تاریخ:
حمله یک دانشآموز با چاقو به شش نفر در واشنگتن 
درس سی و سوم
عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
کمبود ویتامین B12 در بدن علائمی را از خود نشان میدهد.
کمبود این ویتامین میتواند علائمی مانند ضعف و خستگی مداوم، بیحسی یا گزگز در دستها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگپریده و تورم زبان را ایجاد کند.
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه به بررسی عوامل اصلی که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن میشوند، میپردازیم:
عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲:
۱. پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری
افرادی که رژیمهای گیاهخواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار میگیرند؛ چرا که این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخممرغ و لبنیات وجود دارد.
۲. مشکلات گوارشی
بیماریهای گوارشی مانند گاستریت، کرون و سلیاک مانع از جذب صحیح ویتامین B۱۲ در بدن میشوند.
۳. افزایش سن
با افزایش سن، میزان تولید اسید در معده کاهش مییابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ از مواد غذایی ضروری است؛ به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند.
۴. مصرف بعضی از داروها
بررسیها نشان میدهد که داروهایی مانند متفورمین میتوانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.
۵. بیماریهای خودایمنی
کمخونی همولیتیک نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به سلولهای مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله میکند. اگر این بیماری درمان نشود، کمبود ویتامین B۱۲ تشدید خواهد شد.
نتیجهگیری:
برای جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماریهای گوارشی، مراجعه به پزشک برای بررسی داروهای مصرفی و مدیریت بیماریهای خودایمنی امری ضروری است.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت حواله دلار مشخص شد هدفگذاری برای افزایش ظرفیت نیروگاه های تجدیدپذیر به ۷ هزار مگاوات غذاهای تهدیدکننده کاهش توجه را بشناسید تفاوت جالب روش های تصویربرداری از مغز را ببینید و با نام هر کدام دقیق آشنا شوید (+اینفوگرافیک) اوپک نهادی برای ثبات بازار نفت و رشد اقتصاد جهانی است صندوق بینالمللی پول: جنگ با ایران باعث اختلال در بازار انرژی شد نخستین خلبان جنگنده زن، صبیحه گوکچن اهل ترکیه (عکس) آمادهباش هلال احمر در پی ورود سامانههای بارشی تداوم صعود خودروهای مونتاژی در بازار آزاد اعدام یعقوب کریمپور و ناصر بکرزاده / اتهام محاربه و افساد فی الارض شرکتهای جدیدی که فناوریهای خود را در اختیار پنتاگون قرار دادهاند تعلیق پروازهای لوفتهانزا به اسراییل تا پایان ماه ژوئن تمدید شد دیدنی های امروز؛ از اعتراضات روز جهانی کارگر تا بزرگ ترین تیرامیسو جهان هندوانه را هرساعتی نخورید / ناگفتههای عجیب درباره میوه محبوب بهار و تابستان آیا مکمل کراتین واقعا جادو می کند؟ حقایقی که باید دانست