فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۰۶۵۴۹
تاریخ انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸-۰۶-۱۴۰۲
کد ۹۰۶۵۴۹
انتشار: ۰۹:۳۰ - ۱۸-۰۶-۱۴۰۲

اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)

اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)
برای ماساژ عضلات پا و اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید .در زیر زانو یک ماهیچه وجود دارد که از زانو محافظت می کند ، با این ورش این ماهیچه ها را ورزش دهید .



منبع:دانش زندگی

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
بارش پراکنده و کاهش ۷ درجه‌ای در راه است لیلاز: آثار اقتصادی منفی جنگ اغراق‌آمیز است؛ جنگ گریزناپذیر بود و باید محکم ایستاد اولین تصاویر از لاشه‌ پهپاد شناسایی رزمی دشمن که شب گذشته توسط پدافند ایران بر روی تنگهٔ هرمز ساقط شد وضعیت تردد دریایی در تنگه هرمز با ازدحام شناور‌ها دستور قضایی برای بازداشت مقصران حادثه شهریار احمدی‌نژاد تورم را دستکاری می‌کرد و پایین نشان می‌داد وکلای پژمان جمشیدی بعد از دادگاه امروز چه گفتند؟ روایت سخنگوی آتش نشانی از ماجرای پیدا شدن پیکر نوه ۱۴ ماهه رهبر شهید روایت منوچهر محمدی، تهیه‌کننده از تماشای فیلم «از کرخه تا راین» توسط رهبر شهید انقلاب ۹ شهید امدادگر هلال احمر در جنگ‌های تحمیلی دوم و سوم لحظه سرنگونی ریز پرنده در جزیره هرمز و قشم حمله دریایی جدید آمریکا به بهانه مواد مخدر آتشفشان کیلاویا در هاوایی دوباره فوران کرد برخورد قطار به تانکر سوخت در مکزیک چین از نسخه صادراتی جنگنده J-۳۵A رونمایی کرد