تاریخ:
چرا جنگ ایران و آمریکا نه برنده دارد و نه تمام می‌شود؟ 
درس نود و نه
ورزش‌های مضر برای دیسک کمر (فیلم)
ستون فقرات در کمر ما بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کند. انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر به همین ستون فقرات بستگی دارد. این قدرت و ظرافت، کمر را مستعد آسیب دیدن می‌کند. یکی از شایع‌ترین مشکلات کمر که بیشتر به گوشمان رسیده، مشکل دیسک کمر است که منجر به کمر درد می‌شود. در واقع دیسک‌های کمر نقش دریافت کننده و تولید کننده فشار‌های وارد شده به کمر را بر عهده دارند. بیماری دیسک کمر معمولا دردناک بوده و حتی در برخی مواقع فرد بی‌حسی‌های موضعی را نیز تجربه می‌کند. زمانی که فرد با این مشکل مواجه می‌شود، باید از انجام برخی از ورزش‌ها صرف نظر کند.
منبع : آخرین خبر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری از محل شهادت دو نیروی پلیس در بمپور شهین تسلیمی: در دوران سربازی شوهرم 2 تا بچه داشتیم ! تصاویر خفت‌گیری بیرحمانه از دختر دانشجو در بجنورد حمله تند بازیگر نقش هالک به ترامپ: باید او را به «اردک‌لنگ» تبدیل کنیم طرز تهیه پولکی خانگی؛ اگر عاشق پولکی هستی این دستور ساده را ببین خلاصه بازی هلند ۲ - صربستان ۱ زلاتان برای تولد ۴۵ سالگی‌اش فراری F80 خرید؛ ابرخودروی ۱۲۰۰ اسب‌بخاری ترفند ساده بی‌استخوان کردن ران مرغ در چند لحظه چرا جنگ ایران و آمریکا نه برنده دارد و نه تمام می‌شود؟ پیش‌بینی هواشناسی؛ بارش پراکنده در سواحل خزر و رگبار باران در غرب و جنوب کشور طرز تهیه بهترین لازانیا در طبیعت؛ یک لازانیای متفاوت و خوشمزه در دل طبیعت سرقت با پتک از طلافروشی در روز روشن؛ دزد در برابر چشمان مردم وارد عمل شد اعتراف سارق خانه سفیر فیلیپین؛ سرایدار با حقوق ۱۲۰ میلیونی بودم خلاصه بازی پرتغال 2 - نروژ 1 کارشناس صداوسیما: ما یه جنتی داریم عمرش از خود اسرائیل بیشتره