.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۱۱:۵۶
لحظه سقوط دوربین بر اثر فوران آتشفشان در هاوایی (فیلم) نوشیدنی نامناسب فصل گرما
مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک میکنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنی های گازدار و انواع نوشیدنی های انرژیزا میشوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود.
یک متخصص تغذیه گفت: کافئین، کاهش میزان آب در بدن را تسریع میکند و به همین علت باید استفاده از نوشیدنیهای کافئین دار را در فصل گرما به حداقل رساند.
به گزارش ایلنا، حسن فرهادغیبی اظهار کرد: در فصل تابستان احتمال ایجاد کم آبی و کاهش میزان سدیم و پتاسیم در بدن افراد وجود دارد و قرارگیری در برابر نور خورشید به این احتمال قوت میبخشد.
وی افزود: اساسیترین موضوع در فصل گرما این است که نباید میزان آب بدن کاهش پیدا کند، ممکن است افراد، گاهی احساس تشنگی نکنند، اما بدنشان نیاز مبرمی به آب داشته باشد و استفاده از آب و مایعات باید به طور مرتب صورت گیرد.
وی ادامه داد: در فصل تابستان به ورزشکاران توصیه میشود که هنگام انجام تمرین به طور مرتب از آب و مایعات استفاده کنند، همچنین این افراد میتوانند، مقداری نمک را در آب مصرفی خود مورد استفاده قرار دهند.
غیبی گفت: آب، میوهها و سبزیجات بهترین منبع تامین مایعات بدن هستند و افراد باید این مواد را در میانوعدههای خود لحاظ کنند.
وی در رابطه با اقدامات لازم پس از گرمازدگی عنوان کرد: در ابتدا باید فردی که دچار گرمازدگی شده به مکانی خنک انتقال یافته و سپس دمای بدن این فرد با استفاده از آب کاهش پیدا کند.
این متخصص تغذیه متذکر شد: در صورت گرمازدگی افراد، باید از استفاده از مواد غذایی گرم خودداری شود و استفاده از آب فراوان و مواد غذایی سرد در دستور کار قرار گیرد.
فرهادغیبی خاطرنشان کرد: مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک میکنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنیهای گازدار و انواع نوشیدنیهای انرژیزا میشوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
وداع دوباره مایکل کین با سینما فدرال رزرو در بنبست؛ کاهش نرخ بهره یا بحران تورم؟ تسویه معاملات سنگآهن با یوان؛ قدم بزرگ چین برای کاهش سلطه دلار نگرانی «آدرین برودی» درباره هوش مصنوعی هشدار در مورد فیلرهای صورت راز رشد نقدینگی در سایه جهش نرخ ارز زمان در زندگی زنان و مردان ایرانی چگونه تقسیم میشود؟ جوانان سرمایهی معنوی و ارادهی معطوف به آینده یک ملت هستند لزوم برخورد با تخلفات فروش مکمل و داروهای گیاهی در «بله» و «ایتا» چرا مضرات ماچا مهم است؟ / طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری "دانشجویان" کلید حل چالشهای اجتماعی مخصوصاً اعتیاد هستند «نظر دیگران»: مهمترین نظری که باید نادیده بگیرید آتشسوزی در هند ۲۵ قربانی گرفت تصادف اتوبوس در «الجزایر»/ ۱۲ کشته و ۲۳ مصدوم عکس روز ناسا از رنگهای گمشده خورشید
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟