تاریخ:
شلیک ممتد موشکهای بالستیک و بارش پهپادهای سپاه در موج ۶۷ وعده صادق ۴ 
درس بیست و سوم
با خوردن این 2 آجیل قبل از خواب چربی های شکم را بسوزانید
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز ، مطمئنا آنچه معرفی میشود سریعا تبدیل به انرژی میشوند و شما از این کالریهای دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان میگویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
این خوراکیهای لاغرکننده و البته مقوی، ۶ گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئینها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف میکند و نباید در مصرف این خوشمزهها زیاده روی کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترامپ: ناتو بدون آمریکا، یک ببر کاغذی است واکنش سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتم الانبیا (ص) نسبت به عقب نشینی ناو هواپیمابر جرالد فورد واشنگتن پست: آمریکا به دنبال تغییر نظام در ایران نیست سال ۱۴۰۵ سال اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملی و امنیت ملی نامگذاری شد علمالهدی: تا این لحظه ما پیروز جنگیم شهادت دو دانشآموختۀ دانشگاه شهید چمران اهواز ادعای استعفای مسئولان دولت تکذیب شد هدف قرار گرفتن سایت پدافند پاتریوت آمریکا در بحرین سردار قاآنی: مطمئن باشید جبهه حق هر روز توانمندتر و مقتدرتر خواهد شد هشدار عراقچی: از برنامه اسرائیل آگاهیم، در پاسخ حد و مرزی نخواهیم شناخت دبیرکل یونسکو: آسیبهای جدی به میراث فرهنگی کشور و اولویت با حفاظت پیشگیرانه سپاه: موج ۶۸ عملیات وعده صادق ۴ با رمز یا صاحب الزمان ادرکنی اجرا شد اعطای اعتبار ۲۰ میلیون تومانی خرید به بازنشستگان و مستمریبگیران تامین اجتماعی سوئیس صادرات سلاح به آمریکا را تعلیق کرد دعوت ۳۵ بازیکن به اردوی تیم ملی