تاریخ:
راز حفظ زیبایی طبیعی چیست؟ توصیه‌های یک فوق‌تخصص جراحی پلاستیک 
درس صد و یازده
فعالیت بدنی خطر ابتلا به کووید و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می‌دهد
«هووارد سسو»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می‌گوید: «این مطالعه بزرگ و منحصربه‌فرد در افراد مسن، حمایت مهمی برای فعالیت بدنی در پیشگیری از عفونت کووید ۱۹ و بستری شدن در بیمارستان فراهم می‌کند که ممکن است به طور گسترده‌تری به تقویت عملکرد ایمنی و کاهش آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها گسترش یابد.»
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، در مقایسه با افراد بی تحرک، بزرگسالانی که از دستورالعمل‌های فعالیت بدنی پیروی می‌کنند، ۱۰ درصد کمتر احتمال ابتلاء به عفونت کووید و ۲۷ درصد کمتر احتمال دارد که به دلیل آن بستری شوند.
«هووارد سسو»، نویسنده ارشد این مطالعه و دانشیار اپیدمیولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می‌گوید: «این مطالعه بزرگ و منحصربه‌فرد در افراد مسن، حمایت مهمی برای فعالیت بدنی در پیشگیری از عفونت کووید ۱۹ و بستری شدن در بیمارستان فراهم می‌کند که ممکن است به طور گسترده‌تری به تقویت عملکرد ایمنی و کاهش آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها گسترش یابد.»
برای این مطالعه، محققان سلامت بیش از ۶۱۵۰۰ سالمند را که در سه کارآزمایی بالینی در حال انجام قبل از شروع پاندمی کووید در سال ۲۰۲۰ شرکت داشتند، ردیابی کردند.
همه شرکت کنندگان در مورد سبک زندگی و ورزش خود گزارش دادند، از جمله مدت زمانی که برای فعالیت‌هایی مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، دویدن و بالا رفتن از پله‌ها صرف می‌کردند.
با استفاده از این گزارش‌ها، محققان بر اساس دستورالعمل‌های فعالیت بدنی ایالات متحده، شرکت‌کنندگان را به‌عنوان بی تحرک، کم تحرک یا به اندازه کافی فعال دسته‌بندی کردند.
دستورالعمل‌ها می‌گوید که بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت شدید در هفته داشته باشند.
نمونه‌هایی از ورزش‌های با شدت متوسط عبارتند از پیاده‌روی سریع، بازی تنیس دو نفره، انجام کار در حیاط یا شرکت در کلاس‌های ایروبیک. فعالیت‌های شدید شامل دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، یا فوتبال است.
نتایج نشان می‌دهد بین ماه می ۲۰۰۰ و می ۲۰۲۲، افرادی که این دستورالعمل‌ها را رعایت کرده بودند کمتر احتمال داشت به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلاء، بیماری شأن شدید باشد.
به گفته محققان، به نظر می‌رسد این تحقیق همچنین نشان می‌دهد که مزایای فعالیت بدنی برای زنان قوی‌تر است، اما به گفته محققان، مطالعات بیشتری برای بررسی کامل تفاوت‌ها در فواید مورد نیاز است.
لینک کوتاه: کپی لینک
خلوت گزینی جک نیکلسون در ۸۹ سالگی ؛ جدیدترین خبر از زبان مایکل داگلاس پایان بلاتکلیفی؛ ضرورت بازآفرینی دیپلماسی در تقاطع جنگ و صلح پرکارترین بازیگران اکران ۱۴۰۵ ؛ امیر جعفری در صدر فهرست سید عباس صالحی: شأن کمیسیون ملی انتشار و دسترسی آزاد به اطلاعات نظارت بر حُسن اجرای قانون است و نه مصلحت‌سنجی هدایای نخست‌وزیر بریتانیا / هدیه پتوی پشمی برای مکرون و همسرش / قلم و شراب، هدیه فرانسوی/ شربت افرا و کاسه چوبی نخست وزیر کانادا منظرۀ زیبای سیاه‌چادرهای عشایر در دشت لار؛ سال 1330 آغاز تحصیل دانشجویان جدید ارشد و دکتری از ترم آتی مشکل فقط قند و چربی نیست؛ میزان فرآوری غذاها نیز بر سوخت‌وساز بدن اثر می‌گذارد نقش موثر نورون‌های مغزی در تصمیم‌گیری سفر مدیر منطقه‌ای کمیته بین‌المللی صلیب سرخ با تمرکز بر اثرات بشردوستانه و پاسخگویی صلیب سرخ جهانی در منطقه خارش زیربغل؛ از حساسیت پوستی تا نشانه های هشداردهنده 8 خوراکی مفید برای سلامت گردش خون یک خانوادۀ روستایی در شمال تهران در زیر کرسی؛ 75 سال قبل (عکس) ابرهای عجیب در آسمان بارانی مدینه (عکس) گوگل برای تأمین امنیت اطلاعات پروژه دفاع موشکی «گنبد طلایی» با پنتاگون مذاکره می‌کند