تاریخ:
لحظه انفجار پهپاد انتحاری اسرائیل در جنوب لبنان 
درس شصت
با این روش ژن لاغری را فعال کنید
یک بررسی اخیر نشان میدهد که کلید کاهش وزن میتواند به ترکیبی از ۱۴ «ژن لاغری» مربوط باشد.
پژوهشگران در این بررسی دریافتند افراد دارای این ژنها در مقایسه با افرادی که فاقد این ژن هستند، بوسیله ورزش منظم دو برابر بیشتر وزن خود را کاهش دادند.
به گزارش همشهری آنلاین، آنهایی که بیشترین نشانگرهای ژنتیکی را داشتند، پس از هشت هفته دویدن تا ۵ کیلوگرم وزن کم کردند، درحالیکه برای کسانی که این ترکیب ژنتیکی را نداشتند، فقط حدود ۲ کیلوگرم وزن کم کردند.
پژوهشگران در دانشکده علوم ورزشی و توانبخشی انگلیس در اسکس در این بررسی محققان ۳۸ فرد ۲۰ تا ۴۰ ساله را انتخاب کردند. از حدود نیمی از آنها خواسته شد که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه سه بار در هفته بدوند، درحالیکه تمام عادات غذایی و سبک زندگی معمول خود را حفظ کنند.
بقیه افراد به عنوان گروه شاهد یا کنترل عمل کردند. یافتههای این پژوهشگران نشان داد که یک ژن خاص، به نام PPARCG۱A، کلید اصلی کاهش وزن است که در سوختوساز انرژی نقش دارد، در شرکتکنندگانی که بیشترین کاهش وزن را داشتند، وجود داشت.
سایر این «ژنهای لاغری» با رژیم غذایی، ذخیره چربی، سوختوساز، هوش و عوارض روانی ارتباط داشتند.
بر اساس نتیجهگیری این پژوهشگران حدود ۶۲ درصد کاهش وزن در این مطالعه به ژنها و ۳۷ درصد آن به ورزش و سبک زندگی مرتبط بود.
برنامه رژیم و ورزش بر اساس ژنهای فرد
این پژوهشگران میگویند پزشکان ممکن است روزی بتوانند به طور خاص برنامههای ورزشی و رژیم غذایی برای افراد دچار چاقی را بر اساس ژنهای آنها تنظیم کنند.
به گفته آنها اگر بتوان مشخصات ژنتیکی خاص فردی را بهتر درک کرد، امید آن میرود مداخلات بهتر و موفقتری برای کاهش وزن و بهبود پیامدهای بهداشتی انجام داد.
بااینحال، این پژوهشگران تأکید میکنند که ورزش برای همه حتی برای کسانی که این ژنها را ندارند، مفید است. ورزش به جز کاهش وزن سودمندیهای بسیاری دیگری هم دارد، از اثر مثبت بر سلامت روان گرفته تا آمادگی بیشترقلبی-عروقی.
یافتهّهای بررسی جدید در ژورنال Research Quarterly for Exercise and Sport منتشر شده است.
منبع: HealthDay
لینک کوتاه: کپی لینک
آمادگی ۲۰۰۰ مدرسه برای اسکان زائران مراسم وداع با رهبرشهید رهبر ملی ترکمنستان وارد تهران شد روایت فرمانده عملیات آتشنشانی از لحظات اولیه انفجار در حمله به بیت رهبری اگر ۲۴ ساعت غذا نخورید، چه اتفاقی برای قند خونتان میافتد؟ راز هوای شرجی؛ چرا گرمای مرطوب بسیار خطرناکتر از گرمای خشک است؟ با رژیم پرپروتئین این ۶ اتفاق در بدنتان میافتد کریستیانو هنوز اینجاست رونالدو صعود کرد و مودریچ به خانه رفت/ لاروخا و پرتغال به هم رسیدند وقتی محدودکننده سرعت خودرو به حداکثر میرسد چه میشود؟ نگاهی به مکانیزم عمل این فناوری پوشش جالب زنان ارمنی در اصفهان در دوران قاجار(عکس) قهوه را هوشمندانه بنوشید؛ این ساعت طلایی انرژی شما را چند برابر میکند ژنها غذاهای مورد علاقه و خطر ابتلا به بیماریها را پیشبینی میکنند؟ خاصترین خودرو بوگاتی با رنگ عجیبوغریب رونمایی شد(+عکس) آسمان خونین پس از زلزله؛ چرا آسمان «کاراکاس» قرمز شد؟ این لبخند بوی سکته میدهد