تاریخ:
حضور گسترده مردم ایلام در مراسم چهلم رهبر شهید انقلاب 
درس بیست و سوم
تاثیرات تن ماهی روی بدن
اسید چرب امگا ۳ در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید.
تن ماهی غذایی است که افراد با هر ذائقه غذایی طرفدارش هستند و اما بسیاری از افراد از تاثیرات و تغییرات بدن بعد از خوردن تن ماهی بی خبر هستند.
به گزارش ایسکانیوز، تن ماهی غذایی پرطرفدار است و انواع مختلف آن در دسترس می باشد؛ اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تن ماهی چه تاثیراتی روی بدن تان دارد؟
اگر شما هم عاشق این غذای خوشمزه هستید، حتماً این قسمت را تا انتها مطالعه کنید.
افزایش سطح پروتئین
اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی کاری فوق العاده ارزشمند است که از طریق مصرف تن ماهی هم این اتفاق خواهد افتاد. تن ماهی حدود ۴۶ گرم پروتئین دارد که مقدار زیادی محسوب می شود.
افزایش سلامت چشم و مغز
اسید چرب امگا ۳ در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید.
کمک به افزایش وزن
خیلی از افرادی که لاغر هستند؛ می توانند تن ماهی را همراه با روغنِ آن استفاده کنند که باعث افزایش وزن می شود. یک عدد تن ماهی کالری و چربی بالایی دارد و به چاق شدن کمک می کند؛ البته قطعا برای افرادی که چاق هستند، این ویژگی مزیت محسوب نمی شود.
احساس نفخ
تن ماهی سرشار از سدیم است که باعث نفخ و ورم خواهد شد؛ بنابراین باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید و حتما در کنارِ تن از مایعات هم استفاده کنید.
احتمال ابتلا به مسمومیت جیوه
تن ماهی کنسروی جیوه کم تری نسبت به تن ماهی تازه دارد و از طرفی خیلی از افراد به طور منظم و به دفعات زیاد از آن استفاده می کنند. باید دقت کنید که اگر در مصرف تن ماهی زیاده روی کنید، احتمال ابتلا به مسمومیت در شما افزایش پیدا می کند؛ پس باید مراقب باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
معاون ترامپ: پیشنهاد ایران توسط چت جی پی تی نوشته شده بوده و آن را به سطل آشغال انداختیم ولی پیشنهاد 10ماده ای دوم شان خوب بود ابراز بیاطلاعی کاخ سفید از نقض حریم هوایی ایران ادعای معاون ترامپ: آتشبس با ایران شامل لبنان نمیشود واکنش بقائی به دبه زودهنگام آمریکا در توافق آتشبس هشدار البرادعی درباره تلاش اسرائیل برای تخریب صلح ایران و آمریکا در حمله اسرائیل به لبنان چه اتفاقی افتاد؟ سردار رادان: تا پیروزی قطعی در خیابانها و میادین میمانیم تلاش سنا برای مهار اختیارات جنگی ترامپ علیه ایران خبرگزاری فارس: تنگه هرمز کاملا مسدود شد / بازگشت ۱۸۰ درجهای نفتکش AUROURA تاکید نخستوزیر اسپانیا بر لزوم گنجاندن لبنان در آتشبس ممنوعیت اخذ دستی عوارض در آزادراههای کشور از روزهای آینده احتمال خروج آمریکا از ناتو در دیدار ترامپ و مارک روته تاکید پزشکیان بر ضرورت آتشبس لبنان در گفتگو با مکرون ادعای ترامپ درباره استثنا شدن لبنان از توافق آتشبس رایزنی تلفنی امیر قطر و اردوغان درباره آتشبس ایران و آمریکا