تاریخ:
ویدئوی جالب از پشت صحنه سریال خاطرهانگیز «در حاشیه» 
درس نود و هفت
۶ ورزش مناسب برای مقابله با تنبلی تخمدان
بانوان باید از انجام ورزش های حرفهای و سنگین مانند وزنهبرداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمونهای مردانه و آندرونها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان میشوند.
برخی ورزشها نقش بسیار اثرگذاری برای مقابله با تنبلی تخمدان در بانوان به ویژه در سنین باروری دارند.
به گزارش ایسنا، بیماری pcos یا تخمدان پلیکیستیک بیش از ۱۰ درصد جمعیت زنان در سنین باروری را در بر میگیرد و باعث بینظمی قاعدگی، چاقی، اختلالات متابولیکی (مقاومت به انسولین، دیابت، چربی خون و فشار خون) و حتی ناباروری خانمها میشود.
بر اساس این مطلب که از سوی باتقوا، متخصص پزشکی ورزشی در خصوص نقش ورزش در بهبود تنبلی تخمدان در بانوان تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، ورزشهای مناسب برای بهبود تنبلی تخمدان در بانوان آمده است:
۱- ورزشهای هوازی
۲- پیاده روی سریع
۳- شنا
۴- دوچرخهسواری با کاهش وزن
۵- ورزشهایی مثل یوگا و مدیتیشن با کنترل استرس
۶- پیلاتس با بهبود مقاومت به انسولین
باید خاطرنشان کرد ورزشهای اشاره شده کمک شایانی در بهبود علائم تنبلی تخمدان میکنند و بانوان باید از انجام ورزشهای حرفهای و سنگین مانند وزنهبرداری خودداری کنند زیرا با افزایش هورمونهای مردانه و آندرونها باعث بروز علائم مردانه مانند خشونت صدا، طاسی، ریزش مو و تنبلی تخمدان میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
فرودگاه نجف ظرف ۲۴ ساعت به روی پروازهای ایران بازگشایی میشود ستاد حقوق بشر: تحریمهای هوانوردی آمریکا سلامت مردم ایران را به خطر میاندازد شناور ۸۰۰ تنی خرمشهر پس از ۲۰ ماه ساخت به آب انداخته شد خبرنگار فلسطینیـآمریکایی پرس تیوی پس از دو هفته آزاد شد پنج برابر شدن واردات گوشت از پاکستان چرا به کاهش قیمت گوشت منجر نشد؟ پزشکیان سه عضو جدید هیئت عامل صندوق توسعه ملی را منصوب کرد حج تمتع ۱۴۰۶ از چه زمانی آغاز میشود؟ سفارت ایران در لندن ارتباط تهران با بازداشت پنج مظنون فرفورد را رد کرد بانکهای نامآشنا و مدیرانعامل گمنام بیژن مرتضوی یا بهمن بابازاده ؛ دروغگو کیست؟ منتظر ساعت 21 امشب هستیم خانه AB در هلند؛ ساده اما موثر و زیبا (+عکس) خانه صدفها ؛ نمای متفاوت بنایی با بیش از پنج قرن قدمت (+عکس) منشا رنگ زرد خودروهای مطرح جهان؛ ایشان هستند! (+عکس) ردپای محمود دولتآبادی در کتابخانه نوبل یکی از زیباترین خودروهای شاسی بلند جهان با تیونینگ ABT (+عکس)