۲۷ فروردين ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۷ فروردين ۱۴۰۳ - ۰۶:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۵۳۳۶۳
تاریخ انتشار: ۰۲:۰۰ - ۰۴-۰۱-۱۴۰۳
کد ۹۵۳۳۶۳
انتشار: ۰۲:۰۰ - ۰۴-۰۱-۱۴۰۳
معرفی 4 چای مفید برای کاهش وزن / این چای ها شما را لاغر میکنند
چای‌ها به دلیل داشتن ترکیبات فعالی مانند کاتچین‌ها می‌توانند در تسریع متابولیسم و افزایش سرعت سوخت و ساز چربی‌ها و کالری‌ها نقش مؤثری داشته باشند. در نتیجه، برخی از انواع چای‌ها می‌توانند به عنوان یاری‌دهنده‌های خوبی در روند کاهش وزن به حساب آیند.

چای سبز با ترکیب قدرتمند کافئین و EGCG، یکی از کاتچین‌های قوی در دنیای چای، می‌تواند به افزایش میزان سوزاندن کالری کمک کند. برای رسیدن به نتایج مطلوب در کاهش وزن، توصیه می‌شود روزانه ۸۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در کنار ۳۰۰ میلی‌گرم EGCG مصرف شود، که با نوشیدن سه فنجان چای سبز دم‌کرده قابل دستیابی است.

چای ترش: کاهش وزن با طعم هیبیسکوس

به گزارش فرطب، برگ‌های هیبیسکوس که منبع تهیه چای ترش هستند، حاوی کاتچین EGCG بوده و به حفظ وزن در محدوده سلامت کمک می‌کنند. این چای نه تنها در کنترل وزن مؤثر است بلکه در کاهش فشار خون و میزان کلسترول بالا نیز کاربرد دارد.

چای سفید: طعم ملایم، اثر بزرگ

با طعمی ملایم و شیرین، چای سفید کمتر از سایر انواع چای فرآوری شده و دارای میزان بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و EGCG است که این ترکیبات به سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کنند.

چای سیاه: نگهبان دور کمر

یک مطالعه سه‌ماهه نشان داده است که نوشیدن روزانه سه فنجان چای سیاه می‌تواند به افراد کمک کند تا نسبت به کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند، وزن کمتری اضافه کنند و راحت‌تر دور کمر خود را کاهش دهند. پلی‌فنول‌های موجود در چای سیاه به کاهش جذب کالری، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کنند.

برچسب ها: چای ، مفید
ارسال به دوستان
ایرانی ها بیشتر از کدام شبکه های اجتماعی استفاده می‌کنند؟ (+ اینفوگرافی) فیلسوف مسیحی: ظهور مسیح، همراه با یک جهش انسانی در بشریت رخ می‌دهد ۱۱ درمان طبیعی افسردگی پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟ این جلبک توانایی ویژه‌ای دارد راه‌های موثر برای درمان ترک خوردن لب عکس‌های شگفت‌انگیز از کشور «کره»؛ بیش از یک قرن قبل اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی آیا نصب داون پایپ روی خودروهای توربوشارژ امری ضروری است؟ تصویری از کشتی غول‌پیکر اسرائیلی در حوالی بندرگاه بندرعباس از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید نماینده چین در جلسه شورای امنیت: اسرائیل حاکمیت سوریه و ایران را نقض کرده است (بشنوید) سفیر ایران: پاسخ ما به اسرائیل لازم و متناسب بود/ اهداف نظامی دقیق مورد اصابت قرار گرفت مقام‌ آمریکایی : ایران ۲ پایگاه اسرائیل را هدف قرار داد واکنش کاربران عرب به مشارکت اردن در رهگیری موشک های ایرانی (عکس)
وبگردی