تاریخ:
آتشسوزی در موتور هواپیمای بوئینگ ۷۳۷ آمریکا حین پرواز 
درس هفتاد و هفت
مصرف این ویتامین سبب کاهش کمخونی میشود
ویتامین B-۱۲ خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کمخونی است را کاهش میدهد.
ویتامین B-۱۲ یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبولهای قرمز خون کمک میکند، موجب حفظ سلامت سلولهای عصبی میشود، از فشار و سنگینی در کمرتان میکاهد، درد مزمن کمر را کاهش میدهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کمخونی است را کاهش میدهد. کمخونی پرنیشز وقتی ایجاد میشود که بدن نمیتواند ویتامین B-۱۲ را از دستگاه گوارش خود به درستی جذب کند.
به گزارش تسنیم، مقدار توصیه شده روزانه برای دریافت ویتامین ب ۱۲، ۲۰۰۰ میکروگرم روزانه برای بزرگسالان است.
غذاهای غنی از ویتامین ب ۱۲ عبارتند از: شیر، تخم مرغ، ماهی، پنیر و جگر.
لینک کوتاه: کپی لینک
ضربالمثل «مانند بز اخفش سر تکان میدهد» از کجا آمده؟ کشف دلارهای تقلبی میلیاردی و دستگیری ۵ متهم در شیراز توسط پلیس اعلام آمادگی وزارت اطلاعات برای همکاری با فرماندهان ارشد نیروهای مسلح مخبر: تنگه هرمز باز نخواهد شد تا شرایط ایران محقق شود جهش قیمت نفت برنت به کانال ۹۰ دلاری در پی تنشها در تنگه هرمز و کاهش تردد نفتکشها تولید خودروی جدید کرمان موتور رسما آغاز شد واکاوی رویکرد یار مصدق که کنار زاهدی ایستاد آخرین وضعیت جسمانی و روند درمان ایرج خواجهامیری، خواننده نامدار موسیقی ایران توقیف ۴۰ پلاک از اموال پاساژ علاءالدین و بدهی میلیاردی به شهرداری تهران وزیر کشور پاکستان وارد تهران شد تصویب گواهی سپرده ارزی ویژه در بانک مرکزی؛ تامین مالی ۵۰ میلیون یورویی طرحهای مولد چرا می توان به پزشکیان دل گرم بود؟ داش آکل سریال جدید حمید نعمت الله ؛ امیر جدیدی به جای بهروز وثوقی نمایش نسخه مرمتشده فیلم «دلشدگان» در سالروز تولد علی حاتمی بحران ناترازی برق در تهران؛ مصرف تابستانی به ۱۲۷۵۰ مگاوات رسید