عصر ایران
تاریخ:
- ارتش سوسک های سایبورگ در بیابان
- اعلام نتایج آزمون استخدامی معلمان؛ شاید هفته آینده
- تهدید به انفجار مقابل کنسولگری ایران در پاریس
- ارتشی از سوسکهای سایبورگ در بیابان رها شدند
- مادران باردار مراقب مصرف کرم های ضد آفتاب باشند
- چین ۳ فضانورد را به ایستگاه فضاییاش میفرستد
- تصادف موتورسیکلت ۲ جوان را در سردشت به کام مرگ کشاند
- وقوع هرگونه انفجار در عراق تکذیب شد /تایید شناسایی اشیا خارجی پرنده در حریم هوایی
- بهای نفت در پی «اقدام اسرائیل علیه ایران» در بازارهای جهانی افزایش یافت
- سقوط بمبافکن استراتژیک ارتش روسیه در استاوروپل (+عکس)
- حمایت تمام قد علم الهدی از بازگشت گشت ارشاد / بنای نیروی انتظامی بر برخورد و مقابله نیست / «آیا بی حجابی از یک تخلف رانندگی نازلتر است؟»
برچسب جستجو
جو، غله‌ای با قدمت ده هزار سال از خانواده گرامینه‌ها: جو، نه تنها یکی از قدیمی‌ترین غلات کشت شده توسط انسان محسوب می‌شود، بلکه دارای چرخه زندگی یک ساله و متعلق به خانواده گندمیان (گرامینه‌ها) است.
کد خبر: ۹۵۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
محققان کالج کینگ لندن در جریان تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که مصرف مکمل فیبر غذایی در طول ۱۲ هفته ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مسن کمک کند.
کد خبر: ۹۵۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
فیبر غذایی توسط باکتری‌های موجود در روده به اسیدهای چرب کوتاه زنجیر (Short Chain Fatty Acid: SCFA) تخمیر می‌شوند که می‌توانند منجر به کاهش چربی خون شوند.
کد خبر: ۹۴۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
بسیاری از خواص سیب مربوط به میزان فیبر خوب آن است که در آب سیب این فیبر وجود ندارد. در آب سیب میزان قند بیشتری وجود دارد.
کد خبر: ۹۳۵۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
عناب خواص زیادی برای سلامتی دارد؛ این میوه از جمله میوه‌های کم کالری بوده که درصدی بالا از فیبر ، ویتامین‌ها، و مواد معدنی را شامل می‌شود.
کد خبر: ۹۲۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
کشمش خیس شده منبع عالی از فیبر غذایی طبیعی است که به عنوان یک ملین طبیعی در نظر گرفته می‌شود و به حرکت بهتر روده کمک کرده و یبوست را برطرف می‌کند و سلامت روده را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۲۵۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
بعضی از افرادی که به منظور کاهش وزن رژیم می‌گیرند، جویدن آدامس را راهی می‌دانند که حواسشان از غذا خوردن پرت شود. اما این روش همیشه هم جوابگو نیست. درواقع بدن، عمل جویدن را اینگونه تعبیر می‌کند که وقت غذا خوردن رسیده و به همین دلیل مایعات گوارشی را تولید و آماده می‌کند.
کد خبر: ۹۱۸۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
سیب زمینی یکی از مواد غذایی خوشمزه و پرمصرف در سراسر جهان است که در اکثر غذاهای مدرن و سنتی استفاده می‌شود. اگر شما بلافاصله بعد از خرد کردن سیب زمینی خام شروع به پخت آن نکنید ممکن است متوجه تغییر رنگش شوید. سیاه شدن سیب زمینی بعد از چند دقیقه امری عادی است که به دلیل آنزیم‌های آن رخ می‌دهد.
کد خبر: ۹۱۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
توصیه می‌شود به ازای هر ۱۰۰۰ کالری غذای مصرفی، ۱۴ گرم فیبر مصرف کنید. اگر اکثر وعده‌های غذایی شما فست فود است، به احتمال زیاد فیبر دریافتی شما چیزی کمتر از مقدار توصیه‌شده است.
کد خبر: ۹۱۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
خوردن فقط ۲ قاشق غذاخوری دانه‌های چیا در طول روز، ۱۰ گرم فیبر به بدن می‌رساند و ۴۰ درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می‌کند. میزان نیاز روزانه به فیبر ۲۵ تا ۳۵ گرم است. فیبر باعث دفع راحت‌تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می‌کند.
کد خبر: ۹۰۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
پسیلیوم نوعی فیبر است که از پوسته های دانه گیاه Plantago ovata تهیه می شود و به آن موسیلیوم، اسفرزه، بارهنگ تخم مرغی یا پلانتاژل هم می گویند.
کد خبر: ۹۰۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
انارکی با بیان اینکه سبک زندگی و نوع غذایی که افراد استفاده می‌کنند با ابتلاء به یبوست ارتباط مستقیم دارد، افزود: در وعده‌هایی غذایی که امروزه مردم استفاده می‌کنند جای مایعات و فیبر ها به شکل قابل توجهی خالی است.
کد خبر: ۸۹۱۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
توضیحات عیسی زارع پور وزیر ارتباطات در خصوص راه اندازی فیبر نوری در شهرها را در این فیلم مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۸۸۹۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
احتمالا فیبر موجود در آلو به کاهش وزن کمک می‌کند. افراد می‌توانند به راحتی این میوه خشک را به رژیم غذایی اضافه کنند.
کد خبر: ۸۴۸۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود.
کد خبر: ۷۶۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
فیبر غذایی به تنظیم هورمون ها و تاخیر در تخلیه معده کمک می کند که با تقویت احساس سیری مرتبط است.
کد خبر: ۷۵۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
یکی از ساده‌ترین روش ها برای محافظت از قلب و رگ‌های خونی استفاده از خوشمزه‌ترین و معطرترین گزینه‌ها است. بسیاری از گیاهان دارویی و ادویه‌ها حاوی موادی هستند که می توانند اثری محافظتی در برابر بیماری ارائه کنند.
کد خبر: ۶۸۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
در شرایطی که برخی انتخاب های غذایی می توانند به پیشگیری یا افزایش خطر ابتلا به بیماری منجر شوند، همه بیماری ها تنها از طریق رژیم غذایی قابل پیشگیری یا درمان نیستند.
کد خبر: ۶۸۴۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
حبوبات از ارزش تغذیه ای قابل توجه ای برخوردار هستند و منبعی عالی برای فیبر های سالم و پروتئین محسوب می شوند.
کد خبر: ۶۸۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۳
برخی مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف منیزیم از پوکی استخوان پیشگیری می کند. کینوا منبع خوبی برای این ماده مغذی است و تنها یک پیمانه کوچک از آن می تواند 30 درصد از مقدار مصرف روزانه توصیه شده پتاسیم را تامین کند.
کد خبر: ۶۷۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۳
آخرین اخبار
دستور سردار سلامی به نیروهای سپاه برای امدادرسانی به سیل زندگان اعلام نتایج آزمون استخدامی معلمان؛ شاید هفته آینده تهدید به انفجار مقابل کنسولگری ایران در پاریس مادران باردار مراقب مصرف کرم های ضد آفتاب باشند حمله و پاسخ اسرائیل به ایران، مسخره بود (فیلم) تصادف موتورسیکلت ۲ جوان را در سردشت به کام مرگ کشاند طرز تهیه انواع کباب در خیابان‌های استانبول ترکیه (فیلم) واکنش امام جمعه اصفهان به شلیک پدافند هوایی به ریزپرنده ها وقوع هرگونه انفجار در عراق تکذیب شد /تایید شناسایی اشیا خارجی پرنده در حریم هوایی جت اسکی سواری در خیابان های دوبی (فیلم)
پربازدید ها