تاریخ:
تصاویری از حملات هوایی اسرائیل به شهر صور در جنوب لبنان 
درس چهل و هشت
نتایج یک تحقیق: ۸ هزار قدم پیادهروی آنهم یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش میدهد
آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه میروند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیادهروی نمیکنند. این دادهها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
براساس مطالعهای که نتایج آن روز سهشنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیادهروی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته میتواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش میدهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیادهروی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لسآنجلس، دادههای ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
براساس مطالعهای که نتایج آن روز سهشنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیادهروی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته میتواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش میدهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیادهروی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.
برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لسآنجلس، دادههای ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
آنها میزان پیادهروی روزانه ۳۱۰۰ شرکتکننده را طی سالهای ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ میلادی بررسی کردند و ۱۰ سال بعد دادههای مرگ و میر آنها را مورد مقایسه قرار دادند.
آنها دریافتند آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه میروند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیادهروی نمیکنند. این دادهها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
برای افرادی که سه تا هفت روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه میروند، خطر مرگ و میر ۱۶.۵ درصد کمتر بوده است.
مزایای پیادهروی ۸ هزار قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز در هفته، برای افراد ۶۵ سال و بالاتر به مراتب بیشتر به نظر میرسد.
محققان میگویند: «تعداد روزهایی که در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه میروید، با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است.»
بنا بر تحقیقات سازمان غیردولتی آمریکایی «کلینیک مایو» نیز پیادهروی میتواند خطر بیماریهای قلبی، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را کاهش دهد. براساس اطلاعات این مرکز، یک آمریکایی به طور متوسط ۳ تا ۴ هزار قدم در روز راه میرود.
لینک کوتاه: کپی لینک
آب مه قابل نوشیدن است؟ تجهیز هنگ هوانوردی روسیه به هواپیماهای ترابری سنگین Il-۷۶MD-۹۰A/ برنامه تسلیهاتی روسیه چیست؟ «قوامالملک، سردار بهادر و سردار سیف» سوار بر خودرو؛ 107 سال قبل (عکس) کلید حفظ قدرت و استقلال در سالمندی عبارت 4L در خودروهای وانت یا شاسیبلند به چه معناست؟ «سال کهکشانی» چیست و «یک سال کهکشانی قبل» اوضاع روی زمین چگونه بود؟ در سایه ۱۰۴ مسابقه: تهدیدی که از درون برمیخیزد ۹ اشتباه رایج که کولر خودرو را از نفس میاندازد اگر وارد سیاهچاله شویم، دقیقاً چه میبینیم؟ دختر ایرانی در آتلیه عکس/ عصر قاجار ۶ عادت صبحگاهی ساده که بدن را در برابر التهاب و بیماریها بیمه میکند تعداد نیروهای آمریکایی مستقر در قاره اروپا به تفکیک ۳۹ کشور (+ اینفوگرافیک) آشنایی با گریپن اف؛ جنگنده جدید برزیل با قابلیت هدایت پهپاد و هوش مصنوعی واکنش محسن رضایی به تعرضات آمریکا در چند روز گذشته: امیدواریم پاسخ شدید ما به آخرین تعرضشان آنها را سر عقل بیاورد فرار از مرگ با سرعت 233 کیلومتر بر ساعت؛ شاهکار مهندسی یک جاندار کوچک (+اینفوگرافیک)