تاریخ:
- وزیر خارجه لبنان دعوت ایران را نپذیرفت: شرایط مناسب نیست / دیدار در کشور ثالث برگزار شود
- شهادت 3 عضو سپاه در زاهدان
- خبری برای مسافران دوبی: ورود مستقیم به اتاق هتل با «تشخیص چهره»
- انتقاد علی مطهری از قانون جدید مهریه: حق زن برای میزان مهریه نباید محدود شود
- نحوه تصمیمگیری برای تعطیلی تهران چگونه است؟
- مصوبه افزایش سن دانشجویان فرهنگیان ابلاغ شد
- این دو جزیره ایران در اشغال امارات است (فیلم)
- هادی خانیکی: ایران با اختلال ارتباطی روبرو است/گفتگوی اجتماعی هم راه حل است هم مساله/ خطری که ایران را تهدید میکند، دوقطبی شدن است/ فاصله بین مردم و حاکمیت معنایی است یعنی روایت مشترک ندارند / افق روشن یعنی مسیری که تا امروز رفته ایم را عوض شود
- فرزین جای جورج واشنگتن را گرفت (+عکس)
برچسب جستجو
مکملهای ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جتلگ کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
اختلال در ریتم شبانهروزی و خواب نامنظم میتواند اثرات کوتاهمدت و بلندمدتی بر سلامت فرد داشته باشد. پژوهشگران با تحلیل دادههای خواب بزرگسالان دریافتند که خواب نامنظم میتواند خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری را افزایش دهد./ایسنا
کد خبر: ۱۰۸۷۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
وقتی فرد دچار استرس می شود بدن او هورمون کورتیزول ترشح می کند که یک هورمون حیاتی در نحوه مدیریت واکنش بدن به استرس است
کد خبر: ۱۰۸۷۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
در بسیاری از موارد صحبت کردن در خواب نیاز به درمان خاصی ندارد، اما اگر این مشکل با اختلال خواب دیگری همراه شود، پزشک باید درمان مشکل اصلی را آغاز کند. از جمله محرکهای صحبت کردن در طول خواب، احساس استرس، نوشیدن الکل، ساعات خواب نامنظم یا خوابیدن در مکان جدید یا غیرعادی است.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
رضا عطاران نقش اصلی فیلم سینمایی «خواب» را بازی میکند. این فیلم که یک کمدی اجتماعی به حساب میآید داستان مردی است که در خوابهای دنبالهدارش چیزهای عجیبی میبیند.
کد خبر: ۱۰۸۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
در خواب چه میگوییم؟
طبق آمارهای بهدستآمده تا ۶۵% افراد حداقل یکبار در عمرشان در خواب حرف زدهاند. بین ۳ تا ۳۰ درصد افراد هم بهطور مرتب این کار را انجام میدهند. این پدیده در کودکان بیشتر دیده میشود، اما ممکن است تا بزرگسالی هم ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۱۰۸۶۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
روده شما خانهای برای تریلیونها باکتری مفید است که سلامت هضم، خواب، خلقوخو و حتی وزن بدنتان را تحت تأثیر قرار میدهند. اما آیا میدانستید که با چند تغییر کوچک روزانه میتوانید تعادل این «شهر میکروسکوپی» را حفظ کنید؟
کد خبر: ۱۰۸۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیدهاید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکردهاید، اما انگار کوه جابهجا کردهاید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبالمان میآید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهنمان دیگر مثل قبل سرحال نمیشوند، حتی وقتی به ظاهر «همهچیز» خوب است؟
کد خبر: ۱۰۸۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
خواب دیدن فرآیندی پیچیده است که در آن، ذهن ما در حالت ناهوشیاری به خلق تصاویر، احساسات و داستانها میپردازد. این پدیده، که در تمام مراحل خواب رخ میدهد، بیشتر در مرحله خاصی به نام خواب REM (حرکات سریع چشم) اتفاق میافتد.
کد خبر: ۱۰۸۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
محققان در جدیدترین تحقیقات اعلام کردند، افراد بیخواب در صورت ابتلا به التهاب مزمن، خطر ابتلا به افسردگی بسیار بالاتری دارند.
کد خبر: ۱۰۸۲۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
یک پژوهش بینالمللی پیشگامانه، دادههای خواب ۸۸,۴۶۱ بزرگسال را در بانک زیستی بریتانیا تحلیل کرد و ارتباط معناداری را بین ویژگیهای خواب و ۱۷۲ بیماری یافت.
کد خبر: ۱۰۸۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
میزان خواب کافی با افزایش سن تغییر میکند و کمخوابی، تهدیدی جدی برای رشد، یادگیری و سلامت بدن است. نوزادان به ۱۴ تا ۱۷ ساعت و کودکان ۹ تا ۱۳ ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که نوجوانان به ۸ تا ۱۰ و بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت احتیاج دارند؛ چرا که کمخوابی میتواند تمرکز، خلقوخو و سیستم ایمنی را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۱۰۸۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح میشود و ما را برای خواب آماده میکند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری میفرستد و موجب میشود بهسختی به خواب برویم.
کد خبر: ۱۰۸۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۰
اضطراب در خواب یک اختلال خواب است که باعث میشود فرد در طول شب دچار اضطراب، ترس و نگرانی شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
خواب در کنار تغذیه و فعالیت بدنی، یک ستون اصلی برای سلامت و تندرستی است. در طول خواب، فرآیندهای فیزیولوژیکی رخ میدهد که به بدن ما اجازه میدهد در هنگام بیداری به طور موثر عمل کند. این فرآیندها شامل فرآیندهایی است که در بازیابی عضلات، تثبیت حافظه و تنظیم احساسات نقش دارند.
کد خبر: ۱۰۸۰۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیتتر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
تحقیقات جدید نشان میدهند که قرار گرفتن در معرض نور در شب میتواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهد. بدن ما از سیگنالهای نوری برای تشخیص زمان خواب استفاده میکند و این اختلال عامل خطر شناخته شده برای پیامدهای نامطلوب بدنی است.
کد خبر: ۱۰۷۹۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
توصیههای متخصصان تغذیه برای خواب بهتر و صبحی با انرژی بیشتر؛
آیا تا حالا فکر کردهاید چرا با اینکه "کم خوردهاید"، باز هم صبح با احساس خستگی و بیحالی از خواب بیدار میشوید؟ شاید مشکل از عادتهای شبانهتان باشد!
کد خبر: ۱۰۷۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
اختلالات خواب در فصل تابستان به دلیل افزایش دما و تعریق، بهویژه در شب، شایع است. استفاده از پتوهای با جنسهای متنوع، از جمله نخی، بهعنوان راهکاری برای بهبود کیفیت خواب پیشنهاد میشود.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
ریتم شبانهروزی، فرآیند درونی بدن است که اطمینان حاصل میکند بدن دورههایی از خواب و بیداری را بهطور متناوب طی کند. این ریتم که بهعنوان «ساعت زیستی بدن» نیز شناخته میشود، با مغز ارتباط مستقیمی دارد و پیامهایی دربارهی فعالیتها و عملکردهای بدنی مورد نیاز میفرستد.
کد خبر: ۱۰۷۸۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
آخرین اخبار
تفاوت فیلمنامه سریال «بامداد خمار» با رمان وزیر خارجه لبنان دعوت ایران را نپذیرفت: شرایط مناسب نیست / دیدار در کشور ثالث برگزار شود چرا خانه سینما به پرونده پژمان جمشیدی وارد نشد؟ شاعری که هدیه به هنر ایران بود بارش ۱۰ سانتیمتر برف در ایستگاه هفتم توچال (فیلم) شهادت 3 عضو سپاه در زاهدان بورس صعودی ماند داوود شایستهخصلت درگذشت پزشکیان: سفر به قزاقستان بستری برای تعمیق روابط دو کشور است (فیلم) شجاعت و استقلال مادران را در سریالها نشان دهیم نه فقط غم و ناراحتی
پربازدید ها