تاریخ:
حمله وحشیانه به صاحب یک رستوران در ترکیه 
درس هشتاد و هفت
موقع سرفه داشتن دور این خوردنیها را خط بکشید
غذاهای تند، مانند فلفل چیلی و سسهای تند، میتوانند گلوی شما را تحریک کرده و سرفه شما را تشدید کنند. اگر از غذاهای تند لذت میبرید، از غذاهای ملایمتر استفاده کنید یا تا زمانی که سرفهتان برطرف شود، آن را نوش جان کنید.
در حالی که دریافت ویتامین C کافی، برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است، میوههای بسیار اسیدی مانند پرتقال برای گلودرد مضر هستند.
سرفه یک علامت رایج شرایط مختلفی مانند آلرژی، عفونت، حضور یک محرک یا سرماخوردگی است. هنگامی که با سرفههای مکرر و خسته کننده روبرو هستید، مهم است که مراقب آنچه میخورید باشید، زیرا برخی غذاها میتوانند وضعیت شما را تشدید کنند و بهبودی شما را طولانیتر کنند.
غذاهایی که هنگام سرفه باید از آنها اجتناب کنید
اگر سرفههای مداوم دارید از مصرف این موارد اجتناب کنید:
۱. محصولات لبنی
محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و بستنی میتوانند تولید مخاط را افزایش داده و سرفههای شما را واضحتر و ناراحتکنندهتر کنند؛ در عوض جایگزینهای بدون لاکتوز را انتخاب کنید یا چایهای گیاهی را برای اثر تسکین دهنده در نظر بگیرید.
۲. غذاهای قندی
غذاها و نوشیدنیهای قندی میتوانند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کرده و التهاب موجود را بدتر کنند؛ در نتیجه مبارزه با علت اصلی سرفه برای بدن شما سختتر میشود؛ از آب نبات ها، نوشیدنیهای شیرین و دسرها دوری کنید تا سرفه شما کاهش یابد.
۳. غذاهای سرخ شده و چرب
غذاهای سرخ شده و چرب میتوانند باعث رفلاکس اسید شوند که منجر به تحریک گلو و تشدید سرفه میشود. از تنقلات چرب، فست فودها و وعدههای غذایی بسیار فرآوری شده خودداری کنید و از گزینههای سبکتر و راحت هضم مانند سوپ و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.
۴. غذاهای تند
غذاهای تند، مانند فلفل چیلی و سسهای تند، میتوانند گلوی شما را تحریک کرده و سرفههای شما را تشدید کنند. اگر از غذاهای تند لذت میبرید، از غذاهای ملایمتر استفاده کنید یا تا زمانی که سرفهتان برطرف شود، آن را نوش جان کنید.
۵. مرکبات
در حالی که دریافت ویتامین C کافی، برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است، میوههای بسیار اسیدی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت میتوانند برای گلودرد مضر باشند. در عوض، میوههایی با اسیدیته کمتر مانند موز، گلابی یا لیموشیرین را انتخاب کنید.
۶. کافئین
هم کافئین میتواند بدن شما را با کم آبی روبرو کرده و گلوی شما را خشک و مستعد تحریک بیشتر کنند. قهوه و نوشیدنیهای انرژیزا را تا زمانی که سرفهتان کاهش نیافته است، کنار بگذارید و به جای آن از آب، چایهای گیاهی یا آب میوههای طبیعی استفاده کنید.
به یاد داشته باشید، بدن هر فرد به طور متفاوتی نسبت به غذاهای خاص واکنش نشان میدهد، بنابراین توجه به واکنش بدن شما به مواد مختلف ضروری است.
اگر متوجه شدید که یک غذای خاص سرفه شما را بدتر میکند، بهتر است تا بهبودی کامل از آن اجتناب کنید.
هیدراته بمانید، خوب استراحت کنید و غذاهای خود را عاقلانه انتخاب کنید تا راحتتر و سریعتر سرفههای مکرر شما درمان شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: در موضوع بنزین شتابزده عمل نخواهیم کرد / منابع حاصل از کاهش مصرف بنزین صرف تقویت کالابرگ خواهد شد نامه کولیوند به صلیب سرخ برای تعیین وضعیت خلبانان ایرانی در قطر ارتش: از ۹ اسفند ۳۷۰ هواگرد دشمن را ساقط کردیم منظره متفاوتی که تورب در هلند ایجاد کرده است (+تصاویر) زاکانی: تجمعات تا زمان تشخیص رهبر پابرجاست چین، بزرگترین خریدار نفت روسیه دو محصول منطقه ای از ب ام و ؛ نسخه آمریکایی و اروپایی (+تصاویر) طائب، رییس سازمان بسیج: ما هیچوقت درخواست مذاکره نکردیم/ آمریکا باید سر تعظیم فرود آورد ادعای کاتس: تا حزبالله خلع سلاح نشود، از لبنان عقبنشینی نمیکنیم رژیم صهیونیستی ۵ اسیر لبنانی را آزاد کرد فرار عجیب وحید آقاپور از چنگال مرگ احمد خاتمی، امام جمعه تهران: باید در برابر فشار اقتصادی ایستادگی کنیم حمید صفت جایگزین نوید محمدزاده در پروژه «آرش» شد رضا کیانیان و سروش صحت در سریال تاریخی «حضرت اجل، باباخان» بازی میکنند معاون وزیر کشاورزی: در همین جنگ اخیر ۱۰ نفر از صیادان در حین صید شهید شدند