‌با واقعيت روبرو شويد

 برخي رفتارها به طور طبيعي براي ما آسان و برخي ديگر مشكل و دشوار مي‌باشند. احتراز از رو بـه رو شــدن با ‌دشواري، طبيعي‌ترين شيوه قابل اتخاذ است، زيرا دستيابي به رضايت فوري، ما را به‌سادگي فريب مي دهد. ايـن ‌طبيعت همه ما انسان هاست؛ بشر از نااميد شدن و شكست خوشش نمي آيد. بنابراين مي‌خواهد آنها را فوراً از ‌ميان ببرد و از ســــريع ترين راه ممكن به آسودگي و راحتي برسد. اما اين به معناي سالم يا معقول بودن چنين شيوه‌اي نيست.

دستيابي به لذت از سريع ترين راه ممكن، شايد در آن لحظه بسيار خوشايند باشد، اما در درازمدت، ‌ممكن است رنج فراوان به دنبال داشته باشد و بسيار گران تمام شود.همه ما "شرطي" شده ايم كه نيازهاي خود را به‌سرعت برطرف كنيم.

دليل زنده ماندن در سال‌هاي آسيب پذيري دوران ‌كودكي همين است. اما اين "شرطي" شدن براي ما گران تمام شده است. زماني در زندگي ما چنين حالتي ضامن ‌سلامت ما و در نتيجه، ارزشمند بود. اما اكنون بايد اين توقع را كه هر چه مي خواهيم سريعاً به دست بياوريم، ‌كنار بگذاريم و دريابيم كه در دوران بزرگسالي ديگر نبايد چنين انتظاري داشته باشيم.

در واقع، غالباً عكس اين ‌حالت درست است؛ به دست آوردن سريــــع و فوري هر خواسته اي، اغلب شيوه مضري براي ارضاي خويش ‌است. به دست آوردن خواسته ها از راه كندتر و طولاني تر، نتيجه بخش تر خواهد بود.‌

پيش از تلاش براي حل يك مشكل، بايد آن را شناخت. با اصرار بر اينكه اوضاع نبايد اين چنين باشد، در واقع ‌شناخت آنها را به همان شكل نفي كرده ايد. بنابراين سعي كنيد بپذيريد آنچه را نمي توانيد تغيير دهيد.‌

تمايل جامعه به پاداش دادن به افراد در چنين حالاتي باعث شده كه افراد از اختلالات عاطفي، به طور خاص، به ‌عنوان راهي براي گريز از موقعيت هاي دشوار و پرتنش استفاده مي كنند. آنها براي رها شدن از مشاغل خسته ‌كننده و دشوار، براي به كرسي نشاندن حرف خود در مقابل شريك زندگي‌خود، يا جلب توجه و ترحم، دچار ‌ناراحتي و حمله هاي عصبي مي شوند. اين كار مطمئناً براي آنان نتايجي هم دارد، اما در درازمدت برايشان گران ‌تمام مي شود.‌

گريزگرايي به‌سرعت نتيجه مي دهد‌

يكــــــي از جالب ترين نكات در اين مـــــورد اين واقعيت است كه گريزگرايي فوراً نتيجه مي‌دهد. چگونه مي‌توان با ‌چيزي مقابلـــــه كرد كه شما را فوراً از يك حالت پر تنش رهايي مي‌بخشد؟ اگر جمعيت شما را وحشت زده مي‌كند، ‌احتراز از رفتن به ميان جمع، يك راه حل سريع و فوري است. احتراز از رويارويي با دشواري ها، آسايش فوري ‌به دنبال دارد و آن را به هر چيزي كه باعث باقي ماندن در دشواري مي شود، ترجيح مي دهيم، به همين دليل است ‌كـــــــه شاهــــد رشـــــد شديـــــد فرهنگ مواد مخدر، هستيم. جوانان ما به مواد مخدر روي آورده اند، اما نه فقط به دليل ‌فشارهاي رواني و جسمي از سوي دوستان خود، بلكه به اين دليل كه گريز با استفاده از مصرف مواد مخدر يك ‌آسودگي سريع و كامل است. دختر جواني كه چندان محبوب نيست، فقط با بلعيدن يك قـــــــرص، احساس خواهد كرد ‌كه همه به او توجـــــه مي كنند و ديگر مشكلي ندارد. وسوسه در اين موارد و موارد مشابه، بسيار زياد است و اغلب ‌نمي توان با آن مقابله يا رقابت كرد.‌

‌خودداري از پذيريش واقعيت

‌دلزدگي

مايه تأسف همين است. فردي كه نمي تواند بي‌حوصلگي را تحمل كند، هرگز به كار سخت كه براي رسيدن به ‌سطوح بالاتر و جالب‌تر موفقيت لازم است، تن نخواهد داد. بلكه هرگاه دچار بي‌حوصلگي و دلزدگي بشود، ‌رويش را بر مي گرداند و سعي مي كند از راه ديگري به قلّه موفقيت برسد و بدين ترتيب در يك باتلاق ‌ديگري فرو مي رود. او در اطراف دامنـــــه كوه، عقب و جلو مي رود و سعي مي كند از باتلاق ها بگذرد ولي ‌هرگز به جايي كه مي خواهد نمي رسد.

مشكل افرادي كه در مرحله دلزدگي، كار را رها مي كنند، اين است كه ‌دلزدگي را پديده اي وحشتناك مي پندارند. ‌اگر پشتكار داشته باشيد و در‌مرحلــــه دلزدگي، جدي‌تر و سخت‌تر كار كنيد، پس از اين مرحله در مي يابيد كـــه‌علاقه تازه اي به كار پيدا كرده و آماده ايد تا نكات جالب و هيجان انگيزي در مورد كاري كهانجام مي‌دهيد، ‌كشف كنيد.‌

اگر واقعاً مي خواهيد خودتان زندگي‌تان را اداره كنيد، اجازه ندهيد تقاضاي فرد ديگري شما را از آنچه مي‌خواهيد ‌باز دارد. اگر مي‌خواهيد سيگار را ترك كنيد، ولي به دليل دستور يا تقاضاي ديگران، خلاف خواسته خود عمل ‌مي كنيد، بديهي است كه اعمالتان را به اختيار خود انجام نمي دهيد.

تماشاخانه

دستور رییسی باز هم ناممکن از آب درآمد!/ ساخت هواپیما فعلا شدنی نیست/ تکلیف یک میلیون دلار پولی که صرف شد چه می‌شود؟ (فیلم)

مشق نوشتن دانش‌آموزان چینی زیر سرم/ شکست اصلاحات آموزشی چین برای تکالیف منزل (فیلم)

فیلم های دیگر