.png "عصر ایران")
۰۳ مهر ۱۴۰۲
به روز شده در: ۰۳ مهر ۱۴۰۲ - ۰۹:۰۰
اقدام عجیب مرد جوان پس از توقف راننده روی خط عابر پیاده (فیلم) 
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
بهداشت‌نیوز نوشت: مشکلات خواب می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.
مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می‌کنند.
یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند
هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بی‌کیفیت‌تری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.
در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچ‌وقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: asriran.com/003jUy
اعتماد : آقای رئیسی ! به جای این همه سختی سفر برای خود و خانواده و این همه سخنرانی ، اگر یک تحریم لغو می‌شد، سودمندتر نبود؟ توهین به مسئولان در فضای مجازی مجازات دارد؟ علی دایی نخواست یا نتوانست؟ دنیای اقتصاد : قبول کنیم حال ورزش کشتی کشورمان خوب نیست، از بس که در سیاست غوطه می خورد روزنامه جمهوری اسلامی : نقش روسیه در کمک به صدام را پنهان نکنید / ۸۵ درصد سلاح های عراق علیه ایران ، روسی بود زن مازندرانی که ۱۱ شوهر خود را کشته ، جنون دارد؟ نامه سرگشاده عباس عبدی به شورای نگهبان : این موارد را نوشتم تا بعدها مورد سوال قرار نگیرم که مگر مرده بودی که سکوت کردی! با سعدی در گلستان؛ باب اول حکایت دهم: بنی آدم اعضای یکدیگرند/ که در آفرینش ز یک گوهرند (+صدا) پسیلیوم چیست و چه فوایدی دارد؟ هونگچی اچ اس3 ؛ فرمولی برای مالکیت شاسی بلند لوکس و ارزان! (+عکس) فورتینگ تاندر ؛ نسخه پیشرفته لاماری بازار ایران (+عکس) معمای تصویری ؛ شکل متفاوت را خیلی ساده مشخص کنید! مراسم ختم مادر مجید مجیدی با حضور هنرمندان و سیاستمداران ؛ از محسن تنابنده و سعید روستایی تا جهانگیری ، محمدعلی زم ، زاکانی ، حسن آقامیری ، شریعتمداری و ... (عکس) سقوط 5 پله‌ای سرعت اینترنت ثابت و موبایل ایران در شهریور ماه تصویر جالبی از محمدرضا گلزار در جوانی (عکس)
وبگردی