تاریخ:
آزمایش موشک بالستیک ضد کشتی از سوی ترکیه 
درس شصت و یک
علت بالا بودن قند خون صبحگاهی چیست؟
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ میدهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ میدهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ میدهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعیاش بازمیگرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمیشوید.
همشهری نوشت: بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» میگویند معمولا در همه افراد رخ میدهد.
این افزایش قند خون که در فاصله ساعت ۲ تا ۸ بامداد رخ میدهد، در نتیجه تغییرات هورمونی است که در بدن شما رخ میدهد. این پدیده هم در افراد دچار دیابت و هم در افراد غیر دیابتی رخ میدهد. اگر دیابت نداشته باشید، بدنتان با تولید انسولین بیشتر قند خون را به میزان طبیعیاش بازمیگرداند و شما اصلا متوجه این افزایش نمیشوید.
اما اگر دیابت داشته باشید، موضوع متفاوت است. اگر مبتلا به دیابت هستید و بدن شما به انسولین پاسخ کافی نمیدهد، قند خون ناشتای شما به علت پدیده صبحگاهی بالاتر هم میرود.
تصور بر این است که آزاد شدن هورمونهای بالابرنده قند خون در طول شب که مقاومت بدن به انسولین را تشدید میکنند، عامل پدیده صبحگاهی باشد.
برای حل این مشکل میتوانید:
- شامتان را در زودتر در هنگام غروب بخورید.
- بعد از اینکه شامتان را خوردید، مقداری فعالیت جسمی مانند پیادهروی انجام دهید.
- پیش از رفتن به بستر یک اسنک (غذای حاضری) حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید.
- صبحانهتان را بخورید. خوردن صبحانه باعث مهار آزاد شدن هورمونهای بالابرنده قند خون یا هورمونهای ضدانسولین میشود.
- اگر با این اقدامات مشکل بالا بودن قند خون صبحگاهیتان حل نشد، به دکترتان مراجعه کنید تا اگر لازم است تغییراتی در میزان داروهای مصرفیتان ایجاد کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شاهکارهای کلاسیک بازسازی شده در جشنواره ونیز امسال پایان محدودیتهای متروی تهران/ سرویسدهی در تمام خطوط و ایستگاهها افزایش گرمای پایتخت طی روزهای آینده / دمای هوای تهران به ۴۰ درجه میرسد شرایط دریافت وام نیروگاههای خورشیدی خانگی اعلام شد جلالالملک، حبیبالله خان و دیگران در حال «بادمجان پوست کندن»؛ 135 سال قبل(عکس) گره ترافیکی در جادههای کشور نداریم/بیشترین حجم ورود به تهران از عصر امروز تا ظهر فردا دوشنبه ده سال بدون کیارستمی ؛ فیلمسازی که به دنبال «نه» میگشت مردم نگران تأمین سوخت خودرو نباشند داستین هافمن بازیگر افسانهای هالیوود: آمریکا دچار شکاف و دودستگی است چرا حسن خمینی قبل از پایان تلاوت آیات قرآن از جایگاه خارج شد؟ / آیهای که برای خانواده امام خوانده شد چه بود؟ (+فیلم) فاضلاب دیتاسنتر متا آب شهر کوچکی در آمریکا را به باکتریهای نادر آلوده کرد اوپکپلاس در آستانه تصویب دور دیگری از افزایش تولید نفت شرایط دریافت تسهیلات نیروگاههای خورشیدی خانگی اعلام شد کشف ارتشی بیپایان از سلولهای مبارز با سرطان سردرگمی در بازار فلزات پایه / سایه تنگه هرمز و تعرفههای واشنگتن بر نیمه دوم سال