارد
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟