برچسب ها - ویتامین d

تاریخ:

برچسب جستجو

خطرات سلامت ناشی از کمبود ویتامین D

ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.

کد خبر: ۶۳۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴

هشدار نسبت به کمبود ویتامین D در کودکان

کد خبر: ۶۳۳۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸

دانستنی‌هایی جالب درباره ویتامین D

ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه‌آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است.

کد خبر: ۶۱۹۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶

ارتباط سایز کمر با کمبود ویتامین D

کد خبر: ۶۱۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱

بیماری هایی که با کمبود ویتامین D به سراغتان می آید

کد خبر: ۶۰۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷

سارقان پنهان ویتامین D!

هرچه وزن شما بیشتر باشد، به ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. این به دلیل آن است که اضافه وزن فراهمی زیستی ویتامین D را کاهش می دهد، از این رو بدن در سالم نگه داشتن شما و پیشگیری از بیماری ها با مسیری دشوارتر مواجه می شود.

کد خبر: ۶۰۲۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰

ویتامین D در کدام غذاها وجود دارد؟

خطری که کمبود ویتامین D دارد این است که می‌تواند ریسک پوکی استخوان، بیماری قلبی، انواعی از سرطان، بیماری‌های عفونی و بیماری‌های دیگر را افزایش بدهد. ویتامین D علاوه بر اینکه در افزایش جذب کلسیم و سلامت استخوان نقش دارد، در عملکرد سیستم ایمنی، مبارزه با سلول‌های سرطانی و تنظیم فشار خون نیز موثرند. ویتامین D عملکردهای دیگری هم در بدن دارد که اعلام قطعی آنها نیاز به مطالعات گسترده‌تری دارد.

کد خبر: ۵۹۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷

چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟

ویتامین D در اثر قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب در بدن تولید می‌شود. این ویتامین به حفظ کلسیم کافی در بدن که در استحکام و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها و نیز سلامت عضلات نقش دارد کمک می‌کند.

کد خبر: ۵۹۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰

رژیم‌هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می‌دهند

اگر یک رژیم غذایی پالئو را دنبال می کنید مراقب نشانه های کمبود ویتامین D، مانند خستگی، افسردگی، ناباروری، درد مزمن، و عفونت های تنفسی مکرر باشید.

کد خبر: ۵۹۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹

رابطه ویتامین D با سندرم روده تحریک پذیر

اگرچه سندرم روده تحریک پذیر به اندازه برخی بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین D جدی نیست، اما ناراحتی فرد و اختلال در شرایط سلامت مطلوب را به همراه دارد.

کد خبر: ۵۹۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸

مسمومیت با ویتامین D

ویتامین D در آب حل نمی شود و از این رو بدن به راحتی نمی تواند مقدار اضافه آن را دفع کند. در نتیجه، میزان این ماده مغذی در بدن افزایش می یابد.

کد خبر: ۵۸۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷

فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی

ویتامین D به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند و این شرایط آن را از ویتامین های دیگر متمایز می سازد. این ماده مغذی در سلامت مغز و عملکرد نورونی نقش دارد، و سطوح کم آن با افسردگی پیوند خورده است.

کد خبر: ۵۸۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶

۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن

در میان سبزیجات قارچ می‌تواند حدود ۱۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین د را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین د در محل می‌دانند. آنها را می‌توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. یک فنجان قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D است.

کد خبر: ۵۷۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳

تاثیر میزان ویتامین D بر درمان ناباروری

محققان بریتانیایی دریافتند زنان دارای میزان کافی ویتامین D. در مقایسه با زنان دارای میزان پایین ویتامین D، ۳۴ درصد بیشتر دارای تست بارداری مثبت خواهند بود، ۴۶ درصد بیشتر به بارداری بالینی دست می‌یابند، و یک سوم بیشتر نوزاد زنده به دنیا می‌آورند.

کد خبر: ۵۷۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱

مهار رشد سلول‌ سرطانی با ویتامین D

مصرف سبزیجات خام و تازه بخصوص سبزیجات با برگ سبز تیره، کلم، بروکلی، کاهو، هویج و میوه‌های تازه بسیار مفید بوده و میوه ها و سبزیجات به علت اینکه کالری کمی دارند و منابع خوبی از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیک هستند در سلامت انسان اهمیت دارند.

کد خبر: ۵۷۰۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴