عصر ایران

برچسب جستجو
یکی از چالش‌های کاهش وزن این است که علاوه بر چربی، ممکن است توده عضلانی نیز کاهش یابد. با این حال، تمرینات مقاومتی می‌توانند به حفظ توده عضلانی کمک کنند و اطمینان حاصل کنند که کاهش وزن بیشتر از طریق کاهش چربی حاصل می‌شود. حفظ توده عضلانی علاوه بر کمک به کاهش چربی بدن، به حفظ قدرت و کارایی بدن نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵

در این مقاله، با استفاده از نظر کارشناسی متخصصان تناسب اندام، به این سؤال پاسخ می‌دهیم که چقدر طول می‌کشد تا نتایج و اثرات تمرینات ورزشی را در کاهش وزن، افزایش عضلات، سلامت روان و موارد دیگر مشاهده کنیم. البته، ابتدا اجازه دهید به این مطلب بپردازیم که رسیدن به این نتایج به چه عواملی وابسته است.
کد خبر: ۹۸۴۱۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲

سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک می‌کند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آن‌ها نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۶۸۱۳۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱

بیماری کبد چرب غیرالکلی به عنوان یک نگرانی سلامتی جدی و در حال افزایش در سطح جهانی شناخته می‌شود. این شرایط، که تاثیرات مخربی بر سلامت کبد می‌گذارد، به شدت تحت تاثیر سبک زندگی بی‌تحرک قرار دارد.
کد خبر: ۹۶۳۷۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵

علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است.
کد خبر: ۹۶۳۰۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲

هرچه یک پوسچر بد را برای مدت زمان بیشتری حفظ کنیم، عضلات بیشتری به این وضعیت عادت کرده و سپس تغییر در آن دشوار می شود.
کد خبر: ۷۶۱۷۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲

انباشت اسید لاکتیک در عضلات موجب احساس سوزش می شود. به طور معمول، شما این شرایط را در اواسط تا انتهای تمرینات ورزشی خود احساس خواهید کرد زیرا در این زمان است که بیشترین میزان انباشت اسید لاکتیک رخ می دهد.
کد خبر: ۷۵۳۳۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷

به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن ضروری است.
کد خبر: ۷۲۸۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳

ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند.
کد خبر: ۷۲۰۸۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰

کد خبر: ۶۳۳۷۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸

ورزش کردن جریان خون به مغز را افزایش می دهد و رشد رگ های خونی جدید و سلول های مغزی را تغذیه می کند.
کد خبر: ۵۲۰۷۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲

افرادی که تازه ورزش کردن را آغاز می کنند بایستی مراقب علائم حیاتی خود باشند تا مبادا با افزایش بیش از حد ضربان قلب، نبض و ... روبرو نشوند که سلامت و حیات آنها به خطر بیافتد. اکنون گجت متفاوتی ساخته شده که می تواند راهگشای ورزشکاران باشد.
کد خبر: ۳۷۷۰۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۸

صندلی «تائو» شبیه به یک صندلی معمولی است اما در حقیقت این صندلی هوشمند برای انجام تمرینات ورزشی ایزومتریک به صورت نشسته و به منظور ساختن عضلات و سوزاندن کالری طراحی و ساخته شده است.
کد خبر: ۳۷۶۵۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵

آخرین اخبار
پربازدید ها