تاریخ:
خلاصه بازی اتریش ۳ - اردن ۱ 
درس پنجاه و چهار
ورزشهای مضر برای دیسک کمر (فیلم)
ستون فقرات در کمر ما بیشتر وزن بدن را تحمل میکند. انعطاف پذیری بدن نیز بیشتر به همین ستون فقرات بستگی دارد. این قدرت و ظرافت، کمر را مستعد آسیب دیدن میکند. یکی از شایعترین مشکلات کمر که بیشتر به گوشمان رسیده، مشکل دیسک کمر است که منجر به کمر درد میشود. در واقع دیسکهای کمر نقش دریافت کننده و تولید کننده فشارهای وارد شده به کمر را بر عهده دارند. بیماری دیسک کمر معمولا دردناک بوده و حتی در برخی مواقع فرد بیحسیهای موضعی را نیز تجربه میکند. زمانی که فرد با این مشکل مواجه میشود، باید از انجام برخی از ورزشها صرف نظر کند.
منبع : آخرین خبر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
آتشسوزی گسترده در انباری در سن-سن-دنی نزدیک شهر پاریس خلاصه بازی پرتغال ۱ - جمهوری کنگو ۱ طرز تهیه نان خوشمزه خانگی بدون فر در ۵ دقیقه ترامپ درباره نخستوزیر هند: او مثل یک فرشته به نظر میرسد، اما به اندازه یک قاتل سرسخت است اظهارات سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه پس از دیدار با رئیس سازمان صدا و سیما گل قیچیبرگردان کانسلو به کنگو به دلیل آفساید مردود شد گل اول جمهوری کنگو به پرتغال توسط یوان ویسا تصاویری از انهدام خودروی زرهی ارتش اسرائیل در جنوب لبنان توسط حزبالله تمرین سخت و طاقت فرسای یکی از بازیکنهای کره جنوبی گل اول پرتغال به جمهوری کنگو توسط ژائو نوس در دقیقه ۶ خلاصه بازی اتریش ۳ - اردن ۱ دفاع ترامپ از توافق با ایران: آدمهای احمق این توافق را نمیخواهند رئیسجمهور: به هر شکلی و با مشارکت مردم باید مشکلات مردم را حل کنیم بارش شدید باران در حرم مطهر امام رضا خبرنگار: آیا میخواهید اسرائیل عملیات نظامی خود را متوقف کند؟