.png "عصر ایران")
۱۱ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۱
روایت حاج قاسم سلیمانی از رد صلاحیت اولیه در گزینش سپاه (فیلم) چه کسانی میتوانند همراه غذا آب بخورند و چه کسانی نمیتوانند؟
اجتناب از نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا، عملی است که توسط برخی از متخصصان رژیم توصیه میشود.
منطق پشت این توصیه از نظریههای مختلف در مورد هضم و تأثیر آن بر سلامت کلی ناشی میشود. یکی از باورهای رایج این است که مصرف آب بلافاصله بعد از غذا، شیره معده را رقیق میکند و به طور بالقوه مانع از تجزیه غذا میشود.
به گزارش اطلاعات آنلاین، بر اساس این دیدگاه، هضم بهینه نیاز به غلظت معینی از اسید معده و آنزیمها دارد که میتواند با مصرف بیش از حد آب مختل شود. علاوه بر این، برخی از طرفداران پیشنهاد میکنند نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا ممکن است به دلیل ترکیب غذا و مایع در معده منجر به نفخ یا ناراحتی شود.
این میتواند منجر به احساس پری یا سنگینی شود که ممکن است برای برخی افراد ناراحت کننده باشد.
علاوه بر این، برخی از شیوههای بهداشتی سنتی، مانند آیورودا و طب سنتی چینی، از نوشیدن آب سرد با وعدههای غذایی احتیاط میکنند. در این سیستمها اعتقاد بر این است که نوشیدنیهای سرد آتش گوارش را خاموش میکند، روند گوارش را کند کرده و به طور بالقوه منجر به مشکلاتی مانند سوء هاضمه یا متابولیسم کند میشود.
با این حال، ذکر این نکته ضروری است که شواهد علمی حمایت کننده از این ادعاها محدود است. در حالی که برخی از افراد ممکن است واقعاً پس از مصرف آب همراه غذا دچار ناراحتی یا اختلالات گوارشی شوند، برخی دیگر ممکن است متوجه هیچ گونه عوارض جانبی نشوند.
در نهایت، نوشیدن یا ننوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا ممکن است به ترجیحات فردی و حساسیت گوارشی بستگی داشته باشد.
برخی از افراد ممکن است برای مدت کوتاهی بعد از غذا منتظر بمانند و قبل از نوشیدن آب مفید باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با مصرف همزمان هیچ مشکلی نداشته باشند. مانند بسیاری از توصیههای غذایی، گوش دادن به بدن و توجه به نحوه تأثیر تمرینات مختلف بر هضم و سلامت کلی شما ضروری است. مشاوره با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص تغذیه ثبت شده نیز میتواند راهنماییهای شخصی را بر اساس نیازها و اهداف سلامت فردی ارائه دهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
فشن شو زندانیان در کشور آفریقایی غنا (فیلم و عکس) شهرداری اردبیل: با وزش تندباد، مجسمه شهید رئیسی به «کارگاه» منتقل شده است افزایش ۴۷۹ درصدی قیمت دلار در ونزوئلا طی یک سال آلودگی هوا مانع رشد مغز کودکان است! سپاهان 1-2 استقلال/ استقلال با گل قلی زاده و اشتباه حسینی به کورس بازگشت استایل زمستانی سفید مینا مختاری در رستوران بهرام رادان (عکس) وکیل پژمان جمشیدی: تحقیقات تمام شده و منتظر تعیین زمان دادگاهیم/ پژمان ممنوعالکار نیست چه بخوریم تا در سرما بدن گرم داشته باشیم سریع ترین حیوانات جهان؛ رکوردداران سرعت در زمین، آسمان و دریا (+عکس) اعضای شورای مرکزی و دبیرکل حزب «عهد ایران» انتخاب شدند سیدحسین جلوی گل لالیگایی را گرفت دو دقیقه از جذابترین دگرگونی یک شخصیت در تاریخ سینمای مدرن (تماشا کنید) هاینکل هی 162 (سالاماندر)؛ تاکید بر تولید هواپیمای مرگ در ارتش هیتلر (+تصاویر) تنها ۱.۷ درصد مردم ایران در اهدای خون مشارکت دارند رییس دبیرخانه شورای ملی سالمندان: رشد جمعیت سالمندی در ایران ۴ برابر رشد جمعیت کشور است
اخبار و تحلیل های ترکیه