۰۵ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۵ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۹
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۰۱۶۴۶
تاریخ انتشار: ۱۴:۰۷ - ۱۵-۰۵-۱۴۰۲
کد ۹۰۱۶۴۶
انتشار: ۱۴:۰۷ - ۱۵-۰۵-۱۴۰۲

این میوه تابستانی را به جای قرص آهن مصرف کنید

این میوه تابستانی را به جای قرص آهن مصرف کنید
این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می‌شود به همین دلیل به بیماران فشارخونی پیشنهاد می‌شود آلو را در سبد میوه خود داشته باشند و روزانه ۲ تا سه عدد از این میوه میل کنند.

میوه‌ها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند.

در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین‌ها افزایش می‌یابد.

میوه‌ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها نیز می‌شوند.

در بین میوه‌های فصل تابستان، آلو یکی از میوه‌هایی است که خوردن آن برای سلامت افراد به ویژه خانم‌ها، خیلی لازم است.خوردن ۱۰۰ گرم آلو ۲۰ درصد از نیاز روزانه خانم‌ها به آهن را برطرف می‌کند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می‌شود این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند تا احتمال ابتلاء به کم خونی و فقر آهن در آنها کاهش پیدا کند.

این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می‌شود به همین دلیل به بیماران فشارخونی پیشنهاد می‌شود آلو را در سبد میوه خود داشته باشند و روزانه ۲ تا سه عدد از این میوه میل کنند.

در ضمن آلو از میوه‌هایی است که شدت یبوست را کاهش می‌دهد و کسانی که مکرر دچار این مشکل گوارشی می‌شوند، بهتر است بیشتر آلو بخورند.

منبع: مهر

برچسب ها: آلو ، قرص آهن
ارسال به دوستان
از این خودروی طلایی فقط 25 دستگاه ساخته شد (عکس) جمیله علم‌ الهدی هم کاندیدای ریاست جمهوری می‌شود؟ ماجراي يك زندگي پس از فرو ريختن متروپل نیمار تاریخ‌ساز شد! پُردرآمدترین فوتبالیست نیمکت‌نشین تاریخ با "غیبت در 90 درصد بازی‌ها" یک قاب با دو محصول جالب آمریکایی! طرح ساماندهی کارکنان در انتظار تأیید مجمع تشخیص مصلحت نظام جعفری در مالزی رکوردشکنی کرد؛ دو رکورد ملی شنای ایران جابجا شد عربشاهی: حرف‌های اخیر استقلالی‌ها فشار را روی خودشان بیشتر کرد برنده جایزه ادبی ۱۰۰ هزار یورویی دوبلین معرفی شد معجزه در آزادی! پرسپولیس با کامبکی دراماتیک صدر را از استقلال ربود دخانیات در ایران سالانه ۵۰ هزار قربانی می گیرد «مصائب شیرین ۲» فیلم دیده نشده زنده یاد رضا داودنژاد اکران می‌شود؟ ژاوی با غرور از بارسلونا خداحافظی کرد؛ "هوادار بارسا تا ابد خواهم ماند!" آزمون به بایر لورکوزن بازگشت؛ پنجره نقل و انتقالات بوندسلیگا در حال گرم شدن افزایش شمار شهدای غزه به ۳۵ هزار و ۹۰۳ شهید
وبگردی