تاریخ:
فوران آتشفشان خاموش کامچاتکا پس از ۵۰۰ سال 
درس صد
۸ عامل خطر بروز سرطان پستان
برخی عوامل در سبک زندگی ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد؛ البته داشتن یک یا چند مورد از این ویژگی‌ها به این معنا نیست که حتما به این بیماری مبتلا خواهید شد.
سرطان سینه دومین سرطان شایع (بعد از سرطان پوست) در زنان در سراسر جهان است. سرطان سینه، مهم‌ترین عامل مرگ و میر زنان در ایران و دنیا به حساب می‌آید که اگر در زمان مناسب تشخیص داده شود، هزینه درمان و عوارض ناشی از آن کمتر شده و عمر بیمار افزایش می‌یابد.
به گزارش ایسنا، ۸ عامل خطر مرتبط با بروز سرطان پستان شامل موارد زیر است:
_ وزن
اضافه وزن بخصوص بعد از یائسگی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. همچنین چاقی و اضافه وزن احتمال عود سرطان را افزایش می‌دهد. محل تجمع چربی‌ها نیز مهم است؛ چربی‌های شکمی از چربی‌های اطراف ران یا باسن خطرناک‌تر است و این درحالی است که کاهش تنها ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن هم می‌تواند مفید باشد.
_ الکل
نوشیدن بیش از حد الکل باعث افزایش سطح استروژن و سایر هورمون‌های مرتبط با سرطان سینه می‌شود. همچنین ممکن است به DNA آسیب برساند.
_ دخانیات
در افرادی که قبل از ۱۷ سالگی سیگار را شروع کرده باشند، احتمال ابتلا به سرطان سینه بیشتر است.
_ هورمون‌ها
دریافت پروژسترون و استروژن در دوران یائسگی برای دوره بیش از ۵ سال، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. قرص‌های ضد بارداری نیز ممکن است همین کار را انجام دهند. توقف مصرف این داروها، خطر ابتلا را کاهش می‌دهد.
_ تاخیر در فرزندآوری
اگر اولین بارداری فرد بعد از ۳۰ سالگی باشد، خطر ابتلا به سرطان سینه بیشتر است؛ زیرا فرد در طول زندگی در معرض استروژن بیشتری قرار دارد. استروژن باعث رشد بیشتر سرطان سینه می‌شود. بارداری همچنین به محافظت از فرد در برابر رشد خطرناک سلول‌ها و ایجاد سرطان کمک می‌کند.
_ عدم تحرک
کم تحرکی احتمال ابتلا به چاقی و سرطان سینه را افزایش می‌دهد؛ بنابراین لازم است حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشید.
_ کمبود ویتامین D
پایین بودن ویتامین D خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. ویتامین D عمدتا از طریق مکمل و نور خوشید و بعضی مواد غذایی دریافت می‌شود. البته باید توجه داشت که قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش مستقیم آفتاب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. معمولا ۱۵ دقیقه تابش آفتاب سه بار در هفته کافی است.
_ رژیم غذایی ناسالم
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، منظور از رژیم غذایی ناسالم، غذاهای بسیار فرآوری شده مانند چیپس، کلوچه و آب نبات است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
همچنین مصرف بیش از حد گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده و غذاهایی که در دمای بالا پخته می‌شوند نیز خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. بهتر است در هفته بیش از سه وعده گوشت قرمز (۳۴۰ تا ۵۰۰ گرم) مصرف نشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ترکیبی که بدن پس از خوردن انار می‌سازد، شاید به درمان نارسایی قلبی کمک کند «دوست‌محمدخان، داماد ناصرالدین شاه» در کودکی در کنار پدرش (عکس) چرا بسیاری از خودروهای امروزی به گیربکس ۸ سرعته اتوماتیک مجهز هستند؟ ۷ عامل پنهان که فشار خونتان را بالا می‌برد شکلک ساده‌ای که از ایموجی‌ها بسیار قدیمی‌تر است؛ داستان پیدایش :-) چرا ماکارونی وقتی می‌شکند، معمولاً به دو تکه تقسیم نمی‌شود؟ عکس آتلیه‌ای «عبدالصمد میرزا، برادر ناصرالدین شاه» در جوانی تانک‌ها از گیربکس دستی استفاده می‌کنند یا اتوماتیک؟ کشورهایی که بیشترین پهپادهای نظامی بزرگ را در سال ۲۰۲۵ وارد کرده‌اند (+ اینفوگرافیک) هشدار نماینده ایران نسبت به پیامدهای حمله به ۱۱۱ مجتمع پتروشیمی و دارویی ایران خاطره مارال فرجاد بازیگر از فریماه فرجامی زیباترین دختر دانشکده هنرهای دراماتیک (+عکس) کارشناس صداوسیما: جنگ داریم، چه جنگی!/ بلایی سر نفت دنیا میاریم که اون‌سرش ناپیدا! در مشهد کنسرت ممنوع است! چرا؟ پیش‌بینی هوای تهران فردا چهارشنبه: باد شدید، افت دما و احتمال بارش برف در ارتفاعات سخنگوی دولت: با قدرت از منافع خود دفاع می‌کنیم/ این جنگ، جنگ تمدنی است