.png "عصر ایران")
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۸
پاسخ پزشکیان به میزان اموال خود و خانواده اش (فیلم) چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار
برخی افراد مبتلا به دیابت، تحت نظر پزشک و با رعایت برخی الگوهای غذایی می‌توانند روزه بگیرند.
متخصصان تاکید دارند که برخی مبتلایان دیابت با لحاظ رعایت مواردی و تحت نظر پزشک می‌توانند روزه بگیرند. افراد دیابتی به منظور پیشگیری از نوسان‌های قند خون می‌بایست وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند؛ بنابراین دیابتی‌ها می‌بایست وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل کنند و حتما سحری بخورند.
به گزارش ایسنا، همچنین غذاهای فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو و چاشنی‌هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند. مصرف مایعات به میزان کافی و دانه‌های لعابی مانند خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست نیز توصیه می‌شود.
افراد دیابتی از روغن‌های گیاهی برای وعده‌های غذایی خود استفاده کنند. مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود. ورزش سبک برای افراد دیابتی که دیابت نوع ۲ دارند توصیه می‌شود، ورزش در این افراد حدود یک تا ۲ ساعت پس از افطار توصیه می‌شود.
بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، افراد دیابتی به منظور جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون از پرخوری در وعده افطار خودداری کنند. همچنین دیابتی‌ها برای خوردن مصرف شیرینی، در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند.
دیابتی‌ها نیز بهتر است وعده افطار را با مصرف مایعات گرم مانند آب‌جوش، چای کم‌رنگ و شیرینی‌های طبیعی مانند توت‌خشک، مویز و گاهی خرما شروع کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عباس عبدی : مسئولیت گشت ارشاد را نمی‌پذیرند تا رای بیاورند نقص فنی، پرواز دیشب کرمان _ تهران را کنسل کرد پیش‌بینی دمای بالای ۵۰ درجه در خوزستان در ۶ روز متوالی اقامه نماز عید قربان در تهران به امامت حجت الاسلام حاج‌علی اکبری کشف سیاره‌های فراخورشیدی قابل سکونت در پرتو ستاره‌های مجاور پیش بینی وقوع دمای بالای ۵۰ درجه در خوزستان در ۶ روز متوالی پزشکیان : می‌گویند سه روزه مشکل بورس را حل می‌کنند، آیا می‌شود؟ پس پشت وعده های انتخاباتی / منت گذاشتن سر مردم برای یک تکه گوشت بسیار توهین آمیز است اعلام حمایت حزب نسل نو از قالیباف حرکت اولین اتوبوس آبی در کشور هوای تهران قابل قبول است آذربایجان شرقی/ ۳ کشته در حادثه آتش سوزی پژو پیام تبریک بایدن به مناسبت عید قربان چین برای حفظ اطلاعات ، تراشه های نامیرا می‌سازد شوک سعید جلیلی به حامیانش در ایتا /چهره نزدیک به قالیباف: ایتا از پاسخ جلیلی درباره فیلترینگ و حجاب در بهت فرو رفته!
وبگردی
نظرسنجی
پیش بینی شما از کناره گیری دو کاندیدای اصلی محافظه کاران؟