تاریخ:
- تحریم های حقوق بشری اتحادیه اروپا برای ایران
- روزنامه های صبح چهارشنبه 8 بهمن 1404 (عکس)
- امروز با حافظ: قتلِ این خسته به شمشیرِ تو تقدیر نبود
- نتانیاهو: ترامپ هر تصمیمی درباره ایران بگیرد، اسرائیل هم همان تصمیم را خواهد گرفت!
- فعالیت منطقه آزاد تجاری در مازندران آغاز شد
- سردار تنگسیری: صدها موشک کروز در زیر دریا با بردی بیش از ۱۰۰۰ کیلومتر آماده شلیک داریم
- نتبلاکس: ضریب اتصال اینترنت در ایران به ۸۰ درصد رسید
- غول آلودگی هوا؛ هزاران جان دیگر را هم خواهد گرفت!
- «ساعت آخرالزمان»؛ تنها ۸۵ ثانیه تا نیمهشب!
- باهنر: نیروی نظامی ایران آماده و دست به ماشه است و در صورت لزوم، اقدام پیشدستانه انجام میدهد
برچسب جستجو
اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی میکنید معنیاش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمیکنید. فیبرها باعث سیری زودهنگام و طولانی مدتی میشوند.
کد خبر: ۳۵۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
وی افزود: این سبزی موجب رقیق شدن خون شده و مانند روغن ماهی به سلامت قلب و عروق کمک فراوانی میکند و با همین مکانیسم، احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۵۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
فیبر موجود در گندم سبوسدار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماریهای قلبی میشود.
کد خبر: ۳۴۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
نه تنها طعم طراوت بخش آن بدن انسان را از خواب و حالت سستی خارج می کند بلکه به گوارش و فرایندهای سمزدایی نیز کمک می کند. همچنین، لیمو سرشار از ویتامین های ث و ب، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، آنزیم ها، آنتی اکسیدان ها و فیبرها است.
کد خبر: ۳۴۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۷
یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم میکند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شبکوری و خشکی چشم جلوگیری میکند.
کد خبر: ۳۴۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۴
کد خبر: ۳۳۹۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
میوههای له و گندیده چندین برابر میوههای سالم و نارس خاصیت فیبری دارند و حجم مایعات آنها نیز بیشتر است.
کد خبر: ۳۳۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۹
غذاهای غنی از این فیبر اگر نشاسته ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه ای غذای پیشگیری کننده از دیابت محسوب می شود و با کمک به دفع سدیم از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. این فیبر بیشتر در جو، جوی دو سر، انواع حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارد.
کد خبر: ۳۳۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۶
سبزی و میوه های مختلف مانند اسفناج، نخود فرنگی، بروکلی و کاهو را هرکز از یاد نبرید. این سبزی های خوشمزه در عین حال با فواید فراوان می توانند گزینه های خوبی برای مکمل های غذایی باشند.
کد خبر: ۳۳۶۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
کد خبر: ۳۳۵۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۵
کرفس، هویچ، جو، قارچها و سبوس غلات نیز حاوی فیبر هستند و توصیه کرد که هر فردی روزانه بایستی حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند.
کد خبر: ۳۳۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۷
افرادی که سیستم گوارشی آنها مشکل دارد، قطعاً از مصرف این میوه صرفنظر کنند و همچنین برای مصرف کودکان نیز برای اولین بار جانب احتیاط رعایت شود چون ممکن است از نظر گوارشی مشکلاتی را برای کودکان به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۸
تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری میکند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان میباشد.
کد خبر: ۳۲۴۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوقالعادهای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی میکند.
کد خبر: ۳۲۴۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۲۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۹
کد خبر: ۳۱۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
تعداد مبتلایان به آسم از سال ۱۹۶۰ میلادی تاکنون افزایش یافته است و یکی از دلایل این امر کاهش چشمگیر میزان مصرف فیبر در رژیم غذایی مردم است.
کد خبر: ۳۱۵۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۵
کد خبر: ۳۱۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
کد خبر: ۲۹۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۷
وی تاکید داشت: از عوامل دیگر که باعث عدم جذب آهن می شود می توان به انگل های روده ای اشاره کرد زیرا انگل ها مصرف کننده آهن بدن هستند و از طرف دیگر دستگاه گوارش را آزاد می کنند و به اشکال مختلف باعث کاهش جذب آهن می شوند.
کد خبر: ۲۹۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۴
آخرین اخبار
چگونه میتوان یک ناو هواپیمابر را غرق کرد؟ خودرو عجیبی که فورد سال 1981 معرفی کرد (+عکس) مرز «من» کجاست؟ امواج مغزیای که حس مالکیت بدن و هویت شخصی را شکل میدهند چرا از حضور غریبه ها در آسانسور وحشت می کنیم؟ هوش مصنوعی برای آمریکا قانون مینویسد علائم پنهان بیماری قلبی که خیلی ها از آن خبر ندارند ما به امید زندهایم... آیا تغییر شخصیت برای انسان امکان پذیر است؟ قیمت سیمان امروز ۸ بهمن ۱۴۰۴ + جدول ذخایر خونی تهران تحت «کنترل» است اما نیاز ادامه دارد
پربازدید ها