عصر ایران
تاریخ:
- نقشه جهانی اعتراضات دانشجویی ضداسرائیلی (+عکس)
- خداحافظی سلنا گومز با ۴۳۰ میلیون کاربر
- ۸۰۵ نظامی اوکراینی در یک روز کشته شدند
- افکار عمومی را در پروندههای چند بُعدی قانع کنید- محسنی اژهای
- روز پسر سال ۱۴۰۳ چه روزی است؟
- انهدام باند سارقین تاسیسات مخابرات رودبار جنوب
- ۱۵۰ بسته هرویین در معده ۲ قاچاقچی
- فرمانده ارشد سپاه : اسم خلیج فارس را با کسی قسمت نمی کنیم/ اگر نفتکشی از ایران ببرید جبران خواهیم کرد
- هشدار تندباد و گرد و خاک برای خوزستان
- تغییر نام استقلال به «استقلال خلیجفارس»
- کشف ۳۰۸ قطعه شی تاریخی چندهزارساله در چالوس
برچسب جستجو
ماهی‌های چرب مانند سالمون، تن، قزل‌آلا و خال‌مخالی جزو سالم‌ترین خوراکی های پروتئینی هستند و مقادیر خوبی هم از امگا-۳ و ویتامین D دارند. دقیقا همین ترکیب شدن امگا-۳ با ویتامین D است که به ارتقای کیفیت خواب کمک می‌کند، زیرا ثابت شده است که هر دوی این ترکیبات برای افزایش ترشح سروتونین مفید هستند.
کد خبر: ۹۱۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
خواب راحت با فراری، مازراتی، لامبورگینی، مرسدس بنز و ب ام و هدفی است که در این مجموعه تصاویر دنبال شده است.
کد خبر: ۹۱۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
جیرافنپ افراد را به کمی استراحت تشویق کرده تا با یک چرت نیروبخش حدود 20 دقیقه ای در حالت ایستاده نیروی خود را باز یابند.
کد خبر: ۹۱۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
اکنون محققان شواهد بیشتری یافته‌اند مبنی بر اینکه کافئین بر الگوهای خواب و حتی جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد. محققان مشاهده کردند که کافئین شروع خواب REM را به تأخیر می‌اندازد اما باعث می‌شود خواب راحت تری اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
از آنجایی که انحراف روزانه در خواب یک عامل رفتاری قابل تغییر است، یافته‌های ما نشان می‌دهد که مداخله با هدف افزایش نظم در الگوهای خواب ممکن است یک رویکرد جدید برای افزایش طول عمر سالم باشد.
کد خبر: ۹۰۹۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
نتایج این تحقیق به‌عنوان مخالفت با سایر مطالعاتی است که برعکس این نتایج را یافته‌اند، یعنی شب‌زنده‌دارها افرادی محسوب می‌شوند که از مزیت ضریب هوشی برخوردار هستند.
کد خبر: ۹۰۸۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۰۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
در ایالات متحده، تخمین زده می شود که 30 درصد از بزرگسالان و 66 درصد از نوجوانان به طور منظم از خواب محروم هستند. این فقط یک ناراحتی جزئی نیست: بیدار ماندن می تواند باعث آسیب جدی بدن شود. کلودیا آگویر نشان می دهد که وقتی از خواب می‌افتید، چه اتفاقی برای بدن و مغز شما می افتد.
کد خبر: ۹۰۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
پژوهشگران متوجه شدند کمبود خواب علاوه بر اختلال در تمرکز، به خطاهای بیشتر در مکان‌یابی هم منجر می‌شود. مکان‌یابی یک توانایی پیچیده است که در آن ذهن مراحلی را به ترتیب و بدون پرش یا تکرار مرحله خاصی دنبال می‌کند.
کد خبر: ۹۰۴۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
«جو بایدن» رئیس‌جمهور آمریکا در مراسم یادبود قربانیان آتش‌سوزی هاوایی به خواب رفت!
کد خبر: ۹۰۴۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
«جمعیت عنکبوت ها در جهان (که وزن آن حدوداً به ۲۵ میلیون تن می‌رسد) سالانه ۴۰۰ تا ۸۰۰ میلیون تن طعمه را از بین می‌برد.»
کد خبر: ۹۰۲۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال‌های زندگی‌تان می‌افزاید.
کد خبر: ۸۹۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
میزان کافی خواب خوب شبانه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و خواب ناکافی اثرات بدی برای بدن دارد.
کد خبر: ۸۹۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
موقع خواب ، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می‌رسد. با مصرف کلسیم در شب، می‌توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل‌قبولی نگه داریم.
کد خبر: ۸۹۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
طبق مطالعه ای جدید در بریتانیا که از طریق مجله قلب اروپایی قابل دسترسی است، اگر قصد محافظت تمام و کمال از قلب خود را داریم باید هر شب بین ساعت...
کد خبر: ۸۹۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
نمونه‌ای از نورپردازی هوشمند اتاق خواب کودک را ببینید:
کد خبر: ۸۹۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
مطالعه ای روی 495 شرکت کننده نشان داد که می توان انتظار داشت که خواب ناکافی در نهایت منجر به افزایش وزن شود، حتی در افرادی که کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند.
کد خبر: ۸۹۰۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
رسانه‌های عربی به نقل از این زن که از اهالی منطقه‌ای در جنوب غرب ملبورن است خبر دادند، او شماره‌های برنده را در خواب دیده بود.
کد خبر: ۸۹۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
دوش آب سرد و حمام یخ هم مانند خواب یدن در یک اتاق خنک، گلوکز را تحریک می‌کند. به علاوه، شوک آب سرد می‌تواند متابولیسم را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. همچنین می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و التهاب را کاهش دهد، که منجر به خواب آرام‌تر و کمک به کاهش وزن سالم شود.
کد خبر: ۸۸۸۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
مصرف ویتامین‌های گروه‌های B به داشتن خواب ی عمیق و آرام کمک می‌کند. این ویتامین‌ها به طور طبیعی در جوانه گندم، موز وتخمه آفتابگردان موجود است؛ ضمن اینکه مصرف قرص‌های ویتامین B۱ بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۸۸۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
آخرین اخبار
بیرانوند همچنان تحت نظر کادر پزشکی واکنش سوسن پرور و صهبا شرافتی به قضاوت مردم (فیلم) مصباحی مقدم : کنترل بانک‌ها از خرداد در اختیار بانک مرکزی قرار می‌گیرد شرق: صدیقه وسمقی آزاد شد رئیس دانشگاه شیراز : دانشجویان اخراج شده آمریکا و اروپا را بورسیه می‌کنیم چپ‌کردن عجیب ماشین چینی توی کوچه! (فیلم) نشر پویانما با «نخستینه های چاپ ایران؛ کتاب‌های چاپ سربی دوره اول» در نمایشگاه کتاب ۱۴۰۳ آخرین جزییات از دوره جدید کالابرگ تکه‌ای از ماه که به سیارک تبدیل شد (فیلم) وزیر خارجه آمریکا : روابط عربستان و اسرائیل به زودی عادی می شود
پربازدید ها