.png "عصر ایران")
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۷:۴۲
اتفاق عجیب روی آنتن زنده شبکه ورزش (فیلم) تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
بهداشت‌نیوز نوشت: تحقیقات نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول‌ها می‌گذارد.
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می‌تواند در لاغری افراد موثر باشد.
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
یوزپلنگ نابالغ در خراسان شمالی زنده‌گیری شد یوفا: پرچم روسیه در بازی‌های تیم ملی اوکراین در یورو 2024 ممنوع شد دیدار نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری با رئیس مجلس خبرگان شهادت و زخمی شدن ۸۳ فلسطینی دیگر در نوار غزه/ شمار شهدا به ۳۷ هزار و ۳۴۷ نفر رسید بارش‌های امسال به نرمال رسید، اما همچنان کمبود آب در کشور وجود دارد دیوان عدالت: ستاد تنظیم بازار و شورای عالی هواپیما در قیمت‌گذاری بلیت هواپیما نقشی ندارند نگاه تحلیلگران: بگذارید پزشکیان میانجی باشد نه منجی! برجام مرده است، گروسی خواستار دیپلماسی و دسترسی جدید به تأسیسات هسته‌ای ایران شد مجله فرانسوی : سفارت روسیه در تهران، در حال جذب افغانستانی ها برای جنگ اوکراین جزئیات اولین مناظره تلویزیونی با چند تفاوت پزشکیان پیشتاز است / دوگانگی قالیباف-جلیلی جدی است ترافیک سنگین در برخی محورهای استان تهران گزینه پرسپولیس: به دنبال مربیگری در خارج از لهستان هستم اظهارات وکیل صادق زیباکلام درباره ابتلای سرطان پیشرفته / استاد تحمل زندان ندارد؛ تقاضای ارفاق قانونی کرده‌ایم ۶۵ بار آتش به جان جنگل‌ها و مراتع خوزستان افتاد
وبگردی
نظرسنجی
پیش بینی شما از کناره گیری دو کاندیدای اصلی محافظه کاران؟