ارتباط فعالیت‌های تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز

 در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی دریافتند که برخی از فعالیت‌های بدون تحرک یا در حال نشستن برای عملکرد شناختی بهتر از سایرین هستند.

به گزارش مهر و به نقل از رویترز، محققان الگوهای فعالیت ۲۴ ساعته ۳۹۷ بزرگسال ۶۰ سال و بالاتر را ارزیابی کردند و دریافتند که فعالیت‌های محرک اجتماعی یا ذهنی مانند مطالعه، نواختن آلات موسیقی، کاردستی یا صحبت با دیگران برای حافظه و توانایی‌های فکری مفید است.

مشاهده شد که تماشای تلویزیون یا بازی‌های ویدئویی مضر است.

محققان گفتند این یافته‌ها می‌تواند به کاهش خطرات اختلال شناختی از جمله زوال عقل کمک کند.

«مدیسون ملو»، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «ما از قبل می‌دانیم که فعالیت بدنی محافظ قوی در برابر خطر زوال عقل است و اگر می‌خواهید سلامت مغز خود را بهبود بخشید قطعاً باید در اولویت قرار گیرد.»

او توصیه کرد که زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون یا بازی را با پنج دقیقه فعالیت بدنی یا فعالیت نشسته شناختی جبران کنید.

سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که بیش از ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه نزدیک به ۱۰ میلیون مورد جدید تشخیص داده می‌شود.

بیرانوند و دیگر بازیکنان سرباز چگونه بین فجر و ملوان تقسیم می‌شوند؟

بیشتر بخوانید:

زنگ خطر اعتیاد نوجوانان به بازی‌های ویدئویی به صدا درآمده است

خاموشی موقت مغز: کلیدی برای سلامت روان (فیلم)

تماشاخانه

قلعه قمیشلو؛ میراثی از حاکم ظالم که مردم نجاتش می‌دهند / یک اتاق عجیب پر از بریده‌های روزنامه‌های خارجی و برج نیم‌دایره مرموز

سلطان قلب‌ها؛ از سلطان ملودی‌ها تا تسخیر قلب عالم

فیلم های دیگر