تاریخ:
روشی برای تشخیص باکیفیت بودن عطر 
درس چهل و پنجم
توصیه طب سنتی برای میزان مصرف آب در روزهای گرم سال
متخصصان طب سنتی میگویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی میتوان توصیه کرد که به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.
مصرف آب برای حفظ سلامتی اندامهای مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است اما نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد.
به گزارش تسنیم، با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرمتر شدن هوا، میزان تعریق بدن انسان نیز زیاد میشود و بنابراین بخش عمدهای از آب بدن از طریق عرق کردن از دست میرود.
آب برای حفظ سلامتی ارگانهای مختلف و تنظیم دمای بدن ضروری است. کمآبی بدن باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، اختلال در عملکرد قلب، کلیهها، کبد، عدم تعادل فشار خون و ... میشود.
با وجود این، مصرف آب بهویژه در روزهای گرم سال، اصولی دارد که رعایت آنها به تأمین سلامتی بیشتر افراد کمک میکند.
بهترین دمای آب نوشیدنی چهقدر است؟
بسیاری از افراد برای رهایی از عطش زیاد و گرمای هوا، داخل آب یخ میریزند اما طب سنتی ایرانی توصیه میکند که همه افراد در فصول گرم سال از آب خنک اما بدون تماس مستقیم با یخ استفاده کنند و از مصرف آب یخ زده نیز پرهیز کنند.
بهترین زمان مصرف آب چه ساعتی است؟
متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه میکنند که افراد برای پیشگیری از بروز سوءهاضمه، از مصرف آب در حین مصرف غذا خودداری کنند. از منظر طب ایرانی، بهترین زمان نوشیدن آب، یک تا دو ساعت پس از صرف غذاست.
همچنین متخصصان بر این باورند که یک ساعت پس از خوردن میوه بهترین زمان برای نوشیدن آب است تا مشکلی متوجه سیستم گوارشی فرد نشود.
یکی دیگر از توصیههای طب سنتی، پرهیز از نوشیدن آب در زمان ناشتا بودن است.
طب سنتی ایرانی به مردم توصیه میکند که در هنگام انجام ورزشهای سنگین یا بلافاصله پس از استحمام، از مصرف آب بهویژه آب خنک خودداری کنند.
چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟
عمده افراد تصور میکنند که مصرف روزانه 8 لیوان آب برای حفظ سلامتی بدن ضروری است اما این تصور اشتباه است.
متخصصان طب سنتی میگویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او و فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی میتوان توصیه کرد که به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود.
طب ایرانی تأکید میکند که آب باید به صورت جرعهجرعه و در طول روز با حجم کم و در وعدههای بیشتر مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
«جبار قهوهچی و اسماعیل قهوهچی» در کوههای پلور؛ 137 سال قبل (عکس) با این روتین صبحگاهی خطر دیابت و بیماری قلبی را کم کنید آغاز بازگشایی اپاستور، گوگلپلی و سایر فروشگاههای نرمافزاری مراسم ختم خواهر سیدمحمد خاتمی در یزد برگزار شد سفر قالیباف به قطر درباره امول بلوکهشده موفقیتآمیز بود رکورد گرمای هوا در آستانه شکستهشدن ترامپ عمان را هم تهدید به حمله کرد رسانه عبری: ترامپ پیشنویس تفاهم با ایران را به نتانیاهو و رهبران منطقه ارائه کرد ادعای کاخ سفید: گزارش رسانههای ایران درباره «یادداشت تفاهم» نادرست است نخستوزیر نروژ: زیر چتر هستهای فرانسه قرار میگیریم گردانهای القسام: ترور فرماندهان عزم رزمندگان را تضعیف نخواهد کرد سفیر ایران در سئول: ایران در حادثه برای کشتی مرتبط با کره جنوبی هیچ دخالتی نداشته رنگ خودرو چگونه بر دمای آن تاثیر می گذارد؟ شگفتی های اعماق اقیانوس؛ پستانداران دریایی تا چه عمقی می توانند شنا کنند؟ / سلطان رکورد نفوذ در عمق کدام است؟ (+اینفوگرافیک) شهردار نیویورک با لباس آرسنال در نماز عید قربان (+عکس)