تاریخ:
طرز تهیه فلافل مرغ و نخود؛ یک طعم متفاوت و ترد 
درس چهل و چهارم
توصیه هایی برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانشآموزان
ساعتهایی را که دانشآموز در مدرسه سپری میکند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب میشود، پرهیز کند.
مصرف صبحانه مهمترین توصیه برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانشآموزان است.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، معاون فنی مرکز بهداشت استان افزایش چاقی و اضافهوزن را یکی از معضلات در گروه سنیِ دانشآموزان اعلام کرد و گفت: بر اساس تعریفهایی که نظام سلامت و سازمان بهداشت جهانی ارائه میدهد، نزدیک به ۴۰ درصد از آنها دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
پارسا گفت: خوردن نان و پنیر با گردو، مصرف کره با عسل و استفاده از تخممرغ در وعده صبحانه برای دانشآموزان بسیار مفید است؛ ساعتهایی را که دانشآموز در مدرسه سپری میکند، باید تغذیه سالم داشته باشد و از آوردنِ تنقلات که باعث سیری کاذب میشود، پرهیز کند.
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: استفاده از میان وعدههای سالم در مدرسه، مصرف میوه و سبزی و شیر و لبنیات در وعدههای غذاییِ روزانه، آب خوردن به اندازه کافی و مصرف حداقلیِ غذاهای چرب، بسیار شیرین و تنقلات ناسالم در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی آنها بسیار مؤثر است.
پارسا با تاکید بر اینکه نحوه غذا خوردن و وعدههای غذایی هم بسیار مهم است، گفت: سریع غذا خوردن، موجبِ بروزِ عوارضی در سیستم گوارشی و بروز چاقی شکمی در دانشآموزان میشود. نباید هیچ کدام از وعدههای غذایی صبحانه، ناهار و شامِ دانشآموز حذف شود و بهتر است برای کنترل اضافه وزن و چاقی دانشآموز، وعده شام در ابتدای شب و با حجم کمتری میل شود.
وی با تاکید بر اینکه کارشناسان واحد بهداشتی به مادران توصیه میکنند که نوزاد را در ۶ ماه نخست زندگی با شیر مادر تغذیه کنند، گفت: یکی از عوامل زمینهسازِ چاقیِ کودکان استفاده از شیرخشک در دوران شیرخوارگی است.
پارسا با تاکید بر اینکه مادر باردار باید مراقب باشد که وزن جنین متعادل باشد، گفت: برای وزنگیریِ مناسب جنین در دوران بارداری پیش از هرچیز مادر باید مراعات تغذیهای داشته باشد و کارشناسان تغذیه و ماماها در واحدهای بهداشتی توصیههای لازم را در این زمینه به مادران باردار ارائه میدهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس دستهجمعی اهالی روستای «دهسرخ مشهد»؛ 130 سال قبل کیهان: مذاکرات را متوقف کنید فرهیختگان: اقلیت پرصدای کم فایده در مجلس تنها دنبال غرض ورزی اند مطالعه جدید: داروی لاغری معروف با ازدسترفتن ناگهانی بینایی پیوند دارد جمهوری اسلامی: راه نجات صدا و سیما کنار گذاشتن مجریان افراطی است چند تنظیم ساده که گوشی شما را در برابر حملات هکرها مقاوم میکند کشف گورستان عصر آهن و اشکانی در چاسر الیت چالوس در ایران چند مار سمی و غیرسمی وجود دارد؟ میوههایی که قند پنهان بالایی دارند ترامپ: اورانیوم می تواند با همکاری ایران در همان مکان نابود شود! حال و هوای نوروزی میدان ارگ تهران در دوران ناصرالدین شاه (عکس) کاخ آقا محمدخان؛ نخستین کاخ دوره قاجار (+عکس) ۱۴ فایده چای دارچین؛ روش تهیه و نکات مهم و احتیاطها / آیا دارچین به کنترل قند خون کمک میکند ؟ چرا متوجه حرکت زمین نمیشویم؟ حملات آمریکا به جنوب ایران / سنتکام: بندر عباس را بمباران کردیم ولی آتش بس نقض نشده!