تاریخ:
روایت متفاوت جواد خیابانی از مراسم باشکوه تشییع پیکر مطهر رهبر شهید علت گرسنگی بیش از حد در برخی از زنان چیست؟
اگر مدام گرسنه هستید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند.
علت گرسنگی زیاد در زنان میتواند به عوامل مختلفی برگردد. این گرسنگی غیرعادی در زنان ممکن است به دلیل مسائل هورمونی باشد. برخی از مشکلات هورمونی مانند سندرم پیش از قاعدگی و پر کاری تیروئید میتواند باعث افزایش گرسنگی در زنان شود.
همچنین، بیماریهایی مانند کمبود آهن، بیماری قند خون و دیابت نیز میتوانند باعث گرسنگی زیاد در زنان شوند. در هر صورت، اگر گرسنگی زیادی احساس میکنید، بهتر است با پزشک خود در مورد دلایل آن صحبت کنید تا علت مشکل را مشخص کرده و درمان مناسبی را به شما تجویز کند.
احتمالا گرسنگی را با اشتها اشتباه گرفته اید
به گزارش نمناک، بسیاری از خانم ها اشتباها احساس گرسنگی را با اشتها میگیرند. گرسنگی یک احساس بیولوژیکی است که با علائمی مانند سردرد، لزرش و انقباضات روده همراه است، اما اشتها یک احساس روانی است که به دنبال خوردن یک غذای خاص هستید.
شما متابولیسم سریعی دارید
با توجه به ژنتیک و سطح فعالیت بدنی، بعضی از زنان متابولیسم سریعی دارند. برخی از آنها به خاطر ژنتیک خوش شانس بوده و برخی دیگر به دلیل تمرینات سخت و ساخت عضله متابولیسم سرعت بیشتری دارند.
این به معنای این است که بدن آنها سوخت و ساز سریعتری دارد و برای حفظ عملکرد بهتر، نیاز به بیشترین سوخت را دارند. بر اساس یک تحقیق از دانشگاه ورمونت، تقریباً 32 درصد افراد متابولیسمی دارند که بیش از 8 درصد از متوسط جمعیت بالاتر یا پایینتر است.
به عبارت دیگر، متابولیسم سریع ممکن است روزانه 100 تا 400 کالری اضافه را سوزانده و این میزان اضافهکالری قابل توجهی است. این میتواند توجیه کننده باشد که چرا شما تمایل دارید لازانیا را به عنوان یک شام دوم مصرف کنید.
شما غذاهای فرآوری شده می خورید
شما به غذاهای فرآوری شده متکی هستید و این نوع غذا میتواند قند خون شما را افزایش داده و احساس گرسنگی شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان میدهد که غذاهای پر قند و چربی میتوانند علائمی مانند افسردگی و پرخوری را به دنبال داشته باشند.
مصرف غذاهای فرآوری شده مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد، باعث افزایش قند خون و در نتیجه شما را گرسنهتر از قبل میکند. شکر فرآوری شده، به دلیل تأثیر قوی بر قسمت مهمی از مغز، دلیل اصلی اشتهای بالا در طول روز است.
هورمون های تان نامیزان است
بعضی از مشکلات هورمونی مانند سندرم پیش از قاعدگی و تیروئید، میتوانند باعث کاهش تنظیم صحیح هورمونها و احساس گرسنگی در طول ماه شوند. افزایش فعالیت تیروئید، یکی از مشکلات شایع هورمونی است که منجر به افزایش احساس گرسنگی میشود.
هنگامی که هورمونهای تیروئید بیش از حد فعال هستند، سرعت عملکرد بدن نیز افزایش مییابد و شما بیش از حد انرژی مصرف میکنید. افزایش قند خون و دیابت نیز میتواند باعث احساس گرسنگی شود. اگر فکر میکنید با یکی از این مشکلات مواجه هستید، با پزشک خود درباره عملکرد نامتعادل و نامنظم هورمونهایتان صحبت کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
قلب شما واقعاً به چه میزان ورزش نیاز دارد؟ تشییع آیت الله سیدعلی خامنه ای رهبر شهید در تهران (عکس) آخرین تشییع عمومی رهبر شهید؛ از مسجد جمکران تا حرم حضرت معصومه در شهر قم (+عکس) اقامه نماز آیتالله جوادی آملی بر پیکر رهبر شهید در جمکران بوسه پدر زهرای ۱۴ ماهه بر تابوت دختر شهیدش در مسجد جمکران تقویم روز آیا تیمی که اولین پنالتی را میزند شانس بیشتری برای برد دارد؟ علم پاسخ میدهد حضور حضرت آیتالله جوادی آملی در مسجد مقدس جمکران برای اقامه نماز بر پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب(فیلم) آمریکا ۱-۴ بلژیک/ آخرین میزبان هم حذف شد جنین انسان چه زمانی «آگاه» میشود؟ یک شهر باستانی کشف شد(=عکس) پایان یک امپراتوری در دقیقه ۹۱؛ اسپانیا با گل مرینو پرتغال را حذف کرد، آخرین جام جهانی رونالدو در سکوت تمام شد آکسیوس: ایران دو کشتی را در تنگه هرمز هدف قرار داد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است بررسی عملکرد کروز کنترل تطبیقی در خودروهای مجهز به جعبهدنده دستی