تاریخ:
نخستین تصاویر از دیوکوسه ۱۲۵ میلیون ساله 
درس پنجاه و پنج
سرکوب احساس گرسنگی با یک روش ساده
یافتن راهی برای خوردن غذای کمتر برای افراد پرخور و حتی کسانی که به دنبال رژیم هستند بسیار مهم است.
دکتر اولگ گلادیشف، روانپزشک، به روشی ساده و آسان اشاره میکند که در سر میز استفاده میشود، که به سرکوب احساس گرسنگی و خوردن مقدار کمتری غذا کمک میکند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، او در مصاحبهای با Gazeta.Ru میگوید: روش خوبی برای کاهش کالری دریافتی فرد در هر وعده غذایی وجود دارد، به عنوان مثال، استفاده از بشقابهای آبی مربعی شکل به دریافت ۵۰۰ کالری کمتر در روز کمک میکند. زیرا رنگ آبی احساس گرسنگی را سرکوب میکند، اشتها را کاهش میدهد و اثر آرام بخشی دارد.
علاوه بر این، استفاده از بشقابهای کوچک و کارد و چنگالهای کوچک به کاهش میزان غذایی که فرد میخورد کمک میکند.
او میگوید: همه غذاهای سفید، شکر سفید، آرد، برنج سفید، نان سفید را نیز باید از سفره حذف کرد، زیرا این غذاها حاوی کربوهیدراتهای سادهای هستند که میتوانند اشتها را تحریک کنند. علاوه براین فرد باید با حالتهای روحی عاطفی خود را رفع کرده و در برابر استرس مقاومت کند و به دنبال موضوعات مثبت حتی در چیزهای کوچک باشد، زیرا این کار میتواند که میتواند حواس او را از غذا خوردن منحرف کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
اکسیوس: نمایندگان ترامپ برای مذاکره با ایران به سوئیس می روند چه زمانی باید کش مرورگر را پاک کنیم؟ استاندار گیلان:استقبال مردم، ضرورت توسعه طرح واردات خودرو را ثابت کرد احیای هیولای دریای خزر در چین؛ اولین شناور اثر سطحی تجاری به پرواز درآمد(+عکس) سدان سطح بالای چینی در نمایندگی ها شکار شد (+تصاویر) امگا ۳ به مغز میرسد، اما لزوما حافظه را بهتر نمیکند خبر خوش برای سهامداران «دی»/ بانک دی از زیان به سود رسید قیمت نفت امروز شنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۵ ماجرای ضربوشتم یک زن بلوچ در تفتان سیستان و بلوچستان چه بود؟ روایتی از مافیای پنهان دارو/ «داروهای تولید داخل به افغانستان و عراق میروند» «6 زن تهرانی» در کافه بلدیه خیابان ولیعصر؛ فروردین 1314(عکس) جنگ برای استقلال بود، توافق برای سازندگی است این سنگ قبر، جاندهها نفر و عمر سازندهاش را گرفت جشن تولد یکسالگی حامی، فرزند مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی (+عکس) تا چند روز میتوان بدون خواب دوام آورد؟ واقعیت رکورد ۲۶۴ ساعت چیست؟