.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۶:۳۰
آبشار تخت چو لرستان (فیلم) افزایش خطر ابتلا به دیابت در افراد کم‌خواب
افراد کم‌خواب حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می‌خوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند.
کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند.
حتی اگر افراد کم‌خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد.
«کریستین بندیکت»، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «نتایج ما برای اولین بار این سوال را مطرح می‌کند که آیا یک رژیم غذایی سالم می‌تواند کمبود خواب را از نظر خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ جبران کند یا خیر».
بندیکت در ادامه افزود: «نیازی نیست افراد کم‌خواب از ارتباط با دیابت وحشت کنند، اما این یافته‌ها باید به عنوان یادآوری این نکته تلقی شود که خواب نقش مهمی در سلامتی دارد.»
مطالعه جدید بر اساس داده‌های مربوط به سلامت و سبک زندگی جمع‌آوری شده از تقریباً ۲۴۸۰۰۰ بریتانیایی انجام شد.
گروه تحقیق با پیگیری شرکت‌کنندگان به مدت بیش از یک دهه، تفاوت کمی در خطر دیابت برای افرادی که شش ساعت در شب می‌خوابیدند (در مقابل هفت یا هشت ساعت) مشاهده کردند.
با این حال، آسیب‌پذیری‌ها برای افرادی که کمتر از شش ساعت می‌خوابیدند ظاهر شد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان نیروی دریایی آمریکا چند هواپیما و از چه انواعی در اختیار دارد؟ (+عکس) علت اصلی سیاه شدن لثه و درمان فوری تیرگی لثه با طب سنتی انسان‌تباران دنیسووا چه کسانی بودند؟ (+عکس) ترکیه تجارت با اسرائیل را به طور کامل متوقف کرد حزب الله لبنان یک پایگاه اسرائیل را درهم کوبید معرفی فورس گورکا پنج‌در، همتای ارزان‌قیمت مرسدس G کلاس از هند! (+عکس) حمله موشکی مقاومت عراق به تل‌آویو دیدار نکونام و سمیعی در مراسم ختم پیشکسوت استقلال آزمون و رم در خانه مغلوب بایرلورکوزن شدند؛ مارسی و آتالانتا به تساوی رسیدند انفجار در حومه دمشق؛ اسرائیل مدعی رهگیری موشک و حمله متقابل است فرزند اسطوره استقلال، سرپرست جدید آبی‌ها عذرخواهی پیرمرد هوادار طلایی پوشان / سپاهان: فرد توهین‌کننده به بانوان پرسپولیس لیدر ما نیست زبان آلمانی و انگلیسی مانع حضور زیدان در بایرن شد!
وبگردی