فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۱۴۲۹۳
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳
کد ۱۰۱۴۲۹۳
انتشار: ۰۸:۳۱ - ۲۷-۰۸-۱۴۰۳

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)

نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان (فیلم)
غذا‌هایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه‌های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
ارسال به دوستان
captcha
بهتاش در پایتخت ۷ چرا این شکلی شده؟ سکانسی که سوژه کاربران شد تصاویر جدید از آتش‌سوزی مهیب در تأسیسات آرامکو پس از حمله موشکی اصابت موشک‌های یمنی به مخازن سوخت پالایشگاه عربستان طرز تهیه کالزونه غول‌پیکر پنیری روی آتش در دل جنگل تصادف عجیب تیبا در لاهیجان؛ راننده کامیون به‌طرز معجزه‌آسایی نجات یافت! عجیب‌ترین چیز‌هایی که از داخل بدن انسان پیدا شده‌اند! عجیب‌ترین وسایلی که از دل تاریخ کشف شده‌اند؛ اشیایی با راز‌های شگفت‌انگیز! عجیب‌ترین عملیات سال ۱۹۷۰؛ وقتی یک نهنگ ۸ تنی را با دینامیت منفجر کردند! موجودی حساب بانکی همسر شهید رهبر انقلاب چقدر بود؟ روایت غلامعلی حدادعادل خلاصه بازی النصر ۴ - حتا ۱ طرح زاکانی: تورم صفر برای تهرانی‌ها از جیب مردم بقیه شهرها! حضور پزشکیان به‌عنوان مهمان ویژه در مراسم عکس یادگاری سران کشورهای مشترک‌المنافع زیباترین گل فصل در اهواز؛ شلیک تماشایی امیرحسین جولانی برای فولاد هواشناسی: تداوم فعالیت سامانه بارشی در شمال غرب، غرب و شمال کشور سرماخوردگی چه ارتباطی با سردی و گرمی دارد؟