.png "عصر ایران")
۱۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۶
کیک "بمب اسنیکرز" دسر پرانرژی برای عاشقان شکلات 
درس دوازدهم
با خوردن این 2 آجیل قبل از خواب چربی های شکم را بسوزانید
برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز ، مطمئنا آنچه معرفی میشود سریعا تبدیل به انرژی میشوند و شما از این کالریهای دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان میگویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
این خوراکیهای لاغرکننده و البته مقوی، ۶ گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئینها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف میکند و نباید در مصرف این خوشمزهها زیاده روی کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادارهکل اطلاعات زنجان: بازداشت ۸۵ نفر از عوامل اصلی اغتشاشات دیماه واکنش محسنی اژهای به اقدام اتحادیه اروپا در تروریستی نامیدن سپاه عمارت سفید آرت دکو؛ میراث رابرت اتکینسون در لندن (+عکس) تهدیدات نظامی آمریکا علیه ایران .... حقیقت کجاست؟ سئات تانگو؛ رقص زیبای خطوط در طراحی یک خودرو (+عکس) دیدار عراقچی با اردوغان (+عکس) وزارت بهداشت: اورژانس ها مکانی امن برای مجروحان حوادث اخیر است / احراز هویت تنها برای استفاده از بیمه نیاز است تازه ترین نقل و انتقالات نظامی آمریکا به منطقه (+عکس) ترافیک سنگین در جاده های شمالی کشور همتی: میانگین نرخ دلار در بازار تجاری بین ۱۲۰ تا ۱۳۰ هزار تومان بوده است ترامپ معترض آمریکایی را «آشوبگر» و «شورشی» توصیف کرد خسارت برف سنگین به ۱۵۰ اصله درخت در سوادکوه امام جمعه تبریز لباس رزم بر تن کرد (+عکس) رئیس جمهور مصر: برای کاهش تنش بین ایران و آمریکا تلاش میکنیم فوق تخصص جراحی سرطان: سرطان سینه با تشخیص بهموقع قابل درمان است
اخبار و تحلیل های ترکیه