۲۱ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۱ آذر ۱۴۰۳ - ۰۴:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۵۸۸۹۰
تاریخ انتشار: ۱۵:۱۲ - ۲۷-۰۱-۱۴۰۳
کد ۹۵۸۸۹۰
انتشار: ۱۵:۱۲ - ۲۷-۰۱-۱۴۰۳

کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس میشود؟

کدام ویتامین باعث کاهش خطر ابتلا به نقرس میشود؟
نقرس نوعی آرتریت است که در نتیجه وضعیتی به نام هیپراوریسمی رخ می‌دهد. تجمع اسید اوریک باعث انباشته شدن کریستال‌ها در بافت نرم و مفاصل می‌شود. نقرس به طور معمول به طور ناگهانی عود پیدا می‌کند و باعث درد، قرمزی و تورم در مفاصل می‌شود.

نقرس می‌تواند یک مفصل یا چندین مفصل را به طور هم‌زمان تحت تاثیر قرار دهد و به ویژه اغلب در انگشت شست پا رخ می‌دهد. از آنجایی که نقرس بسیار دردناک است و می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود، بسیاری از مبتلایان به این بیماری مشتاق‌اند تا راه‌هایی برای جلوگیری از وقوع حملات پیدا کنند و همچنین درمان مناسبی برای زمان عود این بیماری بیابند.

به گزارش مثبت سبز، از آنجایی که نقرس بسیار دردناک است و می‌تواند با گذشت زمان بدتر شود، بسیاری از مبتلایان به این بیماری مشتاق‌اند تا راه‌هایی برای جلوگیری از وقوع حملات پیدا کنند و همچنین درمان مناسبی برای زمان عود این بیماری بیابند.

اگر به دنبال یک رویکرد طبیعی‌تر برای درمان حملات نقرس یا جلوگیری از وقوع آن‌ها در وهله اول هستید، ممکن است بخواهید گزینه‌هایی مانند مصرف مکمل‌ها را در نظر بگیرید. ویتامین C یکی از مکمل‌های مفید برای کاهش خطر ابتلا به نقرس است. البته توجه داشته باشید که پیش از مصرف این مکمل‌ها با پزشک خود مشورت نمایید.

ویتامین C و نقرس

ویتامین C یک ویتامین ضروری است که به بدن در ساخت، ترمیم و حفظ بافت‌ها کمک می‌کند. این ویتامین که به عنوان آسکوربیک اسید نیز شناخته می‌شود، نوعی آنتی اکسیدان است. به این معنی که به بدن کمک می‌کند تا از خود در برابر رادیکال‌های آزاد دفاع کند.

با این حال وقتی صحبت از نقرس به میان می‌آید، به نظر می‌رسد مفید بودن آن بستگی به ابتلای قبلی به نقرس دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند در پیشگیری از نقرس مفید باشد.

یک مطالعه در سال 2009 فواید بالقوه ویتامین C را در تقریبا 47000 مرد بدون سابقه نقرس بررسی کرد. محققان دریافتند که بین مصرف ویتامین C و خطر ابتلا به نقرس رابطه وجود دارد. آن‌ها همچنین خاطر نشان کردند که به نظر می‌رسد دوز بالاتری از این ویتامین که هنوز در محدوده نسبتا معمولی قرار دارد، نسبت به دوز پایین‌تر فواید بیشتری نشان می‌دهد.

تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که دوز متوسط ویتامین C ممکن است به افرادی که از قبل مبتلا به نقرس هستند، کمک چندانی نکند. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که به نظر نمی‌رسد مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C به طور قابل توجهی سطح اورات را کاهش دهد.

قرص امگا 3

متخصصان اغلب اسیدهای چرب امگا 3 را که در مکمل‌های روغن ماهی یافت می‌شود، برای تقویت سلامت قلب توصیه می‌کنند. اما این مکمل‌ها همچنین ممکن است برای افراد مبتلا به نقرس مفید باشند، زیرا التهاب را کاهش می‌دهند که یکی از علائم اصلی این بیماری است.

شاید برای شما هم سوال باشد که چرا به جای مصرف مکمل، فقط ماهی نخورید؟ برخی از انواع ماهی‌ها حاوی سطوح بالاتری از مواد شیمیایی به نام پورین هستند که می‌تواند نقرس را تشدید کند زیرا سطح اوریک اسید را افزایش می‌دهد. اما روغن ماهی که به شدت تقطیر شده است، نباید حاوی این پورین‌ها باشد. شما می‌توانید به راحتی با قرص امگا 3 از تامین نیاز به این مواد مغذی در بدن اطمینان حاصل کنید.

برچسب ها: کمبود ویتامین ، نقرس
ارسال به دوستان
ابرسیاه‌چاله‌ها چقدر می‌توانند بزرگ شوند؟ کمبود کدام ویتامین باعث حساسیت به نور می شود؟ ژاپن از اولین ابر پنل خورشیدی جهان رونمایی کرد/ قدرتمندتر از ۲۰ راکتور هسته‌ای هر ساعت در هر کشور چند نفر متولد می‌شوند؟ + اینفوگرافی چرا مصرف ویتامین D در فصل سرما ضروری است؟ آغاز مراحل عملی توافق آتش‌بس میان حماس و اسرائیل پیشنهاد جنجالی مهاجری درباره فیلترشکن و شورای عالی فضای مجازی انتقاد ایران از قطعنامه‌های غیرسازنده اروپا درباره برجام / تصمیم فعال‌سازی سانتریفیوژها در چارچوب قوانین بین‌المللی است دعوت مصر از طرف‌های سوری به وحدت و تأسیس دولت فراگیر هشدار حزب‌الله عراق درباره جبهه النصره و داعش در سوریه بازی پرخطر اردوغان در سوریه؛ از انتقام‌جویی تا تهدید کردها وضعیت اضطراری آلودگی هوا در خوزستان؛ تعطیلی مدارس و دانشگاه‌ها تحولات سوریه و رهنمودهای مهم رهبر انقلاب؛ بروجردی: سخنرانی فردا تعیین‌کننده است خودکشی سه برادر در تهرانپارس؛ یک نفر جان سالم به در برد روسیه: جای اسد امن است و پوتین برنامه ای برای دیدار او ندارد