تاریخ:
تصاویر پاسخ به تجاوز ارتش آمریکا به سیریک 
درس چهل و هفتم
چگونه با کنترل خشم مان اوقات خود و دیگران را تلخ نکنیم؟ ( راهکارهای عملی)
بعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید. به محض ورود به خانه در جا خشک تان می زند، انگار زلزله شده است: اشیا همه جا پخش و پلا، میز پر از خورده کاغذ و خوراکی و ظروف کثیف، اسباببازیها در سراسر اتاق نشیمن ولو، همسر و فرزندان تان در حال داد و فریاد پای یک بازی کامپیوتری؛ همه این ها در حالی است که همسرتان دست کم 2 ساعت زودتر از شما به خانه رسیده، اما دست به سیاه و سفید نزده که هیچ، خودش هم عامل بی نظمی بوده است. انگار چیزی روی سرتان آوار می شود؛ نبض تان تند می زند و می خواهید که منجر شوید!
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی- نحوه رویارویی افراد با سناریوی فوق بنا بر ظرفیت افراد در مهار خشم و آستانه آن و نیز میزان حساسیت ها و الویت های شان در برانگیخته شدن کج خلقی و اوقات تلخی کردن شان متفاوت است. برخی افراد همین که می بینند فضای خانه شاد است، بچه ها در حال بازی در کنار پدرشان هستند و سالم و خوشحال اند، کفایت می کند تا اوقات شان تلخ نشود. لبخند بزنند و آرامش پیدا کنند.
در برخی دیگر که انتظار سکوت و تمیزی و مرتب بودن خانه را دارند، دیدن این وضعیت ناراحت کننده است؛ اما هیچ چیزی این که خشگین بشویم، فریاد بکشیم و اوقات همه را تلخ کنیم را توجیه نمی کند.
می توان با به کارگیری راهکارهای روانشناختی مختلف قبل، حین و بعد از طغیان خشم کج خلقی را مهار کنیم. اگر خشم مان را مهار کنیم و آرامش خود را حفظ کنیم مطمئناً همه چیز بهتر پیش می رود.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو (+3 راهکار عملی)
*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
*آیا شما خودتان هستید؟! توصیههایی برای "خودبودن" و زندگی اصیل
*3 بازی و چند راهکار برای کنترل خشم کودکان
*چگونه با درد و رنج ناشی از "فقدان" کنار بیایم؟
*چگونه «عصبانیت» خودمان را مدیریت کنیم؟ (+راهکارهای واقعاً ساده و عملی)
*چرا کودکان پرخاشگر می شوند؟ ما چه کنیم؟
*چگونه بر ناامیدی خود غلبه کنیم؟ (+تکنیکهای کاربردی و مؤثر)
لینک کوتاه: کپی لینک
با مصرف این سبزیجات دیابت را کنترل کنید سرنوشت مبهم ۲۲ ماهیگیر ایرانی در ناو آمریکایی مهلت شرکت در مصاحبه آزمون دکترای تخصصی دانشگاه آزاد تمدید شد ساختمان هایی که داستان یک ایدئولوژی را روایت می کنند (+تصاویر) ساختمان سربازخانۀ «فوج قزاق» در زمان مظفرالدین شاه (عکس) «هدیه»ی بدنام به لعیا زنگنه! چرا هر کدام از ما، صدایی منحصربهفرد داریم؟ رئیس قوه قضاییه: به هیچ وجه نباید با مردم بدخلقی کنیم بازگشت فضای اخراج، تعلیق و تهدید به دانشگاه ها: از اتهام عکس پروفایل تا تفتیش عقاید! کلید گمشده سلامت قلب! اذعان آمریکا به سرنگونی یک پهپاد این کشور از سوی ایران نماینده ادوار مجلس: مخالفان اینترنت بینالملل با پلتفرمهای داخلی نیازهایشان را برطرف کنند اقداماتی که از وخیمتر شدن زخم معده جلوگیری میکند کشف جدید دانشمندان: سیر کهنه، ضد پیری است/ سالمندان حتماً بخورند ادعای ترامپ: فقط آرام بنشینید و آسوده باشید؛ در نهایت همهچیز بهخوبی پیش خواهد رفت، ایران خواهان توافق است!