تاریخ:
شهردار نیویورک: مردم آمریکا هر ماه با استرس پرداخت اجاره خانه زندگی میکنند 
درس چهل و پنجم
توصیه طب سنتی برای میزان مصرف آب در روزهای گرم سال
متخصصان طب سنتی میگویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی میتوان توصیه کرد که به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.
مصرف آب برای حفظ سلامتی اندامهای مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است اما نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد.
به گزارش تسنیم، با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرمتر شدن هوا، میزان تعریق بدن انسان نیز زیاد میشود و بنابراین بخش عمدهای از آب بدن از طریق عرق کردن از دست میرود.
آب برای حفظ سلامتی ارگانهای مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است. کمآبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیهها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... میشود.
با وجود این، مصرف آب بهویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد که رعایت آنها به تأمین سلامتی بیشتر افراد کمک میکند.
بهترین دمای آب نوشیدنی چهقدر است؟
بسیاری از افراد برای رهایی از عطش زیاد و گرمای هوا، داخل آب یخ میریزند اما طب سنتی ایرانی توصیه میکند که همه افراد در فصول گرم سال از آب خنک اما بدون تماس مستقیم با یخ استفاده کنند و از مصرف آب یخ زده نیز پرهیز کنند.
بهترین زمان مصرف آب چه ساعتی است؟
متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه میکنند که افراد برای پیشگیری از بروز سوءهاضمه، از مصرف آب در حین مصرف غذا خودداری کنند. از منظر طب ایرانی، بهترین زمان نوشیدن آب، یک تا دو ساعت پس از صرف غذاست.
همچنین متخصصان بر این باورند که یک ساعت پس از خوردن میوه بهترین زمان برای نوشیدن آب است تا مشکلی متوجه سیستم گوارشی فرد نشود.
یکی دیگر از توصیههای طب سنتی، پرهیز از نوشیدن آب در زمان ناشتا بودن است.
طب سنتی ایرانی به مردم توصیه میکند که در هنگام انجام ورزشهای سنگین یا بلافاصله پس از استحمام، از مصرف آب بهویژه آب خنک خودداری کنند.
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
عمده افراد تصور میکنند که مصرف روزانه 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی بدن ضروری است اما این تصور اشتباه است.
متخصصان طب سنتی میگویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی میتوان توصیه کرد که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.
طب ایرانی تأکید میکند که آب باید به صورت جرعهجرعه و در طول روز با حجم کم و در وعدههای بیشتر مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
انتشار ویدیوی قدمزدن وزیر خارجه طالبان در کابل حریق در نمای یکی از برجهای چیتگر معاون پزشکیان: محدود کردن اینترنت بینالملل، خلاف قانون اساسی است کارخانهای که هر ۱۵ دقیقه یک انساننما میسازد بازیکنانی که در جام جهانی بیشترین گل را به یک تیم زدهاند آخرین وضعیت اینترنت ایران بعد از باز شدن: نمودار نت بلاکس چه می گوید؟ استایل خاص بازیگر خانم روس با روسری در اکران فیلم ایرانی جیمز باند (فیلم و عکس) روسیه: اگر ارمنستان به اتحادیه اروپا بپیوندد، توافقنامه گاز با این کشور را لغو میکنیم دعوت چین از دبیرکل سازمان ملل برای سفر به این کشور پیاده نظام «فرقۀ فتنه ساز» در گرگان، ماکت ظریف را آتش زدند! آتشسوزی در فرودگاه امام خمینی هشدار زرد هواشناسی خوزستان برای وقوع دماهای ۴۷ درجه و بالاتر پیام تبریک عراقچی به وزرای خارجه کشورهای اسلامی به مناسبت عید قربان شورای امنیت سازمان ملل حمله به نیروگاه هستهای براکه امارات را محکوم کرد لحظه حمله به لانچر گنبد آهنین در اسرائیل/ حزب الله زد