فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۴۲۷۵
تاریخ انتشار: ۰۰:۳۴ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۲۷۵
انتشار: ۰۰:۳۴ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: تغذیه ، پوکی استخوان
ارسال به دوستان
اذعان وزیر انرژی آمریکا: قیمت بنزین سال آینده هم گران خواهد بود شلیک ارتش آمریکا به کشتی تجاری با پرچم ایران بقائی: نیرو‌های مسلح پاسخ هرگونه ماجراجویی جدید را می‌دهند زمین‌غروب؛ غروب زمین پشت ماه نظرسنجی تازه از گرایش نسل زد آمریکا به فلسطینی‌ها شکیب شجره: از این که ایران اسرائیل را می‌زد لذت می‌بردم اختصاص خدمات مهندسی و مجوز ساخت رایگان به خانه‌های آسیب دیده در جنگ حمل موشک دست‌ساز در صندوق عقب خودرو! اعتراف کارشناس کانال ١٢ تلویزیون اسرائیل به قدرت سایبری و اطلاعاتی ایران راهکار‌هایی برای تأمین برق مدارس و مساجد در شرایط خاص رضایی‌کوچی: در طرح جدید مجلس، عبور از تنگه هرمز مشمول پرداخت هزینه ریالی می‌شود خلاصه بازی مچسترسیتی - آرسنال رئیس سابق سنتکام و سازمان سیا: گاهی اوقات ترامپ چیز‌هایی که انتظار دارد طرف مقابل بپذیرد را از زبان آنها می‌گوید سیدمجید موسوی: دشمن برخلاف ایران در زمان آتش‌بس نتوانسته مهمات خود را بازسازی کند یک ویدیوی عجیب، واقعی و پربیننده: فرار همزمان شوهر، دزد و گربه!