.png "عصر ایران")
۱۴ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۲
رهبر انقلاب: یک مورخ اسرائیلی می‌گوید پروژه صهیونیستی نفس‌های آخر خود را می‌کشد (فیلم) نتایج یک تحقیق: ۸ هزار قدم پیاده‌روی آنهم یک یا دوبار در هفته، خطر مرگ را کاهش می‌دهد
آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. این داده‌ها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
براساس مطالعه‌ای که نتایج آن روز سه‌شنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می‌دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده‌روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
براساس مطالعه‌ای که نتایج آن روز سه‌شنبه منتشر شد، ۸ هزار قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴ کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند بطور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد.
در حالی که ورزش منظم خطر مرگ و میر را کاهش می‌دهد، مطالعه منتشر شده در نشریه JAMA Network Open از فواید پیاده‌روی آنهم تنها چند روز در هفته خبر داده است.
برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند.
آنها میزان پیاده‌روی روزانه ۳۱۰۰ شرکت‌کننده را طی سال‌های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ میلادی بررسی کردند و ۱۰ سال بعد داده‌های مرگ و میر آنها را مورد مقایسه قرار دادند.
آنها دریافتند آمار مرگ و میر در کسانی که یک یا دو روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹ درصد کمتر از آمار مرگ و میر کسانی است که هرگز به این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. این داده‌ها در یک دوره ۱۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است.
برای افرادی که سه تا هفت روز در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روند، خطر مرگ و میر ۱۶.۵ درصد کمتر بوده است.
مزایای پیاده‌روی ۸ هزار قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز در هفته، برای افراد ۶۵ سال و بالاتر به مراتب بیشتر به نظر می‌رسد.
محققان می‌گویند: «تعداد روزهایی که در هفته ۸ هزار قدم یا بیشتر راه می‌روید، با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است.»
بنا بر تحقیقات سازمان غیردولتی آمریکایی «کلینیک مایو» نیز پیاده‌روی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی، چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را کاهش دهد. براساس اطلاعات این مرکز، یک آمریکایی به طور متوسط ۳ تا ۴ هزار قدم در روز راه می‌رود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ثبت نام 278 نفر در انتخابات ریاست جمهوری؛ اسامی حائزین 22 خرداد اعلام می‌شود افزایش 50 درصدی قیمت شکر در پی تغییر منبع تامین ارز و افزایش مالیات قزاقستان در اقدامی پیشگامانه، طالبان را از فهرست تروریستی خارج کرد سونامی ثبت‌نام مجلسی‌ها برای رسیدن به پاستور ایران و عربستان در مسیر درست؛ گام‌های جدی برای ثبات منطقه چه کسانی در انتخابات ریاست‌جمهوری ثبت نام کردند (+سابقه و گرایش سیاسی) ۸۰ داوطلب برای انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کردند حضور شخصیت های سیاسی و لشکری در سی و پنجمین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی«ره» (عکس) آنچه در کار و کسب های ایرانی مغفول مانده است: سلامت روان مدیران (فیلم) انتقاد سيد عباس صالحى از تعداد داوطلبان نامزدى رياست‌جمهوری: انتخابات بدون حزب؛ نمایش مدلینگ یا رقابت برنامه‌محور؟ یک دگرگونی نادر ؛ حیوان سیاهی که کاملا سفید شد! (+عکس) ترافیک سنگین در محورهای شمالی، به جز آزادراه تهران-شمال درب ستاد انتخابات کشور بسته شد محسن رضایی: در انتخابات ریاست‌جمهوری نامزد نمی‌شوم؛ وحدت نیروهای انقلاب را واجب می‌دانم درگذشت همسر رئیس‌جمهور سوریه شایعه است
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی