گرمک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گرمک به شرح زیر است:
1 قاچ گرمک: 23.8 کالری
1 عدد گرمک: 187 کالری
100 گرم گرمک: 34 کالری
ارزش غذایی گرمک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گرمک را نشان میدهد:
| کالری |
34 |
| کربوهیدرات |
8 گرم |
| پروتئین |
0.8 گرم |
| چربی |
0.2 گرم |
| فیبر |
0.9 گرم |
گرمک با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میانوعدههای تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.
علاوه بر این، ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش میدهد. با مصرف متعادل گرمک میتوانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهرهمند شوید.
منبع: اکالا