تاریخ:
اشکهای دنی کارواخال در شب وداع با هواداران رئالمادرید 
درس چهل و سوم
این سبزی هم ویتامین C دارد هم برای لاغری معجزه میکند
کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی سرشار از مواد مغذی فراوانی چون فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم است به گونه ای که سطح پروتئین آن نیز به نسبت بسیاری از سبزیجات دیگر بیشتر است.
به گزارش سلامت نیوز، کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است که بخار پز کردن مزایای بیشتری برای سلامتی افراد به دنبال دارد.
کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد.
همچنین کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی که از نظر پروتئین در سطح نسبتا بالایی قرار گرفته و ۲۹ درصد وزن خشک آن را پروتئین تشکیل داده است، این دو ویژگی کلم بروکلی سبب شده این سبزی مورد علاقه افرادی باشد که میخواهند وزن خود را کاهش دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تاریخسازی بانوان ژیمناست ایران در آسیا ادعای ترامپ: رابطه ما با ایران در حال تبدیل شدن به رابطهای بسیار حرفهایتر و پربارتر است هشدار هواشناسی تهران؛ وزش باد شدید و گرد و خاک بجنورد میزبان مسابقات تیراندازی شمال شرق کشور (عکس) بزرگداشت شهدای جنگ رمضان در مصلی تهران (عکس) بازخوانی حواشی توقیف سریال «بدنام» ترامپ: نمیتوانم درباره توافق با ایران صحبت کنم فرمانده سابق ارتش آمریکا: دوران ما در خاورمیانه تمام شده آیفون ۱۸ با مودم اختصاصی اپل متحول میشود؛ اتصال ماهوارهای ۵G جایگزین آنتنهای زمینی دادستان تهران: ۱۳ نفر در پروندههای مربوط به تراستیها و رفع تعهدات ارزی بازداشت شدند آرامش نسبی در بازار اجاره مسکن تهران تأثیر آلودگی هوا بر سلامت روان: چرا هوای آلوده ما را افسرده و کمانرژی میکند؟ هنرمند ۱۰۳ سالهای که هنوز با نقاشی به زندگی وصل میشود امیر سیاری: برای هر سناریویی آمادهایم تابستان داغ در اصفهان؛ افزایش ۳ درجهای دما