.png "عصر ایران")
۱۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۷
علی دایی به دلیل راه ندادن احمدینژاد به رختکن اخراج شد (فیلم) ۴ عادت جادویی سبک زندگی برای آنکه ده سال جوانتر شوید!
علاوه بر رژیم غذایی گیاهی و کاهش مصرف الکل سینکلر میگوید روزانه یک تا دو لیوان چای ماچا مینوشد و مکملهای حاوی رسوراترول (مکمل غذایی با پایه گیاهی است که عمدتا در انگور، بادام زمینی، بلوبری، و توت سفید یافت میشود) را مصرف میکند.
"دیوید سینکلر" زیست شناس ۵۳ ساله هاروارد است. او ادعا میکند که سن بیولوژیکی اش یک دهه جوانتر است. سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر میشوید و میتواند متفاوت از سن تقویمی شما باشد. سینکلر بر این باور است که رژیم غذایی گیاهی، روزه داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک میکنند عمر طولانی تری داشته باشد.
به گزارش فرارو به نقل از فورچون؛ "دیوید سینکلر" پروفسور ۵۳ ساله ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا میکند سن بیولوژیکی او ۱۰ سال جوانتر است میگوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن اوست: رژیم غذایی گیاهی و حذف مشروبات الکلی، روزه متناوب، کاهش استرس و تمرینات منظم ورزشی.
در حالی که این عادات به طور کلی میتوانند به یک سبک زندگی سالم کمک کنند کارشناسان در مورد ارتباط آن با طول عمر اختلاف نظر دارند. برای مثال، نتایج تحقیقات در مورد این که آیا روزه داری متناوب میتواند روند پیری را کند کند یا خیر متفاوت است، اما سینکلر که یکی از بنیانگذاران Tally Health است یک پلتفرم طول عمر مبتنی بر عضویت که شامل تست Tally Age یک تست در خانه برای تعیین سن بیولوژیکی شما اشاره کرده که عادات اش به طور چشمگیری طول عمر او را تغییر داده اند.
سینکلر در مصاحبه اخیر خود گفت: "سن بیولوژیکی محاسبه شده من در دهه گذشته یا بیشتر به حدی کاهش یافته که پیش بینی میشود دست کم یک دهه بیش از زمانی که هیچ کاری انجام نمیدادم زندگی کنم پس هیچ وقت دیر نیست".
علاوه بر رژیم غذایی گیاهی و کاهش مصرف الکل سینکلر میگوید روزانه یک تا دو لیوان چای ماچا مینوشد و مکملهای حاوی رسوراترول (مکمل غذایی با پایه گیاهی است که عمدتا در انگور، بادام زمینی، بلوبری، و توت سفید یافت میشود) را مصرف میکند.
سینکلر معتقد است که این عادات صرفا برای طولانیتر شدن عمر نیستند بلکه استفاده حداکثری از سالهای زندگی سالم را نیز شامل میشوند. او میگوید:"هیچ کس نمیخواهد برای یک دهه بیمار باشد یا به سرطانی مبتلا شود که به طول بیانجامد".
لینک کوتاه: کپی لینک
مجید مظفری در ۲۴ سالگی در سومین فیلمش در کنار «بهروز وثوقی» (عکس) برخی بیمارستانهای نوساز در نقاط مختلف کشور دچار فرونشست شدهاند عصاره انگور فرنگی سیاه ناجی بیماران دیابتی شد عراقچی: برای فناوری هسته ای خون داده ایم ؛ آن را رها نمی کنیم «زنکشی» پدیدهای که قانونگذار به آن ورود نمیکند قطر آماده میانجیگری میان ترامپ و مادورو سرقت در فرودگاه هیترو لندن/ ۲۱ مسافر مصدوم شدند(+عکس) اعلام آمادگی حماس برای مذاکره درباره سلاح طاق نصرتی که عراقیها برای استقبال از «ناصرالدین شاه» برپا کردند(عکس) برخورد مرگبار سمند با کامیون در جاده اسلامآباد به حمیل/ ۴ کشته برای بازیگر فیلم دبیرستان/ حمید طالقانی؛ اکنون در آغوش دعاهای یک نسل بارندگی شدید در «استانبول» زندگی مردم را مختل کرد آکسیوس: نشست محرمانه اسرائیل و قطر برای بازسازی روابط کدام ویتامینها برای پوست ضروریاند؟ راهنمای تغذیهای برای پوستی سالم راز قتل مرد جوان با اعتراف همسر و سرنخهای تازه فاش شد
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟