تاریخ:
حال و هوای اربعینی حرم مطهر امیرالمؤمنین 
درس هفتاد و یک
توصیه طب سنتی برای میزان مصرف آب در روزهای گرم سال
متخصصان طب سنتی میگویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی میتوان توصیه کرد که به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.
مصرف آب برای حفظ سلامتی اندامهای مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است اما نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد.
به گزارش تسنیم، با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرمتر شدن هوا، میزان تعریق بدن انسان نیز زیاد میشود و بنابراین بخش عمدهای از آب بدن از طریق عرق کردن از دست میرود.
آب برای حفظ سلامتی ارگانهای مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است. کمآبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیهها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... میشود.
با وجود این، مصرف آب بهویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد که رعایت آنها به تأمین سلامتی بیشتر افراد کمک میکند.
بهترین دمای آب نوشیدنی چهقدر است؟
بسیاری از افراد برای رهایی از عطش زیاد و گرمای هوا، داخل آب یخ میریزند اما طب سنتی ایرانی توصیه میکند که همه افراد در فصول گرم سال از آب خنک اما بدون تماس مستقیم با یخ استفاده کنند و از مصرف آب یخ زده نیز پرهیز کنند.
بهترین زمان مصرف آب چه ساعتی است؟
متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه میکنند که افراد برای پیشگیری از بروز سوءهاضمه، از مصرف آب در حین مصرف غذا خودداری کنند. از منظر طب ایرانی، بهترین زمان نوشیدن آب، یک تا دو ساعت پس از صرف غذاست.
همچنین متخصصان بر این باورند که یک ساعت پس از خوردن میوه بهترین زمان برای نوشیدن آب است تا مشکلی متوجه سیستم گوارشی فرد نشود.
یکی دیگر از توصیههای طب سنتی، پرهیز از نوشیدن آب در زمان ناشتا بودن است.
طب سنتی ایرانی به مردم توصیه میکند که در هنگام انجام ورزشهای سنگین یا بلافاصله پس از استحمام، از مصرف آب بهویژه آب خنک خودداری کنند.
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
عمده افراد تصور میکنند که مصرف روزانه 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی بدن ضروری است اما این تصور اشتباه است.
متخصصان طب سنتی میگویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی میتوان توصیه کرد که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.
طب ایرانی تأکید میکند که آب باید به صورت جرعهجرعه و در طول روز با حجم کم و در وعدههای بیشتر مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
گزارش حادثه امنیتی در دریای سرخ توسط سازمان تجارت دریایی انگلیس دیدار زلنسکی و ترامپ در کاخ سفید با محوریت تقویت پدافند هوایی اوکراین هشدار آژانس بینالمللی انرژی درباره تبعات بحران خاورمیانه بر سرمایهگذاری انرژی حمله موشکی نیروهای یمن به نفتکشهای سعودی و ادعای انهدام پهپادها در الشرقيه تاکید وزرای خارجه اردن و پاکستان بر تضمین پایبندی به توافق آتشبس ایران و آمریکا اقدام وزیر جنگ اسرائیل در افشای اطلاعات محرمانه پرواز هواپیماهای آمریکا علیه ایران ادعای نتانیاهو: با ترامپ درباره ایران اتفاق نظر داریم تقابل حساس پرسپولیس با آلانیا اسپور در دومین دیدار تدارکاتی ترکیه انفجار در اربیل عراق ادعای سنتکام درباره تداوم محاصره دریایی ایران شاید باور نکنید! وقتی سازنده خودرو، زیردریایی و سازنده دوربین، کرم پوست می سازد تعطیلی ۳۰۰ رستوران در مشهد و بیکاری موجی از کارگران زیر بار هزینههای سنگین تماس تلفنی عراقچی با وزیر خارجه ژاپن نه قاطع رئال مادرید به آرسنال و تصمیم نهایی درباره تمدید با وینیسیوس عراقچی: اوکراین باید خسارت بدهد