.png "عصر ایران")
۱۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۳
ارتش ترکیه تجهیزات نظامی را وارد شمال سوریه کرد (فیلم) خوراکی هایی سرشار از ویتامین D
متخصصان توصیه میکنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکملهای ویتامین D برویم.
مشرق نیوز نوشت: افراد بیشترین میزان ویتامین دی را از آفتاب دریافت میکنند، اما متخصصان توصیه میکنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکملهای ویتامین برویم.
غذاهای زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آنهایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار میروند، عبارتاند از:
ماهیهای چرب مانند سالمون
ماهی تن
زرده تخممرغ
پنیر
جگر گاو
قارچ
شیر
غلات
آبمیوه و سایر غذاهایی که با ویتامین دی اشباع شدهاند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چطور وعده خودرو ارزان اعتماد مردم را شکار میکند؟ بشار اسد با چه ماشینی در خیابان های دمشق دور دور می کرد؟ (عکس و فیلم) حرکت بانک صادرات ایران به سمت بانک جامع با تکیه بر اصلاحات حقوقی و مالی «یک نبرد پس از نبرد دیگر» رای منتقدان لسآنجلس را هم گرفت تپههای شنی آوازخوان و دریاچههای مرموز! ۷ نکته درباره بلای جان ایران؛ پدیده Polycrises حرفهای درخشنده، نعمتالله، داودی و امینی از یک منتقد قدیمی سینما جریمههای این رانندگان در طرح زوج و فرد لغو شد ( +جزئیات) ۹۰ سال پیش محوطه تئاتر شهر این شکلی بود (+عکس) مازاد عرضه فولاد هند؛ آیا بازار جهانی آماده شوک بعدی است؟ هشدار نماینده یهودی مجلس به جامعه کلیمیان ایران: از رسانههای اجتماعی اسرائیلی دوری کنید بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری تا اردیبهشت 1405 تمدید شد جزئیات پرداخت کالابرگ ویژه عید و ماه رمضان مطالبه دانشجویان علیه تبعیض؛ آیا پرونده «سیمکارتهای سفید» شفاف میشود؟ رشد چشمگیر صادرات نفت ایران به چین
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟