تاریخ:
راهکارهایی برای چرخه درست خواب کودک 
درس سی و نهم
عواملی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
کارشناس مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور خاطرنشان کرد: استعمال دخانیات و الکل، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهد.
کارشناس مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور گفت: بیماری قلبی عروقی یکی از مهمترین موارد مرگ و ابتلای بیماریهای غیر واگیر به شمار میرود و همچنین مرگ ناشی از آن بهعنوان اولین عامل مرگ در دنیا شناخته شده است.
نجمه نیک نژاد در گفتوگو با ایسنا با اشاره به اینکه هر سال ۷مهر و ۲۹ سپتامبر بهعنوان روز جهانی قلب در نظر گرفته میشود، اظهار کرد: باید به عوامل خطر و بیماریهایی که منجر به ازدیاد این بیماری میشود توجه بیشتر شود.
کارشناس مسئول بیماریهای غیر واگیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور خاطرنشان کرد: استعمال دخانیات و الکل، تغذیه نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی مانند سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهد.
نیک نژاد ادامه داد: فشار و قند خون بالا، چاقی و اضافه وزن، اختلال چربی خون نیز تأثیر منفی قابل توجهی بر سلامت قلب دارد بنابراین توصیه میشود افراد از سبک زندگی سالم پیروی کنند.
این کارشناس بهداشت افزود: هر فرد باید به میزان کافی ورزش کند و وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کند تا عملکرد قلب بهبود یابد.
نیک نژاد، رعایت اصول تغذیه مناسب و اصلاح عادتهای غذایی غلط، تحرک بدنی و پیاده روی ۳ روز در هفته به مدت نیم ساعت، ترک استعمال دخانیات و الکل، کنترل استرس و بررسی منظم وضعیت سلامتی میتواند به افراد برای داشتن قلبی سالم کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار سینماگران فرانسوی علیه سلطه یک میلیاردر دانشگاه شهید بهشتی اطلاعیه داد افزایش قیمت نان تکذیب شد جزئیات پوشش بیمهای زائران تمتع ۱۴۰۵ اعلام شد آیا پیشنهاد خرید چادر به تهرانیها، برنامهای برای مقابله با زلزله است؟ کاهش شدید تولید نفت خلیج فارس/ افت ناچیز تولید نفت ایران ظرفیت بالای پاکستان برای صادرات مجدد کالاهای ایرانی به جهان برداشت ۱۳.۵ میلیون تن گندم پیشبینی میشود کدام استانها پایان هفته با مخاطره سیلاب و طغیان رودخانهها مواجهند؟ جاده چالوس یکطرفه شد بررسی فنی نحوه عملکرد CDN، لایههای کشینگ، توزیع محتوا و امنیت چرا به بادمجان آلرژی دارید؟ همه بانکها مجاز به خرید و فروش ارز تا سقف ۱۰۰۰ یورو شدند نه فقط امام علی (ع) که قرآن هم می فرماید "اگر دشمن دعوت به صلح کرد، بپذیر و در همان حال مراقب نیرنگ های احتمالی باش" انتصاب عارف به عنوان «رئیس ستاد ویژه ساماندهی و راهبری فضای مجازی کشور»؛ ماموریتی برای پایان موازی کاری