تاریخ:
اولین نفری که گفت ما ایران را به عصر حجر برمی گردانیم، که بود؟ 
درس چهل و یکم
هفت فایده بینظیر حمام بخار
حمام یا سونای بخار که در آن رطوبت هوا بسیار بالاست و دمایی معادل ۳۷ تا ۴۳درجه دارد، فواید متعددی برای بدن دارد.
حمام بخار نهتنها موجب آرامش جسم و روح میشود، بلکه برخی از بیماریها را هم درمان میکند.
به گزارش خبرآنلاین، از این فواید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. بهبود گردش خون
بررسیها نشان داده حمام بخار موجب باز شدن مویرگها میشود که درنتیجه آن، اکسیژنرسانی به سراسر بدن بهتر صورت میگیرد. درضمن گردش خون بهتر، از فشار خون کاسته و قلب را سالمتر نگه میدارد و در عینحال سرعت ترمیم بافتهای جراحتدیده پوستی را افزایش میدهد.
۲. بهبود وضعیت پوست
گرما و تعریق در فضای پر از بخار و مرطوب، منافذ بسته پوست را باز کرده و تمام آلودگیها و پوستهای مرده را از روی پوست پاک میکند. این عملکرد موجب بهبود آکنه افراد مبتلا به این جوشهای آزاردهنده میشود.
۳. درمان دردهای عضلانی ناشی از ورزش
استفاده از بخار گرم بلافاصله پس از تمرینهای سخت ورزشی، بهدلیل آرام کردن پایانههای عصبها و تسکین عضلات، دردهای ناشی از ورزش را بهبود میبخشد.
۴. بهبود سفتی مفاصل
بخار آب، از سفتی مفاصل کاسته و انعطافپذیری آنها را افزایش میدهد و در عینحال از درد مفاصل میکاهد.
۵. کاهش استرس
دمای موجود در اتاق بخار موجب ترشح بیشتر هورمون اندورفین میشود. این هورمون با نام هورمون حال خوب هم شناخته میشود، زیرا میتواند از استرس فرد بکاهد. درضمن آرامش موجود در حمام بخار، از مقدار هورمون کورتیزول که هورمون استرس است، کاسته و فرد احساس آرامش میکند.
۶. رفع گرفتگی سینوس و ریهها
گرمای بخار، موجب باز شدن غشاهای مخاطی تمام بدن شده و درنتیجه تنفس عمیق و راحتتر انجام میشود. همچنین بخار انسداد موجود در سینوسها و ریهها را رفع میکند و تنفس بهتر صورت میگیرد.
۷. سوزاندن کالری بیشتر
حمام بخار، نرخ ضربان قلب و همچنین تعریق را افزایش میدهد و بدن را در مسیر کاهش وزن قرار میدهد. البته کاهش وزن ناشی از تعریق، بهدلیل کم شدن آب بدن است که باید با مصرف آب، آن را جبران کرد. با اینحال، حمام بخار در کنار رژیم غذایی و برنامه ورزشی موجب کاهش وزن میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
نگاهی اجمالی به مسیر «فلسفۀ غرب» از قرون وسطی تا دوران مدرن نگاهی به گنجینه ایران در روسیه (+عکس) ورزش این بیماریهای خطرناک را ۱.۵ سال عقب میاندازد عکس آتلیهای دختر ارمنی در دوران قاجار کنفدراسیون فوتبال آسیا به صورت رسمی ابلاغ کرد؛ سهمیه ایران در لیگ نخبگان آسیا به ۳ تیم افزایش مییابد محسن رضایی: ترامپ خودش ضربالاجل حمله میگذارد و خودش لغو میکند / مشت آهنین ایران او را مجبور به تسلیم میکند جزییات فعال شدن سامانههای پدافندی دوشنبهشب در قشم / مقابله با ریزپرندههای دشمن چراغ سبز آمریکا به اسرائیل برای ادامه حمله به لبنان تیراندازی در ترکیه/ ۴ کشته و ۸ مجروح تحریم های آمریکا علیه مقامات ارشد کوبا یاسر آسانی: از باشگاه ختافه اسپانیا پیشنهاد مستقیم دارم تیراندازی در یک مسجد در آمریکا آغاز اردوی تیم ملی فوتبال ایران با توپهای جام جهانی در آنتالیا ادعای ترامپ: حمله سه شنبه علیه ایران، متوقف شد / حمله، به درخواست سران قطر، امارات و عربستان سعودی متوقف شد/ آنها می گویند توافق خیلی خوبی با ایران به دست می آید فرمانده انتظامی استان اعلام کرد؛ تسلیم شدن متهمان درگیری مرگبار ایلام به پلیس / حضور قهرمان سابق وزنهبرداری جهان در میان متهمان و انتقال به زندان