تاریخ:
- خط و نشان بسیج دانشجویی برای اساتید دانشگاه شریف (+ عکس)
- نقد کیهان به سخن گفتن پزشکیان: کلیگویانه، فرافکنانه، سیاهنمایانه و بعضاً نادرست است
- از خود متشکری شهرداری بابت بازسازی توالت یک بوستان (+عکس)
- حمله هوایی اسرائیل به مواضع حزب الله در جنوب لبنان
- امروز با سعدی: صوفی گرانجانی بِبر ساقی بیاور جام را
- برنامه ساخت خط آهن سریع السیر بین عربستان سعودی و قطر / سرعت: 300 کیلومتر / مسیر 780 کیلومتری دوحه - ریاض در 2 ساعت
- نگرانی اسرائیل از روند سریع انقلاب هوش مصنوعی در ایران
- دستمزد ۹ دلاری برای تخریب یک ملت؛ ابعاد جدیدی از تجارت «چینستیزی» در اینترنت
- نماینده آموزش و پرورش در ستاد ۹ دی: با دانشآموزانی مواجه هستیم که میگویند اصلا ۹ دی چه اتفاقی افتاده؟ میگوییم روز بصیرت است، میگویند خب چه شده؟
- چگونه ساده ولی موثر تبلیغ کنیم؟ این تصاویر را ببینید!
برچسب جستجو
این مطالعه همچنین نشان داد که روزی نیم مایل پیاده روی که تقریبا حدود 20 دقیقه طول می کشد برخی اثرات جانبی سرطان مانند تورم اطراف بازو، اضطراب، افسردگی، خستگی، اختلال در تحرک و تغییرات وزن را کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۵۲۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۷
پیادهروی کمتر از نیم ساعت نیز تاثیر چندانی در لاغری ندارد. البته افرادی که وزنشان زیاد است و آمادگی جسمانی خوبی ندارند یا به کمر درد یا آرتروز مبتلا هستند، لازم است در ابتدا مدت و سرعت پیادهرویشان کمتر باشد و به تدریج بیشتر شود.
کد خبر: ۳۵۲۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
محقق ارشد این مطالعه گفت: با این شیوه میتوانیم افراد بیشتری را که در معرض ابتلا به زوال عقلی هستند شناسایی کنیم چرا که به انجام آزمایشهای پیچیده نیازی ندارد و لازم نیست توسط یک متخصص اعصاب تشخیص داده شود.
کد خبر: ۳۴۸۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۹
کد خبر: ۳۴۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۹
تحقیقات دیگر میزان پیاده روی بیشتری را برای سالم بودن پیشنهاد میکند، اما وایت معتقد است که این مقدار پیاده روی برای افرادی که آرتروز دارند یا در معرض آرتروز هستند مناسب است.
کد خبر: ۳۴۴۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
بهتر است شروع پیاده روی آرام باشد و بتدریج سرعت آن را افزایش داد و حداقل ۳۰دقیقه با سرعت ثابت ادامه داد و بعد به تدریج سرعت را کم کرد.
کد خبر: ۳۳۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۴
مبتلایان به اماس جمعه دوم خرداد از ساعت 7:30 صبح همراه با اعضای خانواده و دیگر شهروندان تهرانی، مسیر میدان هفتمتیر تا پارک لاله را پیاده طی میکنند.
کد خبر: ۳۳۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۱
حتی حداقل پیاده روی نیز سودمند خواهد بود هرچند انجام آن به طور مداوم و در مدت زمان بیشتر در افزایش تاثیر مثبت آن نقش به سزایی دارد.
کد خبر: ۳۳۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۹
مخترعین ژاپنی دوچرخه ای ساخته اند که WBC نام دارد و به دوچرخه پیاده روی شهرت یافته است.
کد خبر: ۳۳۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۷
نتایج بررسی اسکن ها حاکی از آن بود که حجم غده هیپوکامپ به میزان ۲ درصد در گروهی که پیاده روی کرده بودند، افزایش یافته است و همین منطقه از مغز در گروه دوم افزایش بسیار اندکی نشان داد.
کد خبر: ۳۳۵۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۰
کد خبر: ۳۳۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۴
پیادهروی باید آرام آغاز و سپس بهتدریج گامها تند شود تا ضربان قلب نیز به آهستگی افزایش یابد. در پایان هم با کاهش سرعت، آرام آرام، سبب افت ضربان قلب شده و پیادهروی را به پایان برسانیم.
کد خبر: ۳۳۲۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۳
کد خبر: ۳۳۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۱
کد خبر: ۳۲۸۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۳
کد خبر: ۳۲۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۸
کد خبر: ۳۲۰۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۴
در هنگام دویدن از گرفتن دستگیره خودداری کنید چراکه باعث افزایش شانس آسیب دیدگی شما می شود ودر صورتی که نمی توانید بدون گرفتن آن بدوید سرعت شما نامناسب است.
کد خبر: ۳۱۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۵
کد خبر: ۳۱۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۷
کد خبر: ۳۱۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۰
کد خبر: ۳۱۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۳
آخرین اخبار
نقض حریم خصوصی با عینکهای هوشمند (فیلم) قیمت سیمان امروز ۱۸ آذر ۱۴۰۴ + جدول روایت یک ترک تحصیل در «برای دخترم» خطرناکتر از «T-۱۴ آرماتا» / چرا روسیه این هیولا را نساخت؟ دیدن نقره در خواب چه تعبیری دارد؟ روسیه: اروپا از تحریمها بیش از ما آسیب دیده است تصادف زنجیرهای ۱۶خودرو در بزرگراه امام علی(ع) به دلیل نشت گازوئیل خط و نشان بسیج دانشجویی برای اساتید دانشگاه شریف (+ عکس) این ۱۴ چیز را هرگز از چت جیپیتی نپرسید؛ خطر بیخ گوش شماست! طرز تهیه اسموتی انار و لبو ؛ نوشیدنی خوشمزه شب یلدا
پربازدید ها