تاریخ:
ثبت صحنهای خیرهکننده از عبور فضاپیمای اسپیسایکس از مقابل خورشید 
درس چهل و شش
دوچرخه سواری میتواند به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند
نکته مهم این مطالعه مشاهدهای این است که اگر افراد نگران درد زانو و آرتروز زانو در آینده باشند، دوچرخهسواری ممکن است به عنوان راهی برای جلوگیری از آن عمل کند و هر چه بیشتر در طول زندگی خود این کار را انجام دهند، احتمال سلامت بهتر زانو افزایش مییابد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در طول زندگی خود به طور منظم دوچرخه سواری می کنند کمتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند دوچرخه سواران در مقایسه با افرادی که هرگز دوچرخه سواری نکرده اند، ۱۷ درصد کمتر به زانو درد و ۲۱ درصد کمتر در معرض علائم آرتریت زانو هستند.
نتایج نشان میدهد همچنین به نظر میرسد افرادی که در تمام عمر خود دوچرخه سواری کردهاند، نسبت به افرادی که فقط در یک دوره رکاب زدهاند، کمتر در معرض خطر ابتلاء به آرتروز زانو هستند.
دکتر «گریس لو»، محقق ارشد و دانشیار پزشکی در آلرژی و ایمونولوژی در هیوستون، گفت: «هر میزان افزایش در تعداد دورههای دوچرخهسواری منجر به کاهش احتمال گزارش درد زانو و تشخیص آرتریت زانو با علائم و اشعه ایکس میشود.»
پزشکان اغلب فعالیت بدنی منظم را برای جلوگیری از آرتروز زانو تشویق میکنند، اما برخی از ورزشها نسبت به سایرین مؤثرتر هستند.
برای این مطالعه، محققان دادههای بیش از ۲۶۰۰ فرد ۴۵ تا ۷۹ ساله را که در مطالعه آرتریت زانو شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. حدود نیمی از مردم گفتند که سابقه دوچرخه سواری مداوم دارند.
از شرکتکنندگان در مورد فعالیتهای دوچرخهسواری شأن در چهار دوره سنی زندگیشان پرسیده شد- ۱۲ تا ۱۸، ۱۹ تا ۳۴، ۳۵ تا ۴۹ و ۵۰ سال یا بیشتر. این فعالیتها میتواند شامل دوچرخه سواری در فضای باز یا دوچرخه سواری در یک چرخه ثابت داخل خانه باشد.
نکته مهم این مطالعه مشاهدهای این است که اگر افراد نگران درد زانو و آرتروز زانو در آینده باشند، دوچرخهسواری ممکن است به عنوان راهی برای جلوگیری از آن عمل کند و هر چه بیشتر در طول زندگی خود این کار را انجام دهند، احتمال سلامت بهتر زانو افزایش مییابد.
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ کشوری که تجارت جهانی را کنترل میکنند (+ اینفوگرافیک) دیدنی های امروز؛ از حملات اسرائیل به غزه و لبنان تا مبارزه با ویروس ابولا در کنگو آغاز بازگشت دانشجویان ارشد و دکتری به دانشگاه ها (+جزئیات) اسکیتبُرد بازان «مکران» / نوجوانان روستایی که با لباس محلی در دل کویر ایران تیم اسکیت تشکیل دادهاند(+عکس) داماد و عروس نوجوان مسلح در تجمعات شبانه (عکس) مذاکرات لبنان با اسرائیل در واشنگتن به جایی نرسید نسخه ۴ دقیقهای برای فرار از دیابت واژگونی یک کامیون حامل مهاجران در افغانستان با ۱۸ کشته و دهها زخمی وقتی کلاهبردارها با قراردادن یک جمله در قرارداد، خودرو شما را مفت از چنگ تان در می آورند/ "جک زنی" یعنی چه؟ بلومبرگ: تلفات حمله موشکی اخیر ایران به پایگاه آمریکا در کویت تهران؛ شهر جیبهای خالی آمریکا: توقیف یک میلیارد دلار ارز دیجیتال ایران بهترین برنامه پیادهروی برای کاهش فشار خون زمان برگزاری کنکور اعلام شد ساعتهای مولکولی تازهای برای اندازهگیری سن زیستی و طول عمر