تاریخ:
فعالیت پدافند هوایی در تهران 
درس سی و ششم
۵ ماده غذایی برای درمان بیماری های پاییزی
کدوتنبل سرشار از ویتامینهای A، B، C، E و مواد معدنی مس، پتاسیم، فیبر و آنتیاکسیدان است و بدنتان را در برابر بیماریهای پاییزی تقویت میکند. این سبزی محبوب پاییزی همانند هویج برای چشمها و پوست مفید است و سلامت آنها را حفظ میکند.
این روزها که قدم به فصل پاییز گذاشتهایم، احتمال اینکه به برخی از بیماریهای پاییزی مبتلا شویم، زیاد است. اگر به یکی از بیماریهای پاییزی مبتلا شدید، با مصرف ۵ ماده غذایی پاییزی سریعتر درمان میشوید.
به گزارش خبرآنلاین، طبیعت، غذا و مواد خوراکی متنوعی در اختیار ما قرار داده که میتوانیم با استفاده از آنها سلامت بدنمان را حفظ کنیم. در اینجا ۵ ماده غذایی که ما را در برابر بیماریهای پاییزی مقاوم میکند، آوردهایم:
۱. سیب
سیب، یکی از بهترین خوراکیهاست که سرعت درمان بیماریهای پاییزی را افزایش میدهد. سیب سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان و منبعی عالی از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و پوستتان را سالم نگه میدارد. همچنین این میوه، ضدالتهاب و برای استخوانها مفید است. یکی از مهمترین ویژگیهای سیب مقابله با سرماخوردگی است. با خوردن سیب میتوانید از این بیماری پیشگیری کنید یا اگر سرماخوردهاید، سریعتر خوب شوید.
۲.کدو تنبل
این سبزی محبوب پاییزی سرشار از ویتامینهای A، B، C، E و مواد معدنی مس، پتاسیم، فیبر و آنتیاکسیدان است و بدنتان را در برابر بیماریهای پاییزی تقویت میکند. این سبزی همانند هویج برای چشمها و پوست مفید است و سلامت آنها را حفظ میکند.
۳. هویج
هویج سرشار از ویتامینهای B6، K، A و C است که پوست و مغز را سالم نگه میدارند. همچنین هویج حاوی پتاسیم، فیبر و بیوتین است که موجب سلامت مادر هنگام بارداری میشود و در عین حال از گرفتگی عضلانی میکاهد. درضمن هویج روحیه و خلاقیت را تقویت میکند و مناسب روزهای سرد و کسلکننده پاییزی است.
۴. سیر
وقتی متوجه علایم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شدید، به غذای روزانهتان سیر اضافه کنید. در طب شرق و غرب، ثابت شده که سیر با عفونت ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقابله میکند. درضمن سیر حاوی ویتامین C و منگنز است و به همین دلیل ویژگیهای سمزدایی و ضدالتهابی دارد.
۵. چغندر
چغندر حاوی مواد مغذی از جمله فیبر، آهن، منگنز و ویتامینهای K، A، B2 و C است. این مواد مغذی، جریان خون را در هوای سرد پاییزی و بیتحرکی، متعادل نگه میدارند. درضمن چغندر، موجب سلامت قلب و کبد میشود و به هضم غذا کمک میکند. این سبزی ریشهای، در درمان بیماریهای پاییزی موثر است.
با مصرف این ۵ ماده مغذی که بهراحتی دردسترساند میتوانید بیماریهای پاییزی را از خود دور کرده یا در صورت ابتلا، روند درمان را سرعت بخشید.
منبع: motherearthnews
لینک کوتاه: کپی لینک
تعرفه خودرو برقی و هیبریدی اصلاح شد بلومبرگ: پاکستان از خرید فوری الانجی به دلیل امید به کاهش تنش در هرمز، خودداری میکند دیوان فدرال آمریکا تعرفههای جهانی ترامپ را غیرقانونی اعلام کرد اتاقک چرخان معروف برنارد شاو چه بود و چگونه ایده ای برای طراحی مدرن هوش مصنوعی شد (+تصاویر) آپدیت بزرگ تلگرام از راه رسید ترامپ: سفر به چین طبق برنامه پیش میرود/ فکر میکنم این دیدار کاملاً شگفتانگیز باشد نماینده مجلس: برای هیچ غنیمتی، تنگه احد جمهوری اسلامی را رها نخواهیم کرد دستگیری قاتل پنج عضو یک خانواده در کرمان آیا خانه های تسخیر شده واقعا تسخیر شده اند؟ بررسی علمی نقش اینفراساوند در ایجاد حس ترس و حضور ناشناخته اژهای: خائنین را قاطعانه مجازات می کنیم و از سرزنش ابایی نداریم داعش مسئولیت ترور امام جماعت حرم حضرت زینب (س) را پذیرفت بقایی: نه می بخشیم نه فراموش میکنیم/ دوباره می سازیم فرمانده ارشد سپاه: آمریکاییها سرگردان شده اند و چاره ای جز تسلیم ندارند نماینده مجلس: محتکران را اعدام و اموالشان را مصادره کنید احمد زیدآبادی: کودک درون ترامپ را نوازش کنید!