عصر ایران
تاریخ:
- اسماعیل هنیه وارد ترکیه شد
- پیدا شدن بقایای ۳ جوان مفقود شده در دامنه کوه سبلان
- درمان سرطان در کشور رایگان می‌شود
- کاهش وزن در این دوره خطر مرگ زودرس دارد؟
- محمد مهاجری : آقای وزیر کشور برای رهبری هزینه نتراشید
- استاندار فارس: سعدی، زبان هویت انسان مسلمان ایرانی است
- ۶۰ لیتر سهمیه بنزین اردیبهشت امشب واریز می‌شود
- وزرای خارجه ایران و الجزایر درباره تحولات منطقه گفتگو کردند
- خزعلی: بیمه زنان خانهدار برای نخستین بار در دولت سیزدهم عملیاتی شد
- سی ان ان: هیچ آسیبی به پایگاه هوایی اصفهان وارد نشده است
- امام جمعه یزد : دانشگاه و مدارس برای مقابله با بیحجابی پای کار بیایند
برچسب جستجو
کد خبر: ۳۹۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۸
ویتامین C آنتی‌اکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول‌های بد و رادیکال‌های آزاد در بدن از تشکیل سلول‌های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۹۵۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۲
پژوهشگران انواع غلات سبوس دار و دانه‌های غنی از فیبر را برای مصرف هر روزه توسط افراد توصیه اکید می‌کنند. علاوه بر کاهش اثرات انواع بیماری‌ها مصرف غلات به دلیل دارا بودن فیبر در آنها می‌تواند نوعی حالت ضد التهابی در بدن افراد ایجاد کند و نقش نوعی مسکن را ایفا کند.
کد خبر: ۳۹۰۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
همچنین جویدن غذاهای فیبر دار که زمان بیشتری می برد، این فرصت را به مغز می دهد تا احساس کند به اندازه کافی غذا خورده شده است.
کد خبر: ۳۸۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
کد خبر: ۳۷۶۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۳
حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهایی است که دیر هضم می‌شود. به همین علت مصرف آن در سحر موجب می‌شود تا مدت‌ها احساس گرسنگی نکنید.
کد خبر: ۳۷۰۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۳
فقط فیبر های طبیعی که در میوه‌ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ایده آل شما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
سبزی های تازه، میوه های تازه به همراه پوستشان، غلات با سبوس و حبوبات از جمله موادی هستند که حاوی فیبر بوده ونقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها دارند.
کد خبر: ۳۶۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
روز خود را با مخلوط یک لیوان آب گرم و لیمو ترش شروع کنید؛ در صورت امکان بعد از یک ساعت و نیم صبحانه میل کنید؛ این نوشیدنی سمومی که باعث اختلالات گوارشی می‌شود را تخلیه می‌کند و سردرد و بیخوابی را از بین می‌برد.
کد خبر: ۳۶۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
تخم شربتی از این قابلیت برخوردار است تا 27 برابر وزن خود آب جذب کند. به همین دلیل افرادی که سابقه ابتلا به مشکلات بلعیدن را دارند باید مراقب باشند و تخم شربتی را تنها زمانی مصرف کنند که پیش از هضم شدن به طور کامل در آب باز شده باشد.
کد خبر: ۳۶۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می‌کنید معنی‌اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی‌کنید. فیبر ها باعث سیری زودهنگام و طولانی مدتی می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
فیبر های غذایی از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند؛ فیبر های غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه ها وجود دارند.
کد خبر: ۳۵۴۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
فیبر و سبوس موجود در این نان‌ها احساس سیری بیشتری به فرد می‌دهند و احتمال ابتلا به دیابت و بالا رفتن کلسترول و تری‌گلیسیرد را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۳۵۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می‌کنید معنی‌اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی‌کنید. فیبر ها باعث سیری زودهنگام و طولانی مدتی می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
وی افزود: این سبزی موجب رقیق شدن خون شده و مانند روغن ماهی به سلامت قلب و عروق کمک فراوانی می‌کند و با همین مکانیسم، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۵۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
فیبر موجود در گندم سبوس‌دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۳۴۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۴
میوه‌های له و گندیده چندین برابر میوه‌های سالم و نارس خاصیت فیبر ی دارند و حجم مایعات آنها نیز بیشتر است.
کد خبر: ۳۳۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
غذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه ای غذای پیشگیری کننده از دیابت محسوب می شود و با کمک به دفع سدیم از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. این فیبر بیشتر در جو، جوی دو سر، انواع حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
سبزی و میوه های مختلف مانند اسفناج، نخود فرنگی، بروکلی و کاهو را هرکز از یاد نبرید. این سبزی های خوشمزه در عین حال با فواید فراوان می توانند گزینه های خوبی برای مکمل های غذایی باشند.
کد خبر: ۳۳۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
آخرین اخبار
توضیح سفیر ایران در فرانسه درباره حادثه امنیتی امروز در پاریس فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (1 اردیبهشت) واکنش ایران به اقدام آمریکا برای تمدید تحریم نفتی ونزوئلا کشت و برداشت صد‌ها تن کلم چینی در ژاپن (فیلم) اصول تغذیه سالم در خانواده (فیلم) واکنش رشیدی کوچی به بازگشت گشت ارشاد: اذا فسد العالِم، فسد العالَم جلوه معماری اصیل ایران در کوچه دوطبقه کاشان (فیلم) مهارت شگفت‌انگیز جانی دپ در نقاشی (فیلم) چپ کردن یک تریلی وسط خیابان در منطقه سنجان اراک (فیلم) فناوری پرورش و پروار کردن گاو؛ کشتار و فرآوری گاو در کارخانه (فیلم)
پربازدید ها